Eine Schlafstudie mit Fibromyalgie oder CFS bekommen

Brauchen Sie eine Schlafstudie für Fibromyalgie (FMS) oder Chronisches Erschöpfungssyndrom (CFS oder ME / CFS)? Schlafstörungen treten häufig mit diesen Erkrankungen auf, und Studien haben gezeigt, dass schlechter Schlaf mit schwereren Symptomen korreliert, insbesondere mit FMS-Schmerzen. Viele Ärzte empfehlen eine Schlafstudie für Patienten mit Fibromyalgie oder chronischem Müdigkeitssyndrom.

Wenn Sie denken, dass Sie eine Schlafstörung haben (oder mehr als eine), sollten Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome sprechen.

Er kann verlangen, dass Sie sich einer Schlafstudie unterziehen, damit ein Experte Ihr Schlafmuster untersuchen und Ihnen eine Diagnose geben kann.

Was ist eine Schlafstudie?

Eine Schlafstudie wird durchgeführt, um Schlafstörungen wie Schlafapnoe, Insomnie und Restless-Leg-Syndrom (RLS) zu diagnostizieren. Es erfordert, dass Sie in einem speziellen Labor mit Elektroden an Ihnen schlafen, die Ihre Gehirnwellen, Atmung und Bewegung überwachen. Ein Techniker beobachtet die Eingabe von den Elektroden und beobachtet Sie über eine Kamera.

Ihr Arzt möchte, dass Sie sich einer Schlafstudie unterziehen, wenn Sie nicht einschlafen, häufig aufwachen oder Symptome von Schlafapnoe, RLS oder einer anderen Schlafstörung haben.

Fragen, die Sie sich vor dem Schlafen stellen sollten

Wie bei allem müssen auch wir mit FMS und ME / CFS über zusätzliche Dinge nachdenken, bevor Sie eine Schlafstudie beginnen. Hier sind einige Fragen, die Sie vielleicht stellen sollten, bevor Sie gehen:

  • Hat die Einrichtung Duschen? Sind die Badezimmer privat?
    Wenn das Badezimmer öffentlich ist, möchten Sie vielleicht Ihr Gesicht waschen, Ihre Zähne putzen usw., bevor Sie zum Studium kommen. Ist es in Ordnung, ein Buch zu bringen?
  • Wenn Sie normalerweise fernsehen oder lesen, um Ihnen beim Einschlafen zu helfen, könnte Ihnen das dabei helfen, sich in dieser neuen Umgebung zu entspannen.
    Können Sie Ihre eigene Bettwäsche mitbringen?
  • Erwarten Sie Krankenhausbettwäsche, komplett mit kratzigen Laken und flauschigen Decken. Wenn Sie wie ich sind, sind diese Blätter wie Sandpapier!
    Welche Art von Klebstoff verwenden sie?
  • Dies ist wichtig, wenn Sie allergisch oder empfindlich auf medizinische Bänder oder Klebstoffe reagieren, die sie verwenden, um Elektroden an verschiedenen Teilen Ihres Körpers zu befestigen.
    Was Sie während Ihres Schlaf-Studiums erwarten können

Sie werden wahrscheinlich spät am Abend eingecheckt, wenn die meisten Menschen zu Bett gehen. Nachdem Sie in Ihr Zimmer gebracht wurden und über Ihre Symptome und medizinische Vorgeschichte gesprochen haben, wird ein Techniker beginnen, Ihre Elektroden anzubringen. Erwarten Sie sie auf Ihrem Kopf und Gesicht, Brust, Bauch und Beine (um Bewegungsstörungen wie RLS und periodische Glieder Bewegungsstörung zu überprüfen.)

All diese Elektroden werden wahrscheinlich miteinander verbunden werden mit dünnen Kabeln, und Sie Möglicherweise müssen Sie um Ihre Brust und Ihren Bauch herum Bänder tragen, um Ihre Atmung zu überwachen.

Nachdem diese Vorbereitungen abgeschlossen sind, gehen Sie ins Bett. Eine Überwachungskamera wird auf Sie gerichtet, und Ihre Gehirnwellen und andere Informationen werden von einem anderen Raum aus überwacht.

Am Morgen werden Sie geweckt und haben wahrscheinlich Zeit zu duschen, bevor Sie sich mit einem Arzt treffen, um die Ergebnisse zu besprechen.

Während eine Schlafstudie nicht gerade bequem ist (wer möchte im Schlaf beobachtet werden, oder haben lange Kabel daran befestigt?), Ist es nur eine Nacht, und es ist etwas, das Ihnen wirklich helfen könnte, sich besser und funktioneller zu fühlen.

Lassen Sie sich nicht von Ängsten vor Unbehagen abhalten, und konzentrieren Sie sich auf den potenziellen Nutzen, den die Schlafstudieninformationen zur Behandlung Ihrer Schlafprobleme haben könnten.

Was Sie für Ihr Schlaf-Studium mitbringen sollten

Zusätzlich zu einer Zahnbürste, einem Schlafanzug und einem Wechsel der Kleidung möchten Sie vielleicht mehrere Dinge mitbringen, damit Sie mit möglichst wenig Beschwerden durch die Nacht kommen:

Mindestens ein Kissen und mehr wenn Sie mehrere verwenden; alles andere, was Ihnen hilft, sich in der Nacht wohl zu fühlen

  • Alle Medikamente, die Sie normalerweise vor dem Schlafengehen einnehmen, und alle anderen Medikamente, die Sie benötigen. Wenn Sie regelmäßig Schmerzen im Bewegungsapparat haben, nehmen Sie Schmerzmittel oder -pflaster – das Bett ist möglicherweise nicht besonders bequemSchlafzimmer Hausschuhe oder Socken, falls Sie mitten in der Nacht aufstehen müssen
  • Etwas zum Frühstück zu essen, sowie alle Medikamente, die Sie am Morgen einnehmen können. Die Einrichtung kann Kaffee oder Saft zur Verfügung stellen, aber erwarten Sie nichts anderes.
  • Lesen von Materialien oder etwas zu tun, falls Sie lange warten müssen, bevor Sie den Arzt aufsuchen.
  • Schlaf ist eine Grundlage für gute Gesundheit. Eine Schlafstudie kann ein wertvolles Werkzeug sein, um alle Behandlungen zu identifizieren, die Ihnen helfen können, Ihren Schlaf zu verbessern. Sobald Sie sich besser ausruhen, können Sie sehr gut sehen, dass sich Ihre Symptome bessern.

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