Gibt es eine Verbindung zwischen Stress und Akneausbrüchen? Ist es nur deine Vorstellungskraft, oder wird deine Akne wirklich schlimmer, wenn du viel Stress hast? Was passiert wirklich mit deiner Haut, wenn du dich anstrengst?
Ich interviewte einen Arzt, der sowohl ein Board-zertifizierter Dermatologe und klinischer Psychologe ist, um die Skinny auf die Verbindung zwischen Stress und Akne zu bekommen.
Richard Fried, M. D., Ph.D., konzentriert sich auf die Auswirkungen, die Stress auf unsere Haut und insbesondere Stress und Akne hat.
Wie wirkt sich Stress auf die Haut aus? We "Wir sind jetzt viel weiter gekommen in unserem Verständnis der sogenannten Nerven der Haut", sagte Dr. Fried. "Wir wissen, dass es diese Nervenenden in der Haut gibt – viele, viele Nervenenden in der Haut, die diese Chemikalien, die sogenannten Neuropeptide, freisetzen." "Neuropeptide sind im Grunde stressinduzierte Chemikalien, die Entzündungen in der Haut verursachen. Das kann sich als Rötung zeigen. Es kann sich als Unebenheit und Veränderungen in der Empfindung, Juckreiz, Brennen, Kribbeln, Schmerz, Empfindlichkeit zeigen. Neuropeptide sind absolut eng mit Stress verbunden. "Wir wissen, dass andere Aspekte des Immunsystems in der Haut durch Stress verändert werden. Unsere Fähigkeit, Infektionen in der Haut zu bekämpfen, ist unter Stress vermindert", fuhr Dr. Fried fort. There "Es gibt einen faszinierenden Artikel im
Archiv für Dermatologie
, der zeigt, dass Stress unsere Fähigkeit, die Krebsentstehung zu bekämpfen, direkt beeinträchtigt", erklärte er.
"Wir verwenden ein Modell, um die opportunistischsten krebserzeugenden Aspekte von Arzneimitteln, das so genannte" Nacktmausmodell ", zu testen. They "Sie werden ’nackt‘ genannt, weil sie tatsächlich ein oder zwei Aspekte des Immunsystems vermissen, und sie sind ein perfektes Modell, weil wir wissen, dass sie aufgrund ihres Mangels sehr schnell Krebs bilden . So "So können wir eine bestimmte Creme, Lotion testen; wir können andere Medikamente in der Haut testen, um zu sehen, ob diese Basiszeit für die Krebsentstehung resultierte. Im Nacktmausmodell setzen wir sie ultravioletter Strahlung aus." "Es sind 21 Tage durchschnittlich ", fuhr Dr. Fried fort," bevor sie ihren ersten Hautkrebs bekommen. Und das wurde immer wieder repliziert. Wenn Sie eine Maus unter Stress setzen, sind diese 21 Tage auf 8 Tage vor der Baseline, ihrem ersten Tumor, gesunken. "" Woher wissen Sie, wann eine Maus gestresst ist? Und das ist kein Witz. Der natürliche Räuber der Maus "Der Fuchs ist der Geruch von Fuchsurin, der Mäuse dramatisch belastet. Das können wir anhand ihrer Herzfrequenz und ihrer Atemfrequenz messen", sagte er.
Welche Rolle spielt Stress bei der Entwicklung von Akne? Fried Dr. Fried erklärt: "Stress, nach meiner Einschätzung und basierend auf den meisten Studien, ist ein Protokoll auf das Feuer, wenn Sie so wollen. Es ist ein sich verschlechternder Faktor für Akne. Wenn Sie ein Kreisdiagramm nehmen und es in viele schneiden Scheiben, jede der Scheiben stellt eines der Dinge dar, die zur Bildung von Akne oder zur Verschlimmerung von Akne beitragen können, wir wissen, dass Stress eine der Scheiben des Kuchens ist. "Hormone, eine andere Scheibe. Genetische Veranlagung, eine andere Scheibe. Lebensstil in Bezug auf Ernährung, Lebensstil in Bezug auf Bewegung Beruf – sind Sie ausgesetzt, Dinge, die Akne verschlimmern oder entlarven?
Wenn Sie zu dieser Schwangerschaft hinzufügen. Wenn Sie zu den mechanischen Faktoren wie Frisuren und Pomade Akne hinzufügen.
Jetzt, Wie viele dieser Faktoren müssen vorhanden sein, bevor wir anfangen auszubrechen oder unsere Ausbrüche schlimmer werden? Für eine gegebene Person ist es wahrscheinlich anders.
Für einige Menschen kann die Schwelle zur Aknebildung durch genetische Ausstattung so niedrig sein. dass einige der Faktoren sie ausbrechen lassen und die Rem Oval von einem dieser Faktoren wird sie besser machen. Für andere Leute kann es sein, dass Sie vielleicht zwei, drei, vier haben müssen. Sie müssen die Hormone haben, Sie müssen den Stress haben, müssen Sie die schlechte Ernährung haben.
Also, was wir über Stress sagen können, sind die Studien zeigen, dass statistisch unter Stress, wenn Sie Akne anfällig sind Sie mehr ausbrechen werden, werden Sie stärker ausbrechen, und Ihre Akne wird länger dauern, um zu verbessern. "
Kann Stressabbau Akne Breakouts lindern? Ist Stressreduktion allein genug, um einen Fall von Akne zu klären? Emb "Umarmen einer legitimen Stress-Management-Technik", so Dr. Fried, "sei es Yoga, Tai Chi, Progressive Muskelentspannung, Hypnose, eines der geführten Bilder Entspannungsprogramme wie eines, das ich für die Verbesserung der Akne gemacht habe [
CD: Freiheit von Akne, Bessere Lebensqualität in besserer Haut any] – jeder von diesen wird uns statistisch weniger ausbrechen lassen, unsere Pickel in Bezug auf die Rötung und die Größe und Intensität weniger schwer machen und Sie auf herkömmliche Behandlungen ansprechender machen "Nein, ich glaube nicht, dass Stressmanagement allein für die meisten Menschen ausreicht. Aber es gibt noch eine andere Komponente der Vorteile des Stressmanagements, selbst wenn Stressmanagement allein die Akne nicht in Anführungszeichen "fixiert".
"Wenn wir weniger Stress haben, neigen wir dazu, konzentrierter zu sein, neigen dazu, besser auf uns selbst zu achten, wir neigen dazu, mehr Energie zu haben. Daher verwenden wir eher das Akne-Präparat, das wir vielleicht überstanden haben – oder nach Vorschrift, Make-up vor dem Schlafengehen entfernen, unsere Gesichter waschen
Sie wissen, eines der Argumente, die ich im Laufe der Jahre gehört habe, ist: Sind Sie sicher, dass Stressmanagement und Psychodermatologie die Haut der Menschen besser machen Oder ist es vielleicht die Tatsache, dass sie sich einfach besser fühlen, so dass sie besser auf sich selbst aufpassen und ihre Medikamente verwenden?
Nun, meine Antwort auf diese Frage ist, die Daten zeigen, dass es mehr als nur die Selbstversorgung und die Verwendung von Medikamenten ist. Die Daten zeigen, dass wir wirklich Physiologie ändern.
Aber um die Wahrheit zu sagen, werde ich mit dem OK sein Tatsache, wenn es nichts anderes ist, als dass sich die Menschen besser fühlen, sich glücklicher fühlen und besser auf sich selbst achten. Weil wir wissen, dass Stressmanagement die Menschen länger leben lässt. Wir wissen, dass Stressmanagement Menschen das Leben mehr genießen lässt. "
Weiter: Akne emotionale T
Lesen Sie das gesamte Interview mit Dr. Richard Fried:
Teil 1: Die Geist-Haut-Verbindung
Teil 2: Die Stress-Verbindung
Teil 3: Die emotionale Wirkung von Akne
Teil 4: Warum wir Pickel Pop
