Drüben auf meiner Facebook Thyroid Support-Seite habe ich eine Frage gestellt: Wenn Sie einem neuen Schilddrüsen-Patienten nur einen Rat geben könnten, welcher wäre das?
Mehrere hundert Patienten haben sich mit ihrem Rat beworben und es gab so viele unglaubliche Reaktionen, dass ich einige der Höhepunkte teilen wollte.
First Things First: Bleib ruhig
Eine Reihe von Menschen sagte, dass die erste, wichtigste Sache ist dies: "Keine Panik!" Ein Schilddrüsenpatient sagte: "Was nützt es dir, zu Tode erschrocken zu sein, so wie ich?" Also beruhige dich zuerst und atme! "
Guter Rat. Ruhig zu sein und sein Bestes zu geben, um nicht gestresst zu werden, ist nicht nur hilfreich für Ihre Denkweise, sondern auch für Sie gesünder!
Lesen Sie Bücher und machen Sie Ihre Forschung
Viele Leute erwähnten, wie wichtig es ist, von Anfang an alles über die Schilddrüse zu erforschen, zu lesen und zu verstehen. Und das bedeutet, die neuesten Schilddrüsennachrichten zu lesen.
Ein Mitarbeiter schlug vor, dass neue Patienten "tiefgründig graben, auf gründlichen Tests und Erklärungen bestehen, viele Fragen stellen, und wenn die Ärzte keine Fragen beantworten oder wichtige Tests anordnen, suchen Sie einen anderen Arzt." Ein anderer fügte hinzu: "Verlassen Sie sich nicht auf Ihren Arzt als Ihre einzige Wissensquelle."
Ein anderer Mitarbeiter merkte an: "Es gibt eine große Trennung in der Behandlung und Sie müssen sich der scheinbaren Verschwörung bewusst sein, nur bestimmte Tests durchzuführen, nur bestimmte Medikamente zu verschreiben und die verheerenden Gesundheitsprobleme zu minimieren, die wir erleiden !!" (Wissen Sie nichts über die Kontroversen?
Beginnen Sie damit, dass Sie jetzt über die TSH Reference Range Wars lesen.)
Ein anderer Leser war der Meinung, dass es wichtig sei, proaktiv in der Forschung zu sein. "Es gibt immer etwas Neues da draußen und ich habe persönlich so viel gelernt, dass meine eigenen Ärzte es mir nie gesagt haben. Das Lernen neuer Dinge kann dir helfen, die Aufmerksamkeit auf deine Ärzte zu lenken. Wir müssen unsere eigenen Fürsprecher sein!"
Meine Bücher wurden auch einige meiner Mitwirkenden erwähnt: "Kaufen Sie sofort ein Mary Shomon Buch." Ein anderer Leser schrieb: "Ich habe seit fast drei Jahren eine Schilddrüsenerkrankung, und in diesen drei Jahren hatte ich so viele Freunde, bei denen auch eine Schilddrüsenerkrankung diagnostiziert wurde oder eine solche, und ehrlich gesagt, die allererste Sache, die aus meinem Mund kommt Ist ‚Lesen Sie Mary’s Buch Leben gut mit Hypothyreose!
lernen, wie man mit Ärzten umgehen
zu wissen, wie man mit Ärzten umgehen, und den richtigen Arzt finden, war ein beliebtes Thema.
Ein Leser sagte: "Finden Sie eine integrative / ganzheitliche Medizin Doktor, wenn du kannst, so dass er für Tests jenseits von TSH und anderen Medikamenten als synthetischen offen ist. "
Ein anderer Leser schrieb:" Mach weiter, bis du einen Arzt findest, der dir tatsächlich zuhört! Es gibt gute Ärzte, die kompetent sind und gute Ärzte, die kompetent sind und zuhören. Es lohnt sich, darauf zu warten. "
Erziehen Sie sich selbst, finden Sie einen Arzt, der Ihnen zuhört, vertrauen Sie darauf, Ihren eigenen Körper zu kennen und was Ihre" Zahlen "für Sie bedeuten – GEBEN SIE NIEMALS auf, Ihre Gesundheitswahrheit zu finden und wenn Sie Zweifel haben, was nicht scheint Richtig, frag deine Schilddrüse! "
Ein anderer Leser sagte ganz klar: "Begnüge dich nicht mit schlechten Ärzten." (Nicht sicher, ob Sie einen Gewinner haben?
Hier sind die zehn Zeichen, dass Sie einen neuen Arzt brauchen.)
Ob Sie einen Endokrinologen brauchen oder nicht, war ebenfalls ein beliebtes Thema. Ein Leser teilte: "Seien Sie offen für die Idee, dass der am besten informierte Arzt über Ihren Zustand wahrscheinlich kein Endo ist! Suchen Sie nach Arztempfehlungen von anderen Betroffenen." Ein anderer sagte: "Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie einen Endokrinologen brauchen. Ich hatte viel mehr Glück mit PA’s (Physician’s Assistants). Wichtig ist, dass sie informiert und aufgeschlossen sind und auf Sie hören!"
(Ich habe in meinem Artikel über dieses Thema geschrieben: Warum jeder Schilddrüsenpatient keinen Endokrinologen benötigt.)
Ein anderer Leser schlägt vor: "Sei dein eigener Fürsprecher und begnüge dich nicht mit irgendeinem Arzt. Ich ging zu einem Endokrinologen, die ich hasste und keine Veränderung sah, hatte jemand anderen ihren Arzt empfohlen, den ich besuchte und der jetzt großartig ist. Ich habe Energie, habe abgenommen und fühle mich einfach großartig! "
Schließlich sagen die Patienten, dass es entscheidend ist, dass Sie sich mit dem richtigen Praktiker zusammenschließen: "Es ist ein Kampf für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Finden Sie einen Arzt, der mit Ihnen in den Kampf zieht, nicht gegen Sie." Und "Hör niemals auf für deine Gesundheit zu kämpfen! Wenn dein Arzt dich nicht wie eine Person behandelt, kein Laborergebnis, finde einen anderen!"
Brauchen Sie einen neuen Arzt? Lesen Sie, wie Schilddrüse Patienten die richtige Art von Arzt für ihre Schilddrüse Pflege finden können.
T3 und natürliche Schilddrüse
Viele Patienten erwähnten die Vorteile von T3 und die natürliche Trocknung der Schilddrüse zusätzlich zu oder anstelle ihrer T4-alleinigen Schilddrüsenmedikation. Ein Patient schrieb: "Zweimal täglich Medizin und immer T3 !!!!" Ein anderer sagte: "Nimm T3 zusammen mit T4."
Sie können mehr über T3 und natürliche Schilddrüse bei Schilddrüsenpatienten lernen: Brauchen Sie T3 oder natürliche Schilddrüse getrocknet?
Getestet werden und Ihre Ergebnisse im Auge behalten
Sich regelmäßig testen zu lassen und Ihre Ergebnisse zu kennen, war ein beliebtes Thema.
Ein Patient schrieb: "Lassen Sie sich regelmäßig kontrollieren. Zögern Sie nicht, Blut zu bekommen."
Ein anderer sagte: "Wenn du dich … im Labor selbst testen musst, um die Blutwerte zu erledigen, brauchst du !! DU bist wertvoll!" (Lesen Sie jetzt mehr über Selbsttests für Schilddrüsenwerte.)
Ein Patient sagte: "Fragen Sie nach Kopien von Berichten, hinterfragen Sie alles, was Sie nicht verstehen." Ein anderer fügte hinzu: "Holen Sie sich Ihre Labornummern !!! Gehen Sie nicht einfach vorbei, ‚Ihnen geht es gut und innerhalb der Ränder.‘ Nimm deine Zahlen! " Ein dritter schlug vor: "Holen Sie sich Kopien Ihrer gesamten Laborarbeit, damit Sie sehen können, was sie sind, und notieren Sie sich, wie Sie sich bei der Entlassung gefühlt haben! Einige Ärzte werden sagen, dass die Labore im Normalbereich liegen, wenn sie tatsächlich 1 sind oder 2 höher oder niedriger als normal! Immer Kopien bekommen, damit du es selbst sehen kannst! "
Einige gute Ratschläge: "Behalten Sie eine Tabelle mit allen Ihren Laborwerten bei. Sie können sich unmöglich ein Bild von Ihren Bluttestergebnissen machen, wenn jeder Test auf einem separaten Blatt Papier stattfindet. (Und Ihr Arzt wird es nicht glauben, wenn Sie es tun gib ihm eine Kopie! Er wird wissen, dass du es ernst meinst. Die Zahlen grafisch darstellen – Änderungen im Laufe der Zeit können diagnostisch wichtig sein. "
Deine Medikamente nehmen … und sie richtig einnehmen
Die Einnahme deiner Medikamente war ein beliebtes Gesprächsthema. "Nehmen Sie Ihre Medikamente! Ich habe Familienmitglieder (Cousins, Cousins in Gesetzen), die mit Schilddrüsenproblemen diagnostiziert wurden und sie werden ihre Medikamente nicht nehmen! Ich verstehe nicht, warum sie nicht, aber dennoch die Beschwerde von allen." die gesundheitlichen Probleme, die sie haben! "(Klingt wie jemand, den Sie kennen? Lesen Sie, wenn Patienten ihre Schilddrüsenmedikamente nicht nehmen.)
Ein Patient sagte:" Verpassen Sie nicht einen Tag Ihrer Medikamente! "Ein anderer fügte hinzu:" Nicht vergessen Sie, Ihre Medikamente zu nehmen !!!!! Ich war 18, als ich diagnostiziert wurde und ich dachte nicht, dass eine kleine Pille einen Unterschied machen würde Nach der Entfernung meiner Schilddrüse habe ich in einem Jahr 100 Pfund zugenommen und bin fast daran gestorben, dass ich meine Medikamente nicht eingenommen habe !! "(Es fällt Ihnen schwer, sich an Ihre Medikamente zu erinnern? Lesen Sie 10 kreative Wege, sich zu erinnern, Ihre Pille zu nehmen.)
Mehrere Leser sprachen darüber, wie sie ihre Medikamente richtig einnehmen sollten. "Es wurde mir nicht gesagt, dass ich innerhalb von 4 Stunden nach der Einnahme von Kalzium kein Kalzium zu mir nehmen würde (und ich nahm meine Medikamente am Morgen). Daher habe ich immer noch gewonnen, bis ich endlich recherchiert habe. Ich nehme meine Medikamente nachts, damit sie voll sind in meinen Körper absorbiert. "
Eine andere schrieb: "Nehmen Sie Ihre Medikamente nicht am Morgen mit Kalzium. Gelernt, dass vor kurzem nach 5 Jahren es in die falsche Richtung getan. ** Ugh ** Ich nehme meine in der Nacht jetzt."
Und eine andere erklärt: "Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Medikamente als erstes nehmen, wenn Sie aufwachen und nicht essen oder trinken, Vitamine oder andere Medikamente für ganze 60 Minuten nehmen. Schlürfen Sie nicht einmal diesen Morgen Tasse Kaffee, bis es war eine Stunde! Schilddrüsenmedikamente funktionieren nicht, wenn Sie nicht dabei bleiben. "
Sind dir all diese Neuigkeiten bekannt? Lesen Sie mehr über Kaffee, Kalzium und Ihre Schilddrüsenmedikamente.
Ein weiterer hilfreicher Tipp: "Werfen Sie Dosen der Schilddrüsenmedikation nicht weg, wenn eine andere Dosierung empfohlen wird, es sei denn, sie läuft ab. Sie wissen nie, wann sich Ihre Werte wieder ändern und Sie können die Medikamente verwenden, die Sie bereits zur Hand haben."
Holen Sie sich weitere Tests, die Sie brauchen könnten
Ein Leser schlug vor: "Holen Sie Jod-Werte und Nebennieren getestet." Dies wurde von einem anderen Leser unterstützt: "Stellen Sie sicher, dass Ihre Nebennieren richtig funktionieren, bevor Sie eine Schilddrüsenbehandlung bekommen! Wenn ein Arzt Sie nicht auf Nebennierenprobleme testet, suchen Sie einen neuen Arzt."
Ein anderer Leser schlug vor: "Lassen Sie sie auch nach anderen Vitamindefiziten wie D suchen, die zu einer besseren Gesundheit der Schilddrüse beitragen können." (Lesen Sie, warum Vitamin D für Schilddrüsenpatienten so wichtig ist).
Ernährungsumstellungen
Viele Leser kommentierten die verschiedenen Ernährungsumstellungen, die ihnen helfen, sich wohl zu fühlen, einschließlich "Hör auf, Weizen zu essen und zurück auf alle anderen Kohlenhydrate / Zucker zu schneiden", "vermeide künstliche Süßstoffe", "esse so viel Bio wie möglich" und "iss kein Soja."
Es ist interessant zu bemerken, dass die glutenfreie / weizenfreie Diät auch eine beliebte Empfehlung war!
Unterstützung finden
Die Patienten waren der Meinung, dass Unterstützung von Anfang an wichtig war.
Einer sagte: "Haben Sie ein gutes, verständnisvolles Unterstützungssystem für diese Tage, dann brauchen Sie jemanden, auf den Sie sich stützen können."
Ein anderer schlug vor: "Informiere deine Familie, sie sind normalerweise deine besten Unterstützer." (Brauchen Sie Hilfe, um Ihre Familie und Freunde auf den neuesten Stand zu bringen? Lesen Sie, wenn Ihr Familienmitglied oder Freund Schilddrüsenerkrankungen hat: Ein offener Brief an die Familie und Freunde von Schilddrüsenpatienten.) Finden Sie eine Unterstützung Gemeinschaft von anderen Schilddrüse Patienten, die in allen Bereichen sind Ihr Kampf ist ein fortlaufender Prozess und das Leben wird niemals so sein, wie wir es erwartet haben, aber mit einer Gemeinschaft, die sich Ihren Erfahrungen zuwendet, wird sie nicht entfremden. "
Schließlich … seien Sie geduldig, aber geben Sie nicht auf
Ein Patient sagte: "Du bist nicht allein. Du bist nicht verrückt. Gib niemals auf und gib niemals nach." finally Und schließlich fasst ein Schilddrüsenpatient es perfekt zusammen: "Lerne, viel Geduld zu haben. Dies ist eine lange Reise ohne Schnelle Lösungen: Gehen Sie nicht mit dem ersten Arzt, den Sie finden, und wenn es eine lange Warteliste gibt, ist das ein gutes Zeichen, dass er oder sie der Beste ist. Seien Sie nicht verärgert oder enttäuscht von sich selbst, wenn es um Dinge geht geh nicht wie geplant, lerne die Person zu lieben, die dich im Spiegel anschaut, denn nichts davon ist deine Schuld. Es wird Zeiten geben, in denen du dich traurig und müde fühlst … gib nach und ruhe dich an diesen Tagen aus. Nutzen Sie die Tage, an denen Sie sich gut fühlen; Sie werden mit den Belohnungen am Ende des Tages zufrieden sein. Und vor allem, gib nicht auf oder beruhige dich nicht. "
