"Spring vorwärts, zurück fallen" ist die einfache Kurzform der Sommerzeit (DST), eine Politik in vielen Ländern mit dem Ziel, Energie zu sparen und das Tageslicht besser zu nutzen. Aber was ist die komplexere Konsequenz der Verschiebung unserer inneren Körperuhr, unserer Gesundheit und Langlebigkeit?
Geschichte der Sommerzeit
Während des Ersten Weltkriegs eingeführt, um Energie für die Produktion zu sparen, bedeutete die Sommerzeit, die Uhr im März eine Stunde früher als die Standardzeit zu bewegen, um das Tageslicht am frühen Abend zu nutzen.
Im Herbst wurden die Uhren um eine Stunde zurückgeschaltet (Rückkehr zur Standardzeit), um während der Wintermonate mehr Tageslicht zu haben. Während die Einhaltung der Sommerzeit für viele Jahre pickelig war, implementieren eine Reihe von Nationen jetzt die saisonale Verschiebung. In Europa heißt der Plan Europäische Sommerzeit. Angeregt durch die Hoffnung auf weitere Energieeinsparungen haben die Vereinigten Staaten im Jahr 2005 eine Verlängerung der Sommerzeit um vier Wochen angeordnet, was die Verschiebung der Uhr im Uhrzeigersinn bis November verzögerte.
Befürworter, die Uhren permanent nach vorne zu verlagern – um das Tageslicht bis in den Abend hinein zu verlängern – argumentieren, dass sie eine bessere Gesundheit bei Kindern und Erwachsenen fördert, indem sie mehr Freizeit und körperliche Aktivitäten im Freien ermöglichen.
Schlafentzug und psychische Gesundheit
Während der Verlust oder die Zunahme des Schlafs um eine Stunde gering erscheinen mag, gibt es Hinweise darauf, dass die Verschiebung unserer Uhr um eine Zeitzone verschiedene Auswirkungen auf unseren Gemütszustand haben kann, insbesondere bei Menschen, die anfällig für Depressionen sind .
Zum Beispiel fand eine australische Analyse der Daten von 1971-2001 eine Zunahme männlicher Selbstmorde nach der Frühjahrsverschiebung zur Sommerzeit im Vergleich zum Rest des Jahres. Die Studie von 2008, veröffentlicht in "Sleep and Biological Rhythms" (Schlaf und biologische Rhythmen), legt nahe, dass der Einfluss auf Schlafentzug und Störungen im Schlaf / Wach-Zyklus der Person oder den zirkadianen Rhythmus zurückzuführen sein könnte. Die Forscher zitieren auch frühere Daten über mehrere Zwillingssätze – bei denen ein Zwilling eine bipolare Störung aufwies -, die eine größere Anfälligkeit für saisonale Stimmungsschwankungen bei den betroffenen Zwillingen zeigenVerkehrsunfälle nach der Zeit im Frühjahr
Eine Reihe von Studien haben darauf hingewiesen, dass Verkehrsunfälle und Kollisionen unmittelbar nach dem Beginn der Sommerzeit im März ansteigen, wobei der Anstieg den schläfrigen Autofahrern zugeschrieben wird, die unter dem Ausfall einer Stunde Schlafenszeit leiden. Nicht alle Forschungsergebnisse sind jedoch konsistent. Zum Beispiel, eine 2007 Rezension veröffentlicht in
The B.E. Journal of Economic Analysis & Policy
untersuchte die kurz- und langfristigen Auswirkungen von Verkehrsunfällen, wobei im Frühjahr auf Sommerzeit umgestellt wurde. Die Forscher der RAND Corporation analysierten die US-Unfalldaten über einen Zeitraum von 28 Jahren von 1976 bis 2003. Die Ergebnisse? Die Vorwärtsbewegung hat die Anzahl der Autounfälle kurzfristig nicht signifikant verändert. Eine langfristige geringfügige Reduzierung wurde jedoch sowohl bei Fußgängerunfällen (8-11%) als auch bei anderen Fahrzeugen (6-10%) festgestellt. Was passiert, wenn die Uhr zurückkehrt? Die Rückkehr zur Standardzeit im Herbst bietet Menschen eine zusätzliche Stunde Schlaf, aber laut einer Analyse von zwei Professoren der Carnegie Mellon Universität in Pittsburgh, PA, kann die Verschiebung gefährlich sein – zumindest für Fußgänger.
Die Professoren Paul Fischbeck und David Gerard haben eine umfangreiche Datenbank zur Verkehrsstatistik zusammengestellt und ihre Daten einer Reihe von US-Bundesbehörden vorgelegt. Sie verglichen mit Verkehrsunfällen in den USA in den Monaten Oktober, mit denen im November. Während bei Fahrzeugen kein Kollisionsaufprall zu beobachten war, wurde in den Wochen nach der Änderung der Sturzzeit zwischen 17 und 18 Uhr eine schwerwiegende Zunahme – fast das dreifache Risiko – bei den tödlich verunglückten Passagieren festgestellt. Im Zeitraum zwischen 1999 und 2005 traten im November gegen 18 Uhr im Durchschnitt 37 weitere Todesopfer im Vergleich zum Vormonat auf.
Fischbeck führt den Anstieg auf einen Mangel an Sonnenlicht zurück. "Die Leute sind einfach nicht daran gewöhnt, in der Dunkelheit zu fahren", sagt er mir. "Der Spike ist in den zwei Wochen nach der Zeitumstellung am schlechtesten und fällt dann im Dezember auf ein normales Niveau zurück."
Im Frühjahr, sagt Fischbeck, ist das Gegenteil der Fall: Es gibt mehr Verkehrsunfälle während der morgendlichen Hauptverkehrszeit nach dem Start von Daylight Saving Time, weil die frühen Fahrer wieder einmal im Dunkeln sind. Seine Daten deuten darauf hin, dass die Zahl der Todesopfer im Frühling im Frühjahr geringer ist als die Zunahme der Todesfälle, die während der abendlichen Hauptverkehrszeit nach der Zeitumstellung im November auftreten.
Was sollten Sie von diesen Statistiken halten? Es scheint, dass unsere Körper länger brauchen, um sich an eine saisonale Zeitveränderung anzupassen als unsere Armbanduhren. Passen Sie auf, dass Sie zu dieser Jahreszeit genügend Schlaf bekommen, und schauen Sie in beide Richtungen, bevor Sie in der Hauptverkehrszeit die Straße überqueren
Quellen:
