Was auch immer du (oder dein Geliebter) es nennen mag – Erschöpfung, Schwäche, Gefühl, heruntergekommen, träge, übermüdet oder einfach nur gekippt – Müdigkeit ist ein häufiges Symptom einer Schilddrüsenerkrankung.
Seien Sie sich jedoch sicher, ob Sie nicht jeden Nachmittag ein Nickerchen brauchen, um zum Abendessen zu kommen, oder wenn Sie trotz einer ganzen Nacht schlaflos und gehirngedämpft aufwachen, Sie sind nicht allein.
Die gute Nachricht ist, dass es Möglichkeiten gibt, Ihre Müdigkeit zu bekämpfen, wie z. B. die Dosis Ihrer Schilddrüsenmedikation zu optimieren, Ihre Schlafgewohnheiten zu verfeinern oder bei Ihrem Arzt nach einem anderen Müdigkeit verursachenden Übeltäter zu suchen.
Müdigkeit und Schilddrüsenerkrankung
Müdigkeit ist ein sehr häufiges Symptom von Hypothyreose (Schilddrüsenunterfunktion), die als Folge der Abnahme der Schilddrüsenhormonproduktion auftritt. Der Vorteil ist, dass viele Menschen, wenn die Behandlung der Hypothyreose optimiert ist, eine Verbesserung ihrer Müdigkeit melden. Ermüdung ist auch ein Symptom von Hyperthyreose (Schilddrüsenüberfunktion), die häufig auf Schlaflosigkeit, Angstgefühle oder Schlafstörungen zurückzuführen ist. Wie Hypothyreose, Behandlung von Morbus Basedow und Hyperthyreose in der Regel löst die Müdigkeit. Ermüdung und andere Ursachen
Wenn Ihre Schilddrüsenerkrankung behandelt wird und Sie immer noch Müdigkeit haben, ist es wichtig, andere Ursachen mit Ihrem Arzt in Betracht zu ziehen. DepressionMenschen mit Hypothyreose und Hyperthyreose haben häufig Symptome einer Depression. Zu den Symptomen der Depression gehören neben Erschöpfung:
mangelndes Interesse an täglichen Aktivitäten
sich traurig oder leer
zu viel oder zu wenig essen
Verlangsamung von Gedanken oder Bewegungen oder Unruhe
- Probleme beim Fokussieren
- Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit oder Schwierigkeiten beim Aufenthalt Einschlafen oder Einschlafen
- Gefühle der Hoffnungslosigkeit oder Schuldgefühle
- Todesgedanken
- Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, wenn Sie Symptome einer Depression haben. Die Behandlung kann lebensverändernd sein und beinhaltet oft eine Kombination von Antidepressivum und Psychotherapie.
- Schlafapnoe
- Einige Forschungsergebnisse legen einen Zusammenhang zwischen Schilddrüsenerkrankungen und Schlafapnoe nahe, wenn die Atmung für kurze Zeit im Schlaf unterbrochen wird. Schlafapnoe kann aufgrund der verminderten Sauerstoffaufnahme stark zur Ermüdung beitragen. Neben Erschöpfung und Benommenheit gehören zu den häufigsten Symptomen der Schlafapnoe Schnarchen, aufwachen nach Luft schnappend, morgendliche Kopfschmerzen und nachts zum Wasserlassen aufzuwachen.
- Anämie
Anämie, angezeigt durch eine niedrige Anzahl roter Blutkörperchen, ist häufig bei Schilddrüsenunterfunktion und manchmal das erste Anzeichen einer Schilddrüsenerkrankung. Zusammen mit Müdigkeit kann Anämie Symptome von Schwindel, Herzklopfen und Kurzatmigkeit verursachen.
Fibromyalgie
Wenn Sie langfristige, schwächende Müdigkeit haben und die Müdigkeit mit anderen Symptomen wie ausgedehnten Muskelschmerzen und -schmerzen einhergeht, haben Sie möglicherweise eine Fibromyalgie. In der Tat deutet die Forschung darauf hin, dass die Hashimoto-Thyreoiditis (eine Autoimmun-Schilddrüsenerkrankung) eine Ursache von Fibromyalgie ist.
Schlechte Schlafgewohnheiten
Schlaflosigkeit und nicht-erfrischender Schlaf können mit der zugrunde liegenden Schilddrüsenerkrankung in Verbindung gebracht werden, aber auch schlechte Schlafgewohnheiten können zu Ihrer Müdigkeit beitragen.
Nach Angaben der National Sleep Foundation benötigen Erwachsene sieben bis acht Stunden pro Nacht, und ein beträchtlicher Prozentsatz von uns bekommt diese Menge an Schlaf nicht regelmäßig.
Hier sind einige Tipps zur Optimierung Ihrer Schlafgesundheit. Auf diese Weise können Sie Ihrem Körper und Geist die Ruhe geben, die Sie brauchen, um glücklich und gesund durch Ihren Tag zu kommen:
Versuchen Sie, den gleichen Schlafplan wochentags und am Wochenende einzuhalten
Halten Sie Ihr Schlafzimmer kühler als den Rest Ihres Hauses
Vermeiden Sie Elektronik vor dem Schlafengehen wie Fernsehen, am Computer arbeiten oder hinterleuchtete Geräte oder Smartphones betrachten
Minimieren Sie das Licht in Ihrem Schlafzimmer, indem Sie Jalousien oder Verdunklungsvorhänge verwenden
Vermeiden Sie Koffein und Alkohol am Nachmittag und vor dem Schlafengehen
- Vermeiden Sie Nickerchen, wenn möglich
- Vermeiden Sie Bewegung nach dem Abendessen
- Sie können auch vorbeugende Maßnahmen ergreifen, um Ihre Entspannung vor dem Schlafengehen zu maximieren:
- Nehmen Sie eine heiße Dusche oder ein Bad vor dem Schlafengehen
- Verwenden Sie einen Sound Conditioner oder Ohrstöpsel, um Lärm zu blockieren
- Hören Entspannung oder geführt Bilder Audios zum Einschlafen
- Trinken Sie einen Kräuter- oder Entspannungstee vor dem Schlafengehen
Haben Sie einen Schlafensnack mit Eiweiß
- Andere Ursachen für Müdigkeit
- Neben den oben aufgeführten Krankheiten gibt es viele andere mögliche Ursachen für Müdigkeit, wie andere Gesundheitsprobleme ( B. chronische Nieren- oder Lebererkrankungen, Infektionen, Alkohol- oder Drogenmissbrauch) und Nebenwirkungen von Medikamenten. Einige Leute berichten auch, dass eine Änderung ihrer Ernährung ihre Müdigkeit verbessert hat, egal ob Gluten, Zucker oder Milchprodukte.
- Ein Wort von Verywell
- Am Ende ist es wichtig, dass deine Müdigkeit von einem Arzt gründlich untersucht wird. Oftmals gibt es mehr als einmal Ursache, wie Ihre Schilddrüsenerkrankung und ein anderer Faktor oder Zustand.
- Bleiben Sie widerstandsfähig, während Sie durch Ihre Müdigkeit navigieren, was für manche ein täglicher Kampf sein kann.
