Harninkontinenz ist ein Problem für Millionen von Amerikanern. Während es bei älteren Menschen am häufigsten vorkommt, kann Inkontinenz bei Menschen aller Altersgruppen auftreten. Frauen erleben doppelt so häufig wie Männer Harninkontinenz.
Was ist Harninkontinenz?
Harninkontinenz ist durch die Unfähigkeit gekennzeichnet, den Harnfluss zu kontrollieren. Während einer Inkontinenzphase wird eine kleine Menge Urin (nur wenige Tropfen) verabreicht, oder es wird ein starker und extrem plötzlicher Harndrang festgestellt, gefolgt von einem Verlust einer großen Menge Urin.
Es ist nicht ungewöhnlich für Frauen, beide Symptome zu erleben.
Harninkontinenz tritt aufgrund von Problemen mit den Muskeln und Nerven auf, die Urin halten oder freisetzen. Der Körper speichert Urin in der Blase, die ein ballonartiges Organ ist. Die Blase verbindet sich mit der Harnröhre, durch die der Urin den Körper verlässt. Während des Urinierens ziehen sich die Muskeln in der Wand der Blase zusammen, wodurch Harn aus der Blase in die Harnröhre gedrückt wird. Gleichzeitig entspannen sich die Sphinktermuskeln, die die Harnröhre umgeben, und lassen den Urin durch. Inkontinenz tritt auf, wenn sich Ihre Blasenmuskeln plötzlich zusammenziehen oder die Schließmuskeln nicht stark genug sind, um den Urin zurückzuhalten.
Die Schwere der Harninkontinenz variiert stark zwischen den Menschen. Für einige ist es leicht lästig, aber für andere kann es praktisch schwächend sein. Manche Menschen mit dieser Krankheit fürchten sich so sehr vor der Peinlichkeit, die ihre Symptome mit sich bringen, dass sie soziale Interaktion vermeiden.
Einige Patienten schämen sich, eine Behandlung zu suchen, aber es ist wichtig, Hilfe zu bekommen: In den meisten Fällen kann Inkontinenz behandelt und kontrolliert werden, wenn sie nicht geheilt wird.
Gewichtsreduktion bei der Behandlung von Harninkontinenz
Übergewicht kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie aufgrund des zusätzlichen Gewichts in der Mitte Harninkontinenz erleiden.
Wenn Sie überschüssiges Gewicht in Ihrem Bauchbereich tragen, setzen die zusätzlichen Pfunde zusätzlichen Druck auf Ihre Blase. Der zusätzliche Druck lässt Ihre Blase leichter auslaufen. Die Art der Inkontinenz, die von erhöhtem Druck auf die Blase herrührt, die dazu führt, dass Sie Urin auslecken, wird als Stressinkontinenz bezeichnet. Aktionen, die typischerweise Episoden von Stressinkontinenz auslösen, umfassen Lachen, Niesen, Husten oder Knien.
Die gute Nachricht ist das Abnehmen kann oft seine Schwere reduzieren. Mehrere Studien haben gezeigt, dass, wenn Sie nur eine kleine Menge an Gewicht verlieren, können Sie eine Linderung von Ihren Symptomen bekommen. Forscher haben herausgefunden, dass ein Gewichtsverlust von 5% bis 10% Ihnen helfen kann, Harninkontinenz zu kontrollieren.
Was Sie gegen Harninkontinenz tun können
Übergewicht ist nur ein Risikofaktor für Harninkontinenz. Aber der Zustand kann durch eine Reihe von medizinischen Problemen wie Diabetes oder Gürtelrose, bestimmte Medikamente, Schwangerschaft und Geburt und Operation verursacht werden. Ihre Symptome können verschiedene Ursachen haben. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Symptome mit Ihrem Arzt besprechen, anstatt Ihre Symptome ausschließlich auf Übergewicht zurückzuführen, damit alle zugrunde liegenden Probleme identifiziert und / oder beseitigt werden.
Ihr Arzt kann vorschlagen, dass Sie über mehrere Tage ein Blasentagebuch führen, damit Sie Ihre Symptome verfolgen können. Zu den typischen Fragen, die Sie möglicherweise beantworten müssen, gehören:
- Was geschah unmittelbar vor dem Auftreten der Episode? Husten oder niesen Sie zum Beispiel?
- Hast du vor der Episode Getränke getrunken?
- Warst du vor der Episode sesshaft oder aktiv? Wenn aktiv, was genau hast du gemacht?
Wenn es keine anderen Ursachen gibt, kann das Abnehmen Ihre UI-Episoden verringern. Bei Patienten, die nur 10 Prozent ihres derzeitigen Körpergewichts verlieren, kann man gesundheitliche Vorteile sehen, so dass Sie eine Verbesserung sehen können, wenn Sie nur eine kleine Menge Gewicht verlieren.
Wenn Sie Ihr Gewicht langfristig kontrollieren, können Ihre UI-Symptome sogar vollständig verschwinden. Je mehr Gewicht Sie in Ihrem Körper verlieren, desto weniger Druck wird auf Ihre Blase ausgeübt.
Wenn Gewichtsverlust nicht genug hilft, gibt es viele andere Möglichkeiten. Ernährungsumstellungen wie die Vermeidung von Koffein können helfen. Frauen können Kegel-Übungen hilfreich finden. Verhaltensänderung, Biofeedback, verschreibungspflichtige Medikamente und Injektionen können ebenfalls angebracht sein.
In einigen Fällen ist eine Operation erforderlich, um die Symptome der Stressinkontinenz richtig zu lindern.
