Glucosamin ist ein Verbindung, die natürlich im Körper gefunden wird und aus Glukose und der Aminosäure Glutamin besteht. Glucosamin wird benötigt, um Glykosaminoglykan herzustellen, ein Molekül, das bei der Bildung und Reparatur von Knorpel und anderen Körpergeweben verwendet wird.
Verwendung von Glucosamin bei Osteoarthritis
Da sich die Produktion von Glucosamin mit dem Alter verlangsamt, verwenden manche Menschen Glucosamin-Ergänzungsmittel, um gesundheitsbedingte Krankheiten im Zusammenhang mit dem Altern, wie Osteoarthritis, zu bekämpfen.
Es wird davon ausgegangen, dass Glucosamin als Nahrungsergänzungsmittel die Osteoarthritis in Schach hält, indem es die Glucosaminversorgung des Körpers wiederherstellt und beschädigte Knorpel repariert.
Glucosamin mit Chondroitin oder MSM
Glucosamin wird oft mit Chondroitinsulfat kombiniert, einem Molekül, das natürlicherweise im Knorpel vorhanden ist. Chondroitin verleiht Knorpelelastizität und soll die Zerstörung von Knorpel durch Enzyme verhindern.
In einigen Fällen wird Glucosamin auch mit Methylsulfonylmethan (oder MSM) in Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert.
Verwendet für Glucosamin
In der alternativen Medizin, Befürworter behaupten, dass Glucosamin kann mit den folgenden gesundheitlichen Problemen helfen:
- Diabetes
- hoher Cholesterinspiegel
- Entzündung
- entzündliche Darmerkrankung (wie Colitis ulcerosa)
- Osteoarthritis
- rheumatoide Arthritis
- Kiefergelenksstörung (auch bekannt als als "TMD" oder "TMJ")
Die Wissenschaft hinter Glucosamin
Forschung legt nahe, dass Glucosamin bestimmte gesundheitliche Vorteile bieten kann.
Hier ist ein Blick auf die Ergebnisse der Studie:
Osteoarthritis
Glucosamin kann bei der Behandlung von Osteoarthritis (insbesondere Osteoarthritis des Knies) nach Angaben der National Institutes of Health (NIH) von Nutzen sein.
Ein 2005 in der Cochrane Database of Systematic Reviews veröffentlichter Bericht kam zu dem Schluss, dass einige Präparate von Glucosamin Schmerzen lindern und die Funktionsfähigkeit von Menschen mit Osteoarthritis verbessern können.
Für den Bericht analysierten die Forscher 20 Studien (mit insgesamt 2.570 Patienten) zum Einsatz von Glucosamin bei der Behandlung von Osteoarthritis.
Es gibt auch Hinweise darauf, dass Glucosamin das Fortschreiten von Osteoarthritis verlangsamen kann. In einer Studie aus dem Archiv für Innere Medizin aus dem Jahr 2002 nahmen 202 Menschen mit leichter bis mittelschwerer Osteoarthritis entweder drei Jahre lang täglich 1.500 mg Glucosamin oder ein Placebo ein.
Am Ende der Studie fanden die Forscher heraus, dass Glucosamin das Fortschreiten der Kniearthrose verlangsamt und Schmerzen und Steifheit reduziert. Darüber hinaus zeigten Röntgenaufnahmen keine allgemeine Veränderung oder Verengung der Gelenkräume in den Knien (ein Zeichen der Verschlechterung) bei Mitgliedern der Glucosamingruppe. Im Gegensatz dazu hatten sich die Gelenkräume bei Placebo-Teilnehmern über die drei Jahre eingeengt. Eine der größten Studien über Glucosamin für Osteoarthritis war eine 6-monatige Studie, die von den National Institutes of Health gesponsert und im New England Journal of Medicine im Jahr 2006 veröffentlicht wurde. Genannt GAIT, die Studie verglich die Wirksamkeit von Glucosamin, Chondroitinsulfat, a Kombination von Glucosamin und Chondroitinsulfat, das Medikament Celecoxib oder ein Placebo bei Menschen mit Kniearthrose.
Glucosamin oder Chondroitin allein oder in Kombination linderte die Schmerzen in der Gesamtgruppe nicht, obwohl die Teilnehmer in der Studie mit mittelschweren bis schweren Knieschmerzen eher auf Glucosamin ansprachen.
Ein Hauptnachteil der GAIT-Studie war, dass Glucosamin-Hydrochlorid anstelle von Glucosaminsulfat (einer weit verbreiteten und erforschten Form von Glucosamin) verwendet wurde.
Für einen 2007 in Arthritis und Rheuma publizierten Bericht analysierten die Forscher frühere Studien zu Glucosamin (einschließlich der GAIT-Studie) und kamen zu dem Schluss, dass Glucosaminhydrochlorid nicht wirksam war. Die Analyse ergab auch, dass Studien zu Glucosaminsulfat zu unterschiedlich waren und nicht so gut gestaltet waren, wie sie sein sollten, so dass sie keine schlüssige Schlussfolgerung ziehen konnten. Mehr Forschung ist erforderlich.
Kiefergelenk Arthrose
Glucosamin ist möglicherweise wirksam für Kiefergelenk Arthrose, nach der NIH. In einer Studie des Journal of Rheumatology aus dem Jahr 2001 fanden Forscher heraus, dass Glucosamin Schmerzen bei einer Gruppe von Erwachsenen mit dieser Erkrankung linderte.
Für die Studie nahmen 45 Patienten 90 Tage lang entweder Glucosamin oder Ibuprofen ein. Von den 39 Personen, die die Studie abschlossen, zeigten 15 Mitglieder der Glucosamingruppe und 11 Mitglieder der Ibuprofengruppe eine signifikante Verbesserung.
Niedriger Rückenschmerz
Glucosamin kann Menschen mit chronischen Rückenschmerzen und degenerativer lumbaler Osteoarthritis laut einer Studie aus dem Jahr 2010 aus dem Journal of the American Medical Association nicht helfen.
Für sechs Monate nahmen 250 Patienten mit beiden Bedingungen entweder Glucosamin-Ergänzungen oder ein Placebo ein. Die Studienergebnisse zeigten, dass Glucosamin die Schmerzen im unteren Rückenbereich oder die schmerzbedingte Behinderung nicht reduzierte.
Glaukom
Sehr begrenzte Hinweise darauf, dass Glucosamin eine Behandlung für Glaukom sein könnte, nach einem Bericht von Alternative Medicine Review aus dem Jahr 2001. Aufgrund fehlender klinischer Studien, die die Wirksamkeit von Glucosamin als Glaukombehandlung testen, ist es jedoch zu früh, um Glucosamin als Glaukom-Therapie zu empfehlen.
Wo finden Sie Glucosamin
Glucosamin ist als Nahrungsergänzungsmittel in Reformhäusern und vielen Drogerien erhältlich. Glucosamin wird auch in einigen Sportgetränken und in Kosmetika verwendet.
Glucosamin-Ergänzungen werden in einem Labor aus Chitin hergestellt, einer Substanz, die in den Schalen von Garnelen, Krabben, Hummer und anderen Meerestieren gefunden wird.
Vorbehalte
Die meisten Studien mit Menschen haben festgestellt, dass die kurzfristige Verwendung von Glucosamin gut vertragen wird. Lesen Sie über die Nebenwirkungen von Glucosamin.
Nahrungsergänzungsmittel wurden im Allgemeinen nicht auf ihre Sicherheit getestet und berücksichtigen nicht, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen mit medizinischen Beschwerden oder bei der Einnahme von Medikamenten nicht nachgewiesen wurde.
Sie können hier Sicherheitstipps für die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln bekommen, aber wenn Sie die Anwendung von Glucosamin erwägen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Hausarzt.
Verwendung von Glucosamin für die Gesundheit
Glucosamin kann für Menschen mit Osteoarthritis von Vorteil sein. Es ist wichtig zu beachten, dass Gesundheitsdienstleister häufig eine dreimonatige Studie mit Glucosamin vorschlagen und diese absetzen, wenn sich nach drei Monaten keine Besserung zeigt.
Wenn Sie die Anwendung von Glucosamin bei der Behandlung eines bestimmten Zustands in Betracht ziehen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit Ihrem Ergänzungsschema beginnen.
