Ein Überblick über Diabetes-Komplikationen

Diabetes ist eine chronische, fortschreitende Erkrankung, die täglich behandelt werden muss. Bessere Medikamente, zusätzliche Ressourcen, mehr Bildung und ausgefeiltere Werkzeuge haben dazu beigetragen, dass Menschen mit Diabetes länger leben können. Längere Lebensdauern können jedoch mehr Zeit für die Entwicklung von Komplikationen lassen. Das soll nicht heißen, dass alle Menschen mit Diabetes zu Komplikationen neigen.

Vielmehr müssen die Menschen weiterhin auf ihren Diabetes aufpassen, um Probleme auf der Straße zu verhindern.

Der beste Weg, Diabetes Komplikationen zu verhindern, ist zu versuchen, Ihren Blutzucker, Blutdruck und Gewicht in einem gesunden Bereich zu halten. Chronisch hoher Blutzucker kann viele Organe schädigen. Erhöhter Blutdruck und Fettleibigkeit belasten das Herz und machen die Kontrolle von Diabetes schwieriger.

Sie können auch sicherstellen, dass Sie Termine mit Ihrem Arzt – Hauptarzt, Augenarzt, Podologe, Kardiologe – einhalten und sich über neue Symptome bewusst werden, die Ihnen helfen, Komplikationen schnell zu erkennen und zu behandeln. Darüber hinaus kann die Kontrolle der Blutzuckerwerte und die Annahme von Änderungen des Lebensstils Komplikationen von Diabetes verhindern oder verzögern.

Das Verständnis dieser Art von Komplikationen erhöht das Bewusstsein und motiviert Sie, sich gut um sich selbst zu kümmern.

Welche Art von Komplikationen gibt es?

Diabeteskomplikationen werden entweder als makrovaskuläre (große Gefäßkomplikationen) oder mikrovaskuläre (kleine Gefäßkomplikationen) identifiziert.

Zu den makrovaskulären Komplikationen gehören kardiovaskuläre Erkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall und Insuffizienz der Durchblutung der Beine (periphere arterielle Verschlusskrankheit). Diese Art von Komplikationen entstehen durch Arteriosklerose (Arterienverkalkung). Abnormale Blutfette, eine ungesunde Ernährung, Übergewicht oder Fettleibigkeit, nicht trainieren und Bluthochdruck können diese Symptome erschweren. Zusätzlich zur Blutzuckerkontrolle müssen Sie alle diese Risikofaktoren berücksichtigen, um Schlaganfälle und Herzinfarkte zu verhindern.

Zu den mikrovaskulären Komplikationen gehören

Augenschäden (Retinopathie), Nierenschädigungen (Nephropathie) und Nervenschädigungen (Neuropathie). Diese Art von Komplikationen können gemildert oder verhindert werden, indem Sie Ihren Blutzucker kontrolliert halten. Besprechen Sie Ihre Blutzuckerziele mit Ihrem Arzt und zielen Sie darauf ab, diese Ziele täglich zu erreichen. Was sollte ich über diese Komplikationen wissen?

Nierenerkrankung (Nephropathie):

Diabetes ist ein Hauptrisikofaktor für Nierenerkrankungen. Tatsächlich entwickelt jeder dritte Diabetiker eine Nierenerkrankung, und Diabetes ist die häufigste Ursache für Nierenversagen. Diabetes kann die Barriere schädigen, die die Nieren und die Basalmembran schützt, wo der Filterprozess stattfindet. Die Nieren bestehen aus Blutgefäßen, die das Blut filtern. Wenn die Blutgefäße beschädigt werden, können sich Giftstoffe im Blut bilden. Ihr Arzt sollte bei jeder Blutuntersuchung Ihre Nierenfunktion überprüfen. Darüber hinaus wird Urinanalyse durchgeführt, um Nierenerkrankungen in Ihrem Urin zu überprüfen. Um Nierenschäden zu vermeiden, kann er oder sie Sie auf ein Blutdruckmedikament, ACE-Hemmer genannt, setzen.

Es ist wichtig zu versuchen, den Blutdruck kontrolliert zu halten. Erhöhter Blutdruck kann Ihr Herz und Ihre Nieren belasten und Dinge noch komplizierter machen. Wenn Ihnen Medikamente verschrieben wurden, stellen Sie sicher, dass Sie sie einnehmen. Wenn du rauchst, versuche aufzuhören. Und wenn Sie salzempfindlich sind, sollten Sie versuchen, Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt wie Konserven, Feinkostfleisch, Snacks und Tiefkühlkost zu vermeiden. Diese Arten von Lebensmitteln sind reich an Natrium, die den Blutdruck durch Druck auf Ihre Gefäße erhöhen können.

Es gibt fünf Stadien der Nierenerkrankung. Das erste Stadium wird als benigne Phase betrachtet und das letzte Stadium ist die Nierenerkrankung im Endstadium, bei der die Behandlung aus Dialyse oder Nierentransplantation besteht.

Die meisten Menschen spüren die Symptome einer Nierenerkrankung erst, wenn sie bis zum Ende der Krankheit fortgeschritten ist. Daher ist es wichtig, eine gute Beziehung zu Ihrem Arzt zu haben. Werden Sie ein proaktiver Patient und stellen Sie Fragen, damit Sie wissen, wo Ihre Nierenfunktion ist und wo sie sein sollte.

Die gute Nachricht ist, dass die Blutzuckerkontrolle, der Blutdruck und die Gewichtskontrolle dazu beitragen können, Nierenerkrankungen vorzubeugen. Darüber hinaus ist es wichtig, die Nieren regelmäßig zu überprüfen, um die Gesundheit Ihrer Nieren zu überwachen.

Nervenschäden (Neuropathie):

Neuropathie ist am häufigsten in den Füßen und Händen, kann aber auch Nerven in anderen Bereichen des Körpers schädigen. Die autonome Neuropathie entwickelt sich in der Blase, im Verdauungstrakt und in den Fortpflanzungsorganen. Periphere Neuropathie betrifft die Hände, Füße und Beine. Nervenschmerzen können weh tun. Es kann auch zu ungewöhnlichen Symptomen führen. Zum Beispiel kann eine Nervenschädigung im Magen eine erhöhte Sättigung und unregelmäßigen Blutzucker verursachen. Periphere Neuropathie wird oft als Brennen oder Taubheit und Kribbeln beschrieben. Menschen, die Nervenschmerzen in ihren Extremitäten haben, können Schwierigkeiten haben, Fußverletzungen zu erkennen, wie zum Beispiel das Treten auf einen Nagel oder das Reiben eines Steins gegen den Zeh. Unerkannte Fußverletzungen können zu schweren Infektionen führen. In Verbindung mit erhöhtem Blutzucker können Fußverletzungen nur langsam heilen und zu Amputationen führen. Sie haben eine höhere Wahrscheinlichkeit, eine Neuropathie zu entwickeln, wenn Sie über einen längeren Zeitraum Diabetes haben, insbesondere wenn Ihr Blutzucker chronisch hoch ist. Das Beste, was Sie tun können, um eine Neuropathie zu verhindern, ist, Ihren Blutzucker in einem guten Bereich zu halten. Wenn Sie vermuten, dass etwas nicht stimmt, sollten Sie Ihren Arzt kontaktieren.

Wenn bei Ihnen eine autonome Neuropathie diagnostiziert wurde,

müssen Sie möglicherweise bestimmte Behandlungen befolgen, z. B. nach einer speziellen Diät, einer psychologischen Beratung oder der Einnahme bestimmter Medikamente. Wenn bei Ihnen eine periphere Neuropathie diagnostiziert wurde oder der Verdacht besteht, dass Sie sie haben könnten,

sollten Sie Ihren Arzt eine gründliche Fußuntersuchung durchführen lassen, um Ihren Empfindungssinn mit einem Stimmgabel- oder Monofilament-Test zu bestimmen. Wenn Sie ein vermindertes Gefühl, Fußanomalien, wie Pilzinfektionen oder Nägel, Deformationen, trockene rissige Haut, Wunden oder Schnitte haben, werden Sie wahrscheinlich zu einem Podologen für die weitere Arbeit geschickt. Wenn Sie keinen Podologen sehen, achten Sie darauf, dass Sie bei jedem Arztbesuch Ihre Socken und Schuhe ausziehen. Wenn Sie zu Hause sind, ist es wichtig, regelmäßig Ihre Füße zu überprüfen und eine gute Fußhygiene zu üben. Stellen Sie sicher, dass Sie: Ändern Sie Ihre Socken täglich und tragen Sie saubere, trockene Socken.

  • Auf die aufgesprungenen Sohlen Emollient Cremes auftragen (Lotion zwischen den Zehen vermeiden).
  • Gut zwischen den Zehen trocknen (zu viel Feuchtigkeit kann zur Entwicklung von Pilzinfektionen führen).
  • Es ist auch wichtig, niemals barfuß herumzulaufen, immer die Schuhe auszuziehen, bevor man sie anzieht, und Schuhe zu tragen, die passen und bequem sind.

Retinopathie (Augenschaden):

Erhöhte Blutzuckerwerte können die kleinen Gefäße hinter dem Auge schädigen, was zu Blutungen oder Flüssigkeitsaustritt führen kann. Menschen mit Diabetes haben ein erhöhtes Risiko, Augenleiden wie Retinopathie, diabetisches Makulaödem (DME), Katarakt und Glaukom zu entwickeln. Wenn sie nicht richtig behandelt werden, können diese Augenerkrankungen zu Sehverlust und sogar Erblindung führen. Menschen mit Diabetes sollten eine erweiterte Augenuntersuchung bei der Diagnose von Diabetes haben. Eine Schädigung des Auges kann beginnen, bevor Diabetes diagnostiziert wird. Daher ist es sehr wichtig, proaktiv zu sein, um Komplikationen vorzubeugen. Wenn Sie an Diabetes leiden, sollten Sie mindestens einmal alle zwei Jahre Ihre Augen untersuchen lassen, wenn Sie keine Anzeichen von Retinopathie haben, und einmal pro Jahr, wenn Sie Augenprobleme haben. Kontrolle von Diabetes – durch Einnahme von Medikamenten wie vorgeschrieben, körperlich aktiv bleiben und eine gesunde Ernährung beibehalten – kann Sehverlust verhindern oder verzögern. Darüber hinaus kann eine Früherkennung und angemessene Nachsorge den Verlust der Sehkraft schützen. Bluthochdruck und Herzerkrankungen:

Menschen mit Diabetes haben ein erhöhtes Risiko für Bluthochdruck. Menschen mit Diabetes haben auch zweimal häufiger Herzinfarkte und Schlaganfälle als diejenigen, die keinen Diabetes haben. Es ist wichtig, an Diabetes zu denken, nicht nur an eine Erkrankung des Blutzuckers, sondern auch an eine Herz-Kreislauf-Erkrankung. Dies kann dazu beitragen, die Entstehung von Herzerkrankungen zu verhindern oder zu verzögern. Daher ist es wichtig, Blutzucker, Blutdruck, Cholesterin und Gewicht in gesunden Bereichen zu halten. Wenn Sie rauchen, sollten Sie außerdem versuchen, aufzuhören. Raucherentwöhnung kann das Schlaganfallrisiko senken und sowohl den Blutzucker als auch den Blutdruck senken. Typischerweise gibt es keine Symptome von erhöhtem Blutdruck, weshalb es oft als "stiller Killer" bezeichnet wird. Manche Menschen laufen mit hohem oder grenzlosem Druck herum, ohne es zu wissen. Wenn Sie Symptome haben, können Sie Kopfschmerzen entwickeln oder sich entzündet fühlen. Um den Blutdruck normal zu halten, sollten Sie sicherstellen, dass Ihr Blutdruck bei jedem Arztbesuch kontrolliert wird. Kenne deine Zahlen und was ein normaler Blutdruck ist.

Laut der American Heart Association ist ein normaler Blutdruck kleiner oder gleich 120/80 mm / Hg. Die obere Zahl, der systolische Blutdruck, ist das Maß für den Druck in den Arterien, wenn das Herz schlägt (oder bei der Arbeit ist). Und die niedrigere Zahl, der diastolische Druck, misst den Druck zwischen den Schlägen, wenn das Herz ruht. Wenn Ihnen ein Blutdruckmedikament verschrieben wurde, nehmen Sie es unbedingt ein. Wenn Sie ein Blutdruckmessgerät zur Überwachung Ihres Drucks zu Hause erhalten haben, sollten Sie dies tun. Benachrichtigen Sie Ihren Arzt, wenn Ihr Druck höher ist, als er sein sollte. Schließlich kann eine Änderung Ihrer Ernährung helfen, Ihren Blutdruck zu senken. Lebensmittel, die reich an Natrium sind, können den Blutdruck erhöhen. Vermeiden Sie, Salz zu Ihren Nahrungsmitteln hinzuzufügen und versuchen Sie, verarbeitete Nahrungsmittel zu vermeiden – Nahrungsmittel, die in einer Dose, in einer Tasche oder in einem Kasten sind. Viele Menschen mit erhöhtem Blutdruck profitieren von einer DASH-Diät.

Wenn Sie an einer Herzkrankheit in der Familiengeschichte leiden, besteht ein erhöhtes Risiko, sie zu entwickeln, insbesondere wenn Sie an Diabetes leiden. Aber Sie können versuchen, das Risiko zu reduzieren, indem Sie Ihren Blutzucker und Ihre Lipide am Ziel halten (HDL- und LDL-Cholesterin und Triglyceride), Ihren Body Mass Index in einem gesunden Bereich, Ihren Taillenumfang innerhalb normaler Grenzen und Ihre körperliche Aktivität steigern.

Besprechen Sie Ihre spezifischen Ziele mit Ihrem Arzt. Die meisten Menschen profitieren von diesen Zahlen:

Hämoglobin A1c 7 Prozent oder weniger

  • Gesamtcholesterin: <200 mg / dl
  • LDL <100 mg / dl
  • HDL> 40 mg / dl für Männer und> 50 mg / dl für Frauen
  • Triglyceride < 150 mg / dL
  • Taillenumfang: Männer <40 Zoll, Frauen <35 Zoll
  • Body Mass Index: 18,5-24,4 kg / m2
  • Übung: 150 Minuten pro Woche moderate körperliche Aktivität anstreben
  • Verhindern dieser Komplikationen

Hohe Glukosespiegel produzieren Veränderungen in den Blutgefäßen selbst sowie in Blutzellen, die den Blutfluss zu verschiedenen Organen beeinträchtigen. Aggressive Veränderungen des Lebensstils können dazu beitragen, den Blutzucker zu senken und Diabetes Komplikationen zu verhindern. Es ist nie zu spät, Maßnahmen zu ergreifen. Selbst wenn Sie schon lange an Diabetes leiden, können Sie dennoch Änderungen vornehmen, um Ihre Gesundheit zu verbessern.

Halten Sie Ihren Blutzucker im Zielbereich:

Stellen Sie sicher, dass Sie genau wissen, was Ihre Blutzuckerziele sind. Blutzucker, der zu hoch (Hyperglykämie) und zu niedrig (Hypoglykämie) ist, kann gefährlich sein. Wenn Sie Ihren Blutzucker am gewünschten Ziel halten, können Sie verhindern, dass große und kleine Gefäße beschädigt werden. Ärgern Sie sich nicht, wenn Sie gelegentlich hohen Blutzucker haben. Aber handeln Sie, wenn Sie ein Muster von hohem Blutzucker bemerken. Kontaktieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie alles gleich machen und Ihre Blutzuckerwerte hoch sind – möglicherweise benötigen Sie eine Medikamentenanpassung. Da Diabetes eine fortschreitende Krankheit ist, müssen wir manchmal Änderungen vornehmen, selbst wenn wir alles richtig machen. Abnehmen:

Abnehmen ist eine der wirksamsten Möglichkeiten, Blutzucker zu reduzieren. Darüber hinaus nimmt das Abnehmen Stress vom Herzen und kann das Risiko von Herzerkrankungen reduzieren. Ein gesundes Gewicht kann helfen, die Insulinresistenz zu reduzieren und es Ihrem Körper zu ermöglichen, das Insulin zu verwenden, das es produziert. Dies entlastet die Bauchspeicheldrüse und kann Betazellen (die Zellen, aus denen Insulin hergestellt wird) erhalten. Der Verlust von 10 Prozent Ihres Körpergewichts kann Ihre allgemeine Gesundheit stark verbessern. Wenn Sie schon lange versucht haben, Gewicht zu verlieren und Ihren Kampf fortzusetzen, können Sie von einem Mahlzeitenersatz profitieren. Mahlzeitenersatz ist kalorien- und kohlenhydratkontrolliert. Sie können dazu dienen, eine Nahrungsauswahl während des Tages zu vermeiden, was es Ihnen erleichtern kann, Ihre Kalorienaufnahme zu reduzieren. Verantwortung für Ihre Ernährung zu übernehmen, kann Ihnen auch dabei helfen, einen gesunden Ernährungsplan einzuhalten. Steigern Sie Ihre Verantwortlichkeit und gewinnen Sie einen Coach, indem Sie ein Treffen mit einem registrierten Diätassistenten oder zertifizierten Diabetes-Pädagogen vereinbaren. Folgen Sie einer gesunden Ernährung:

Was Sie essen, wirkt sich stark auf Ihre Diabeteskontrolle aus. Kohlenhydrate sind der Nährstoff, der den Blutzucker am stärksten erhöht. Lebensmittel wie Brot, Reis, Nudeln, Bohnen, Obst, Milch und Joghurt enthalten alle Kohlenhydrate. Menschen mit Diabetes profitieren von einer veränderten, kohlenhydratkontrollierten Ernährung. Viele Leute finden, dass ihr Blutzucker besser kontrolliert wird, wenn sie eine niedrigere Kohlenhydratdiät essen. Wenn Ihre Ernährung reich an Kohlenhydraten ist, ist das Beste, was Sie tun können, zu versuchen, zurück zu schneiden. Beseitigen Sie gesüßte Getränke, reduzieren Sie Süßigkeiten und begrenzen Sie Ihre Kohlenhydrate zu Ihren Mahlzeiten auf nicht mehr als 1 Tasse. Sobald Sie das getan haben, versuchen Sie, bessere Quellen für Kohlenhydrate zu wählen: Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und stärkehaltige Gemüse sind einige bessere Kohlenhydrat-Entscheidungen. Zusätzlich zur Reduzierung von Kohlenhydraten ist es am besten, die Aufnahme von verarbeiteten und frittierten Lebensmitteln, wie Wurstwaren, Wurstwaren und Pommes Frites, um einige zu nennen, zu reduzieren. Diese Arten von Lebensmitteln sind reich an Kalorien, gesättigten Fettsäuren und Transfettsäuren und können das schlechte Cholesterin erhöhen, das zur Atherosklerose beiträgt. Schließlich erhöhen Sie Ihre Faseraufnahme. Lebensmittel reich an Ballaststoffen, Vollkornprodukte, Früchte, Gemüse, Nüsse und Samen können Ihnen helfen, sich satt zu fühlen, Blutzucker zu stabilisieren und den Cholesterinspiegel zu senken. Es ist vorteilhaft, täglich etwa 25-38 g Ballaststoffe zu essen.

Mehr bewegen:

Es könnte leichter gesagt als getan sein, aber Bewegung hilft wirklich, Blutzucker durch die Verwendung von Insulin zu senken. Außerdem kann Bewegung helfen, Muskeln aufzubauen, Energie zu steigern und den Schlaf und die Stimmung zu verbessern. Letztendlich sollten Sie versuchen, etwa 150 Minuten pro Woche moderate körperliche Aktivität (verteilt über mindestens drei Tage) zu erreichen. Wenn möglich, sollten Sie auch zwei Tage pro Woche Ausdauertraining einplanen. Wenn Sie noch nie trainiert haben, stellen Sie sicher, dass Sie eine ärztliche Untersuchung erhalten, bevor Sie eine neue Routine beginnen. Erhalten Sie Diabetes-Selbstmanagement-Ausbildung:

Jeder mit Diabetes sollte Diabetes-Selbstmanagement-Ausbildung bei der Diagnose erhalten und sollte weiterhin in den verschiedenen Stadien von Diabetes Bildung erhalten. Selbst wenn Sie schon lange an Diabetes leiden, können Sie von einem Auffrischungskurs profitieren. Diabetes-Self-Management-Ausbildung konzentriert sich auf Self-Care-Verhaltensweisen, wie gesunde Ernährung, körperliche Aktivität, Blutzuckerüberwachung, Problemlösung, Reduzierung von Risiken und gesunde Bewältigung. Sie können zwischen Einzel- und Gruppensitzungen wählen. Fragen Sie Ihren Arzt nach dem Einstieg. Bauen Sie ein Ärzteteam zusammen:

Eine gute Möglichkeit, Risiken und Komplikationen zu reduzieren, besteht darin, eine gute Beziehung zu Ihrem Hausarzt aufzubauen. In der Regel wird sie Sie an andere Ärzte weiterverweisen: an den Augenarzt, den Fußarzt, den Kardiologen, den Endokrinologen usw. Wenn Sie gesunde Vorsorgeuntersuchungen erhalten, können Sie vorbeugende Maßnahmen gegen Diabetes-Komplikationen ergreifen. Durch eine Baseline-Evaluierung können Sie Änderungen leichter erkennen. Je schneller Sie die Änderungen feststellen, desto schneller haben Sie die Chance, ein Problem schnell zu beheben und weitere Komplikationen zu vermeiden. Nehmen Sie Ihren Diabetes ernst:

Oft berichten Menschen mit Diabetes, dass sie nicht glauben, dass ihr Blutzucker hoch ist. Als Ergebnis entscheiden sie sich, ihren Diabetes nicht zu behandeln. Das ist extrem gefährlich. Diabetes, der unbehandelt bleibt, kann zu gefährlich hohen Blutzuckerspiegeln führen, was zu Komplikationen führen kann, die nicht reversibel sein können. Es ist wichtig, Diabetes von Anfang an ernst zu nehmen. Manchmal können aggressive Veränderungen des Lebensstils, Gewichtsabnahme, Diät und Bewegung dazu beitragen, Blutzuckerspiegel so stark zu senken, dass sie nicht mehr im Diabetesbereich liegen. Es ist möglich, dies zu tun, wenn Sie Ihr Verhalten anpassen, sobald Sie über Ihren Diabetes wissen. Handeln Sie heute – Sie können es tun. Ein Wort von Verywell

Diabetes ist eine Krankheit, die viele Arten von Komplikationen verursachen kann. Aber die gute Nachricht ist, dass wenn Sie aggressive Lebensstiländerungen vornehmen, Sie Ihr Risiko der Entwicklung dieser Komplikationen reduzieren oder verzögern können. Der beste Weg, um Ihr Risiko zu reduzieren, ist es, Ihren Blutzucker, Blutdruck, Gewicht und Cholesterin so normal wie möglich zu halten. Warte nicht. Stellen Sie sicher, dass Sie sich mit den richtigen Ärzten treffen und dass Sie proaktiv in Ihrer Diabetesversorgung sind. Sie können ein gesundes, langes Leben mit Diabetes leben, aber Sie müssen daran arbeiten.

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