Klinische Leitlinien empfehlen, dass Menschen mit Diabetes ihren Blutzucker kontrolliert halten, um Langzeitkomplikationen vorzubeugen. Manchmal kann der Versuch, hohe Blutzuckerwerte zu vermeiden, zu Hypoglykämie – niedrigem Blutzucker führen. Während es scheint, dass eine gute Sache für Ihren Blutzucker zu niedrig sein kann, ist eine strenge Blutzuckerkontrolle, die in niedrigen Blutzuckerspiegel resultiert, keine gute Sache. Bei nicht rechtzeitiger Behandlung kann ein hypoglykämisches Ereignis zu einer Notfallsituation führen. Chronisch niedrige Blutzuckerwerte sind auch problematisch, besonders für diejenigen, die die Symptome von niedrigen Blutzucker nicht erkennen. Wenn Sie jemand sind, der häufig niedrige Blutzuckerwerte erfährt, werden Sie möglicherweise nicht in der Lage, Symptome von niedrigen Blutzucker zu fühlen, eine Bedingung, die als Hypoglykämieunbewusstheit bezeichnet wird. Die Unfähigkeit, Symptome zu fühlen, wie Schwitzen, Zittern, erhöhter Herzschlag, Angst oder Hunger, kann Sie unfähig machen, das Tief zu behandeln, was zu Bewusstlosigkeit oder sogar zum Tod führen kann.Es ist normal, von Zeit zu Zeit einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu haben, aber für den Fall, dass Sie häufig niedrige Blutzuckerwerte haben, ist es äußerst wichtig, dass Sie es Ihrem Arzt mitteilen, damit Ihre Medikamente bei Bedarf geändert werden können. Es kann auch vorteilhaft für Ihren Arzt sein, Ihre Blutzuckerwerte zu ändern.
Die Vermeidung von zu niedrigem Blutzucker ist wichtig für die Sicherheit und kann dazu beitragen, die Lebensqualität zu verbessern.
Wer ist am größten Risiko für Low-Blood-Zucker?
Ältere Personen, Personen mit Hypoglykämie-Bewusstlosigkeit und Kinder mit Typ-1-Diabetes scheinen am anfälligsten für Hypoglykämie zu sein. Dies ist einer der Gründe, warum Blutzuckerziele wahrscheinlich weniger altersabhängig sind.
Wenn Sie nicht sicher sind, was Ihre Blutzuckerwerte sind, sollten Sie Ihren Arzt oder zertifizierten Diabetes-Pädagogen fragen. Für weitere Informationen über Blutzuckerziele: Blutzuckerziele unterscheiden sich für Einzelpersonen
Menschen mit Diabetes, die Insulin oder orale Antidiabetika nehmen, haben auch ein erhöhtes Risiko für niedrige Blutzuckerwerte. Der Erhalt einer Diabetes-Selbstmanagement-Schulung kann Ihnen helfen zu verstehen, wie Ihre Medikamente wirken – wann Sie sie einnehmen sollten und wann Sie sie überspringen sollten.
Warum würde durch Blutzucker zu tief fallen?
Eine verspätete oder übersprungene Mahlzeit:
Für Menschen mit Diabetes, die Insulin oder orale Diabetes-Medikamente einnehmen, die die Freisetzung von Insulin aus der Bauchspeicheldrüse stimulieren, kann das Verzögern oder Überspringen einer Mahlzeit zu einer Senkung des Blutzuckerspiegels führen. Wenn möglich, zielen Sie darauf ab, nach einem Zeitplan zu essen und versuchen Sie, Ihre Medikamente täglich ungefähr zur gleichen Zeit einzunehmen. Während Mahlzeiten zu überspringen ist nicht ideal, es passiert. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Ihr Arzneimittel auslassen sollten, wenn Sie eine Mahlzeit auslassen.
Sie haben zu viel Medizin eingenommen: Wenn Sie eine höhere Dosis Insulin als normal injizieren oder Ihre oralen Medikamente verdoppeln, kann dies dazu führen, dass Ihr Blutzucker zu niedrig absinkt. Wenn Sie Ihre Medikamente nicht einhalten, kann dies zu extremen Schwankungen Ihres Blutzuckerspiegels führen.
Es kann schwierig werden, ein Muster zu erkennen oder Änderungen an Ihren Medikamenten ohne Konsistenz vorzunehmen. Wenn Ihr derzeitiges Medikationsprogramm zu extremen Schwankungen Ihrer Blutzuckerwerte führt, halten Sie ein Blutzuckerprotokoll und rufen Sie Ihren Arzt oder bringen Sie es zu Ihrem nächsten Termin, damit sie Ihnen helfen können, eine Medikation zu ändern. Sobald Sie sich wohl fühlen, können Sie möglicherweise Ihre Medizin selbst einstellen.Übung:
Eine weitere Variable, die Blutzucker beeinflussen kann, ist körperliche Aktivität. Übung ist eine gute Möglichkeit, Blutzucker zu reduzieren, Kalorien zu verbrennen und Muskeln zu stärken. Wenn Sie jedoch trainieren, ohne zu essen oder Sport zu treiben und eine Mahlzeit zu verschieben, kann Ihr Blutzucker zu niedrig fallen.
Es ist eine gute Idee, immer einen Snack mitzunehmen, bevor oder nach dem Training. Es ist auch eine gute Idee, um sicherzustellen, dass Sie 15 g schnell wirkende Kohlenhydrate tragen, so dass Sie, wenn Sie während des Trainings einen niedrigen Blutzucker haben, in der Lage sind, es sofort zu behandeln.Weight Loss:
Wenn Sie übergewichtig sind, kann Ihnen der Gewichtsverlust helfen, Ihren Blutzucker zu senken, indem Sie Ihre Insulinempfindlichkeit erhöhen. Oft verbessert Gewichtsverlust die Blutzuckerspiegel so stark, dass Menschen in der Lage sind, ihre Medikamente zu reduzieren oder aufzuhören. Wenn Sie abnehmen und Ihr Blutzucker zu niedrig wird, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden, damit Ihre Medikamente reduziert oder abgesetzt werden können.
Abnahme der Kohlenhydratzufuhr:Einer der größten Determinanten der Blutzuckerkontrolle ist Ihre Kohlenhydrataufnahme. Die Reduzierung der Menge an Kohlenhydraten, die Sie essen, kann Ihren Blutzucker reduzieren. Wenn Sie Ihre Kohlenhydratzufuhr signifikant reduzieren, ohne Ihre Medikamente zu verändern, kann dies zu Hypoglykämie führen. Zum Beispiel, wenn Sie jemand sind, der eine feste Dosis von Mahlzeiteninsulin einnimmt und normalerweise ungefähr 45 g Kohlenhydrat pro Mahlzeit isst, dann beschließt, eine kohlenhydratarme Mahlzeit zu essen und die gleiche Dosis von Insulin weiterzuführen, riskieren Sie, ein Tief zu haben Blutzucker.
Menschen mit Nierenerkrankungen:Eine der Komplikationen von Diabetes ist Nierenerkrankung. Erhöhte Blutzuckerwerte im Laufe der Zeit können die Gefäße in den Nieren beeinflussen, die die Nieren beim Filtrieren von Mineralien, Toxinen und Medikamenten träge machen können. Bestimmte Medikamente, die durch die Niere entfernt werden, sollten vermieden oder reduziert werden, um weitere Schäden zu verhindern. Und andere Medikamente, wie Insulin, können länger brauchen, um zu klären, was bedeutet, dass sie länger im Körper verbleiben und zu niedrigen Blutzuckerwerten führen können.
Sie haben sich entschieden, Ihre Medizin einzunehmen:Manchmal besuchen Menschen mit Diabetes den Arzt mit hohem Blutzucker, weil sie ihre Medikamente nicht einnehmen. Daher kann Ihr Arzt Ihre Medizin weiterhin erhöhen, in der Hoffnung, Ihren Blutzucker zu senken, ohne zu wissen, dass Sie ihn nicht einnehmen. Wenn Sie eines Tages entscheiden, die von Ihrem Arzt verschriebene Dosis einzunehmen, kann Ihr Blutzucker stark abstürzen oder viel zu tief fallen. Um dies zu vermeiden, seien Sie ehrlich zu Ihren Ärzten. Wenn Sie Ihr Arzneimittel nicht einnehmen, lassen Sie es wissen, damit es nicht mehr Medikamente zu Ihrem Regime gibt. Sagen Sie ihnen stattdessen, warum Sie sie nicht einnehmen, und vielleicht finden sie ein alternatives Medikament, das besser zu Ihrem Lebensstil passt. Zum Beispiel, wenn Sie Ihre Medikamente nicht nehmen, weil es zu teuer ist, kann Ihr Arzt ein billigeres Medikament finden oder Ihnen helfen, Wege zu finden, Kosten zu senken.
Trinken von Alkohol:Trinken von Alkohol kann einen niedrigen Blutzuckerspiegel verursachen, besonders wenn Sie Insulin oder ein Arzneimittel einnehmen, das Ihrer Bauchspeicheldrüse Insulin zuführt. Um niedrigen Blutzucker zu vermeiden, lernen Sie, wie man sicher trinkt:
Leitfaden für einen sicheren AlkoholkonsumQuellen: American Diabetes Association. Standards der medizinischen Versorgung bei Diabetes – 2015.
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