Fibromyalgie-Behandlung ist schwierig, und eine medikamentöse Therapie ist selten 100% wirksam bei der Kontrolle der Symptome. Das bringt viele von uns dazu, komplementäre / alternative Medizin (CAM) in Betracht zu ziehen, aber es kann schwierig sein, den Hype von Fakten zu trennen, wenn man sich verschiedene Methoden anschaut.
Zum Glück beginnen die Forscher zu erkennen, was bei Fibromyalgie tatsächlich funktioniert.
Die folgenden Informationen sind eine Zusammenfassung der wissenschaftlichen Forschung zu einigen der viel versprechenderen CAM-Techniken, wie Fibromyalgie-Behandlungen, und sie stammen von der hoch angesehenen Website "UpToDate", die von Ärzten und anderen Gesundheitsdienstleistern geschätzt und regelmäßig verwendet wird. Wenn Ihr Arzt nicht mit dieser Art von Behandlungen für Fibromyalgie Erfahrung hat, ist dies die Art von Fakten-basierte Informationen, die Ihnen beiden helfen können, die besten CAM-Behandlungen zu versuchen. VonUpToDate:
"EMG Biofeedback, Hypnotherapie und kognitive Verhaltenstherapie – Diese Methoden der Therapie haben sich bei ausgewählten Patienten mit Fibromyalgie als nützlich erwiesen.
" EMG Biofeedback-Intervention führte zu einer signifikanten Verbesserung der Schmerzen, Morgensteifigkeit und Tender Punkte eine Studie und in Schmerz, Depression und Funktion in einer anderen unkontrollierten und entblindeten Studie bei 12 Patienten, die Biofeedback verwendet, um Herzfrequenzvariabilität, ein Marker für autonome Dysfunktion zu manipulieren. "Die Hypnotherapie erwies sich bei 40 Patienten mit refraktärer Fibromyalgie als besser als die Physiotherapie. Die Hypnotherapiegruppe zeigte bei Parametern wie Schmerz, Müdigkeit, Schlaf und globale Beurteilung bessere Ergebnisse, wenn auch nicht bei der Tender-Point-Untersuchung." Basierte Relaxation Response Programm und kognitive Verhaltenstherapie (CBT) waren hilfreich bei Studien von Patienten mit Fibromyalgie. In einer achtwöchigen Studie, in der 91 Frauen mit Fibromyalgie und depressiven Symptomen randomisiert einer Meditation oder einer Warteliste zugeordnet wurden, war eine meditative Stressreduktion für die Depression von Vorteil. CBT führte bei 22 Patienten mit Fibromyalgie, die durchschnittlich 30 Monate nach Abschluss der Therapie untersucht wurden, zu einer Verbesserung von zehn verschiedenen Zielvariablen. Eine kleine, randomisierte Studie (n = 47) fand, dass CBT bei Schlaflosigkeit bei Patienten mit Fibromyalgie die Schlafqualität im Vergleich zur Schlafhygiene oder der üblichen Pflege signifikant verbesserte. "
- Was ist EMG Biofeedback?
- Biofeedback verwendet Instrumente, um Dinge wie Muskelspannung zu messen, Gehirnaktivität, Herzfrequenz und Hauttemperatur Die Informationen, die es zur Verfügung stellt, können Ihnen helfen, sich besser darüber bewusst zu sein, wie Ihr Körper auf physischen oder psychischen Stress reagiert. Sobald Sie sich Ihrer Reaktionen bewusst sind, können Sie daran arbeiten, sie zu ändern. Wenn Sie jedes Mal, wenn Sie einen Schmerz spüren, den Kiefer zusammenbeißen, können Sie Schmerzen im Kiefer und in den damit verbundenen Geweben entwickeln.
- Biofeedback wird häufig zur Behandlung stressbedingter Erkrankungen wie Bluthochdruck und Essstörungen eingesetzt Angststörungen und bestimmte Arten von Kopfschmerzen.Es wird auch verwendet, um Menschen zu helfen, zu lernen, wie man sich tiefer entspannt.Es wird meistens von Ärzten, Physiologen, Kinesiologen (Bewegungsspezialist) und Psych ologen, aber es kann auch von anderen Mitarbeitern des Gesundheitswesens durchgeführt werden.
EMG steht für Elektromyograph, die Maschine, die Informationen über Muskelspannung von Sensoren auf Ihrem Körper speichert.
Obwohl keine bekannten Nebenwirkungen von Biofeedback bekannt sind, wird es nicht für alle Bedingungen empfohlen. In den oben zitierten Studien fand man heraus, dass klinisch depressive Fibromyalgie-Patienten schlecht reagierten, während die anderen eine Verringerung der Depressionssymptome feststellten. Vergewissern Sie sich, dass der Biofeedback-Therapeut über alle Ihre Beschwerden Bescheid weiß, bevor Sie mit der Behandlung beginnen.
Was ist Hypnotherapie?
Sie sind wahrscheinlich mit dem Konzept der Hypnotherapie vertraut. Es wird häufig verwendet, um Menschen mit Problemen zu helfen, wie Rauchen aufzugeben und Gewicht zu verlieren.
Ein Hypnotherapeut versetzt Sie in einen extrem entspannten Zustand und nutzt dann die Kraft der Suggestion, um Veränderungen in Ihrem Gehirn auszulösen, von denen angenommen wird, dass sie die körperliche und geistige Gesundheit verbessern.
Die oben erwähnte Studie untersuchte, wie Hypnose Menschen mit "refraktärer Fibromyalgie" geholfen hat. Feuerfest bedeutet, dass sie mit anderen Behandlungen sehr wenig Glück hatten. Hypnotherapie wurde verwendet, um Themen wie Phobien, Angstzustände, Bluthochdruck, Kopfschmerzen und Reizdarmsyndrom zu behandeln. Was ist kognitive Verhaltenstherapie?
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine Art von Kurzzeit-Psychotherapie, die in der Regel verwendet wird, um die Art und Weise zu ändern, wie Sie denken und verhalten sich auf etwas, wie zum Beispiel Schlaf.
Zum Beispiel können jahrelange Schlaflosigkeit negative mentale Bilder davon erzeugen, was es bedeutet, ins Bett zu gehen (d. H. Frustration, angststeigende Schmerzen), was dazu führen kann, dass Sie lange aufbleiben und gestresst werden, sogar wenn Sie versuchen zu schlafen. In CBT würde ein Therapeut versuchen, Ihnen zu helfen, Ihre Gedanken und Einstellungen zum Schlafengehen zu ändern und Ihr Verhalten zu ändern, indem er Ihnen hilft, eine bessere nächtliche Routine zu etablieren und zu befolgen.
CBT wird verwendet, um Zustände wie Panikstörung, Essstörungen, Reizdarmsyndrom, bestimmte Angststörungen und Sucht zu behandeln.
Die Empfehlung von CBT als Fibromyalgie-Behandlung bedeutet nicht, dass Fibromyalgie eine psychologische Störung ist. Es bedeutet, dass die Art und Weise, wie wir uns fühlen und verhalten, Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben kann. Wenn Sie besser schlafen können, sich gesünder ernähren, sich motivieren, Sport zu treiben und eine bessere Einstellung zu Ihrer Krankheit haben, werden sich Ihre Symptome wahrscheinlich verbessern.
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Siehe
UpToDate
unter "Behandlung von Fibromyalgie bei Erwachsenen" für zusätzliche vertiefte, aktuelle und unvoreingenommene medizinische Informationen zur Fibromyalgie, einschließlich Empfehlungen von Fachärzten.
