Stehen Ihre Füße oder Beine in Flammen, besonders nachts oder nach dem Gehen? Wie lindern Sie dieses brennende Unbehagen und dringender, wie gehen Sie mit dieser Schwächung um?
Schmerz ist kein Geheimnis bei Multipler Sklerose (MS) – es ist ziemlich häufig und kann extrem behindernd und isolierend sein. Tatsächlich zeigen Untersuchungen, dass etwa 55 Prozent der Menschen mit MS irgendwann im Verlauf ihrer Krankheit erhebliche Schmerzen verspüren. ※ Das heißt, während es verschiedene Arten und Stellen von Schmerzen bei MS gibt, ist chronischer brennender Schmerz in den Beinen und Füßen einer der am häufigsten erfahrenen.
Heiße Füße: Ein Beispiel für dysthetische Schmerzen
Eines der häufigsten Symptome von MS sind abnormale sensorische Störungen, die oft als Taubheit, Kribbeln oder Nadelstiche beschrieben werden.
Genauer gesagt, wenn das abnormale Gefühl schmerzhaft ist (wie Brennen oder heiße Füße), wird die Störung als Dysästhesie bezeichnet. Menschen, die einen dysästhetischen Schmerz verspüren, beschreiben ihn auf verschiedene Arten, je nachdem, was sie einzigartig fühlen, wie Brennen, Engegefühl, Schmerzen oder Juckreiz.
Dysästhesien können allein auftreten ("spontan") oder durch einen Reiz hervorgerufen werden (z. B. wenn Sie einen Schuh anziehen oder wenn Bettdecken Ihre Füße berühren). Darüber hinaus ist es wichtig zu beachten, dass während Dysästhesien bei Multipler Sklerose eher in den Beinen oder Füßen auftreten, können sie überall auf dem Körper auftreten.
In der Tat wird ein bekanntes Schmerzsymptom der MS als MS-Umarmung bezeichnet, die eine einschnürende oder enge, bandartige Empfindung um den Rumpf einer Person hervorruft.
Schließlich können brennende Füße oder andere Dysästhesien in der Nacht und nach der Exposition gegenüber körperlicher Anstrengung oder anderen Aktivitäten oder in einer Umgebung, die die Körpertemperatur eines Menschen erhöht, verschlechtert werden – dies wird als Uhthoff-Phänomen bezeichnet.
Ursache Ihrer heißen Füße
Wie bei anderen MS-bedingten Symptomen hängt die Ursache des brennenden Gefühls in Ihren Füßen mit einer Schädigung des Myelins im Zentralnervensystem und in diesem Fall mit dem Rückenmark zusammen.
Die Myelinscheide ist die schützende Beschichtung um die Nervenfasern. Da die Myelinscheide ermöglicht, dass Nervensignale schnell und effizient übertragen werden, wird die Nervenkommunikation gestört, sobald sie beschädigt ist, so dass die Signale nicht richtig gesendet werden. Dies kann zu fehlerhafter Nachrichtenübermittlung führen und auf komplexe Weise dazu führen, dass das Gehirn Schmerzsignale freigibt, wenn kein Grund für die Schmerzen besteht.
Es ist interessant zu bemerken, dass der MS-bedingte Schmerz einer Person nicht mit der Anzahl von MS-Läsionen korreliert, die eine Person in ihrem MRI hat oder sogar wo diese Läsionen lokalisiert sind. Mit anderen Worten, wenn Sie Schmerzen haben, ist dies wahrscheinlich kein Zeichen dafür, dass sich Ihre MS verschlechtert. Stattdessen ist es mehr oder weniger ein anderes Rätsel dieser unvorhersehbaren Krankheit.
Behandeln Sie Ihre heißen Füße
Schmerzen wie brennende oder heiße Füße sind wichtig, um mit Ihrem Arzt zu sprechen. Sie verdienen es nicht nur, sich wohl zu fühlen, sondern Sie verdienen es, die normalen, alltäglichen Bedürfnisse und Annehmlichkeiten des Lebens zu erfahren, wie schlafen, essen und mit anderen interagieren, was sich negativ auf den Schmerz auswirken kann.
Do-It-Yourself-Heilmittel
Es gibt keine perfekte Möglichkeit, heiße Füße oder andere schmerzhafte Empfindungen im Zusammenhang mit Ihrer MS zu behandeln. In der Tat, die meiste Zeit muss eine Person verschiedene Strategien durchlaufen, bis sie einen finden, der funktioniert, ein Versuch und Irrtum Prozess sozusagen.
Dennoch, hier sind ein paar Leckerbissen, die helfen können, Ihre Beschwerden zu lindern:
Tragen Sie einen Druck Strumpf oder enge Socke – dies ändert die Art, wie Ihr Gehirn die Unannehmlichkeit von einer "Hitze" zu einer von "Druck" wahrnimmt.
- Legen Sie eine kühle Kompresse auf die Haut Ihrer Füße oder stecken Sie Ihre Füße in eine Pfanne mit kaltem Wasser – wieder ändert dies die Art, wie Ihr Gehirn das brennende Gefühl wahrnimmt.
- Gehen Sie schwimmen oder nehmen Sie ein lauwarmes Bad oder duschen.
- Stehen Sie barfuß auf kalten Fliesen.
- Platziere einen Ventilator in der Nähe deiner Füße.
- Andere Strategien, die Schmerzen lindern können (normalerweise in Kombination mit Medikamenten oder den oben genannten Abhilfemaßnahmen):
Ablenkung (zum Beispiel, ein Nickerchen machen, sich ausstrecken, spazieren gehen oder einen Film ansehen)
- Massage
- Humor
- Musik
- Medikamente
Sinnesprobleme wie heiße Füße kommen und gehen, aber bei manchen Menschen entwickeln sie sich zu einem chronische Erkrankung. Dies kann problematisch sein, da das Nervensystem einer Person für den Schmerz sensibilisiert werden kann, was bedeutet, dass das Betreten eines kleinen Steines oder das leichte Berühren des Fußes von Ihrem Gehirn als sehr schmerzhaft empfunden werden kann.
Hier kann die Einnahme eines Medikaments hilfreich sein. Medikamente, die Neurologen manchmal verwenden, um schmerzhafte Empfindungen wie brennende oder heiße Füße zu behandeln, sind: Ein Antiinfektivum wie Neurontin (Gabapentin) oder Lyrica (Pregabalin) Ein Antidepressivum wie Elavil (Amitriptylin) oder Cymbalta (Duloxetin) Eine Benzodiazepin-Linie Klonopin (Clonazepam ) oder Valium (Diazepam)
Der Nachteil dieser Medikamente ist, dass sie Nebenwirkungen haben. Zum Beispiel verursachen viele dieser Medikamente Müdigkeit. Manchmal kann eine einfache Lösung eine Nebenwirkung minimieren (z. B. Einnahme der Medizin in der Nacht); Aber manchmal ist die Nebenwirkung mehr belastend als das Problem.
- Lassen Sie sich nicht entmutigen, seien Sie versichert, dass Sie und Ihr Arzt bei genauer Überwachung das richtige Medikament in der richtigen Dosierung finden, die Ihnen hilft, sich wohl zu fühlen.
- Alternative Therapien
- Oft kann die Einnahme eines Medikaments und die Teilnahme an einer ergänzenden Therapie hilfreich sein, um mit Ihren MS-bedingten Schmerzen fertig zu werden. Beispiele für komplementäre Therapien, die helfen können, Ihre Schmerzen zu lindern, sind:
Biofeedback
Hypnose
Yoga
Achtsamkeitsmeditation
- Psychologische Therapien
- Es ist wichtig, daran zu denken, dass Schmerzen wie brennende, heiße Füße Ihre emotionale Gesundheit beeinträchtigen können. Sie können Symptome einer Depression erleben und / oder sich besonders ängstlich oder ängstlich fühlen, wenn Sie von Schmerzen gelindert werden oder was es für Ihre Zukunft mit MS bedeutet.
- Neben der Suche nach Möglichkeiten, um Ihre körperlichen Beschwerden zu lindern, suchen Sie nach Möglichkeiten, um Ihre psychischen Beschwerden zu lindern. Dies kann bedeuten, eine Selbsthilfegruppe zu finden oder einen Therapeuten zu sehen, der sich auf die Behandlung von gesundheitsbedingten Schmerzen spezialisiert hat.
- Ein Wort von Verywell
MS-Schmerz ist sehr real, also bitte bestätige es, und lass dich von anderen nicht anders erzählen. Dein Schmerz ist nicht in deinem Kopf, eine Ausgeburt deiner Einbildungskraft, oder ein Mittel, damit du Aufmerksamkeit suchst. Sobald Sie es anerkannt haben, bleiben Sie in Ihren Bemühungen, für sich selbst zu sorgen, elastisch.
Denken Sie auch daran, Ihren Schmerz von einem Arzt beurteilen zu lassen, bevor Sie ihn für Ihre MS halten. Mit anderen Worten, Ihr Schmerz könnte auf eine andere Krankheit zurückzuführen sein – also seien Sie sicher und lassen Sie sie überprüfen.
