Wenn Sie nachts durch die Nase atmen, wie es bei den meisten Menschen der Fall ist, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie schneller schnarchen, wenn diese Atemwege aufgrund von Krankheiten oder Allergien eingeschränkt werden. Die Erkältung und Umweltallergien – von Pollen, Bäumen, Staub, Tierhaaren und Schimmelpilzen – können dazu führen, dass Sie sich stickig fühlen, und dies kann zu erhöhtem Schnarchen oder Verstopfung der Atemwege führen, was sogar zu Schlafapnoe führen kann.
Ihre Nasenlöcher und Nasenwege sind der kleinste Teil Ihrer Anatomie der Atemwege und wenn dieser Bereich wegen der Entzündung der Nasenmuscheln überfüllt ist, können Sie einen erhöhten Widerstand gegen die Bewegung der Luft finden. Dies kann deine Atmung und deinen Schlaf stören. Es gibt permanente Strukturen, die die Nase verstopfen können, wie zum Beispiel ein abgewichenes Septum, sowie temporäre Zustände, die allergische Rhinitis und vasomotorische Rhinitis genannt werden, die zu Schnarchen führen können.
Verringerter Luftstrom durch die Nase kann zu Turbulenzen am weichen Gaumen, der Zäpfchen und der Zungenbasis führen. Diese turbulente Luftströmung erzeugt das Geräusch von Schnarchen, wenn diese Gewebe vibrieren. Dies kann auch schmerzhaft sein und zu einer trockenen Halsschmerzen mit Mundatmung führen. Wenn der Atemweg im Schlaf vollständig kollabiert, kann außerdem eine Schlafapnoe auftreten.
Dies tritt eher auf, wenn die Atemwege aufgrund von Übergewicht oder Fettleibigkeit überfüllt sind, wenn Alkohol oder Medikamente als Muskelrelaxantien wirken oder wenn jemand auf dem Rücken schläft.
Was kann die Verstopfung der Nase verbessern?
Wenn Sie zu bestimmten Zeiten im Jahr an einer nasalen Kongestion leiden, z. B. wenn Sie krank sind oder während der Allergiesaison, profitieren Sie möglicherweise von vorübergehenden Maßnahmen, einschließlich der Verwendung von Kochsalzlösungssprays oder -spülungen oder sogar von Medikamenten wie:
Over-the-Counter-Abschwellmittel
Allegra (Pille)
Claritin (Pille)
Zyrtec (Pille)
- Over-the-Counter-Steroid Nasensprays
- Flonase (Spray)
- Nasacort (Spray)
Verschreibung Optionen
- Astelin (Spray)
- Beconase (Spray)
Dymista (Spray)
- Nasonex (Spray)
- Omnaris (Spray)
- QNASL (Spray)
- Rhinocort (Spray)
- Veramyst (Spray)
- Zetonna (Spray)
- Singulair (Pille)
- Diese Medikamente können verwendet werden vor dem Schlafengehen, um die Symptome des Schnarchens zu lindern. Viele sollten während der Allergiesaison oder in einigen Fällen ganzjährig verwendet werden.
- Alternative Behandlungen zur Verbesserung der Verstopfung der Nase
- Manche finden es hilfreich, Breathe Right Streifen während des Schlafes zu verwenden, um die Nase zu öffnen und den Luftstrom zu verbessern. Wenn eine Schlafapnoe vorliegt, kann die Verwendung von kontinuierlichem positivem Atemwegsdruck (CPAP) die Atmung auch während des Tages verbessern.
Topische Medikamente wie Afrin, die in der Nase angewendet werden, können hilfreich sein, um den Bereich der Kongestion anzusprechen. Sie sollten jedoch nur für 2-3 Tage verwendet werden, da sie Rebound-Symptome verursachen können, wenn sie gestoppt oder überstrapaziert werden.
