Wenn du jemals einen Traum gehabt hättest, in dem du dachtest, dass du erwacht bist, aber stattdessen eingeschlafen bist, kennst du das Konzept eines falschen Erwachens nur allzu gut. Was ist ein falsches Erwachen und was bedeutet es? Wie steht es mit klarem Träumen? Muss falsches Erwachen behandelt werden? Erfahren Sie mehr über dieses interessante Phänomen des Schlafes.
Definieren von zwei Arten von falschen Erweckungen
Falsches Erwachen tritt auf, wenn eine Person vom Erwachen träumt, aber in der Tat schläft.
Es ist eine ziemlich häufige Erscheinung. Fast jeder, der sich an seine Träume erinnert, erlebt sie irgendwann im Leben.
Interessanterweise können falsche Erweckungen wiederholt auftreten; Wie eine russische Nistpuppe können die Träume und das falsche Erwachen ineinander geschichtet sein. Als Ergebnis glaubt der Träumer, dass sie endlich erwacht sind, aber sie schlafen weiter, nur um fälschlicherweise wieder zu erwachen, manchmal mehrmals.
Falsches Erwachen kann mit Angst und Verwirrung darüber verbunden sein, ob Sie tatsächlich schlafen oder wach sind. Sie können auch mit einer außerkörperlichen Erfahrung in Verbindung gebracht werden, in der die betroffene Person von ihrem Körper getrennt ist und sie wie einen äußeren Beobachter wahrnimmt. Darüber hinaus kann es mit dem Klarträumen verbunden sein, dem Phänomen, durch das der schlafende Mensch den Traumzustand zum Teil wahrnimmt und die Kontrolle über die Erzählung übernimmt.
Falsches Erwachen ist in zwei Arten unterteilt.
Typ 1 ist geprägt von alltäglichen Aktivitäten des Aufwachens: aufstehen, duschen, sich anziehen, frühstücken und zur Arbeit gehen. Irgendwann merkt der Träumer, dass etwas nicht stimmt, und das kann ein echtes Erwachen hervorrufen, in dem die Person erkennt, dass es nur ein lebhafter Traum war.
Typ 2 falsches Erwachen wird als weniger angenehm mit einem eher angespannten oder ominösen Gefühl beschrieben. Diese können mit Halluzinationen oder Erscheinungen von ahnungsvollen Menschen oder Monstern verbunden sein.
Warum entstehen falsche Erweckungen?
Falsches Erwachen kann auf eine gewisse Traum- und Schlaffragmentierung hindeuten. Es ist möglich, dass das Gehirn in mehreren Bewusstseinszuständen ist oder gleichzeitig schläft. Man könnte sich vorstellen, dass bei falschem Erwachen der Teil des Gehirns, der für das Bewusstsein verantwortlich ist, aktiviert werden kann, während der Teil, der das lebendige Träumen erzeugt, bestehen bleibt. Schlaf kann aus vielen möglichen Gründen fragmentiert sein, einschließlich als Folge von Schlafapnoe, Schlaflosigkeit, Umgebungslärm und anderen Ursachen. Wenn das Bewusstsein vollständiger erreicht ist, kann das Erwachen aus dem REM-Schlaf die Symptome der Schlaflähmung auslösen. Darüber hinaus kann bei Narkolepsie häufig eine intensive Fragmentierung von Schlaf und Wachheit auftreten.
Da falsches Erwachen im Allgemeinen ohne assoziierte psychiatrische oder körperliche Krankheit auftritt, ist es unwahrscheinlich, dass sie eine abnormale Pathologie darstellen. Stattdessen ist es eine häufige Manifestation des Träumens, die keine Behandlung erfordert. Wenn wiederkehrende Trauminhalte sich als störend erweisen, kann eine Traumprobentherapie eingesetzt werden.
Es kann notwendig sein, Angst zu behandeln, wenn dies festgestellt wird. Im Rahmen der PTBS können Medikamente wie Prazosin hilfreich sein, um Alpträume zu lindern.
Wenn Sie störende oder störende Träume haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem zertifizierten Schlafspezialisten über einige der verfügbaren Optionen, um Ihnen zu helfen, besser zu schlafen.
