Die Standardtage-Methode

Die Standardtage-Methode ist eine natürliche Geburtenkontrollmethode für die Familienplanung. Es geht von der Idee aus, dass der Verzicht auf Sex während Ihrer fruchtbaren Tage Ihre Chancen, schwanger zu werden, signifikant verringern wird. Die Standard-Days-Methode basiert auf einer Formel, die die Notwendigkeit eines wirksamen Schutzes vor einer ungeplanten Schwangerschaft ausgleicht und gleichzeitig die fruchtbare Periode einer Frau auf möglichst wenige Tage begrenzt.

Geburtenkontrollmethoden zur Geburtenkontrolle, wie die Standardtagesmethode, können bei richtiger Anwendung eine wirksame Empfängnisverhütung sein. Die Forschung legt nahe, dass die Standard-Tage-Methode die Bedürfnisse einer Vielzahl von Frauen mit unterschiedlichen Eigenschaften und Umständen erfüllen kann.

Wie funktioniert die Standardtage-Methode? Um die Standardtage-Methode zu verwenden, müssen sich Paare an den fruchtbarsten Tagen eines jeden Monats enthalten (oder Kondome oder eine andere Geburtshilfe verwenden).

Um am effektivsten zu sein, müssen Paare, die die Standardtagesmethode praktizieren, die Wichtigkeit des Verfolgens der Zykluslänge erkennen und keinen Sex haben, wenn der Eisprung am wahrscheinlichsten ist. Von allen natürlichen Familienplanungsoptionen erfordert die Standardtagesmethode die wenigsten Tage der Abstinenz- oder Barriere-Kontrazeption. Um diese Methode erfolgreich anwenden zu können, müssen Sie nur ungeschützten Geschlechtsverkehr von Tag 8 bis Tag 19 Ihres Zyklus (insgesamt 12 Tage) vermeiden.

Wie Sie Ihren Erfolg steigern können

Um die Wirksamkeit der Standardtage-Methode zu maximieren, können Sie CycleBeads verwenden.

Diese bestehen aus einer kreisförmigen Kette von 32 farbcodierten Perlen. Die Verwendung von CycleBeads ist einfach – Sie bewegen jeden Tag einen Gummiring über eine Perle, um sichtbar zu verfolgen, wo Sie sich in Ihrem Menstruationszyklus befinden. Die Farben der Perlen zeigen, ob Sie an einem fruchtbaren oder unfruchtbaren Tag sind. CycleBeads sind auch eine gute Möglichkeit, Ihre Zykluslängen zu überwachen, um sicherzustellen, dass sie zwischen 26 und 32 Tagen sind.

Um mehr über diese Methode zu erfahren, erforschte ich einen Artikel über

UpToDate – eine vertrauenswürdige elektronische Referenz, die von vielen Ärzten und Patienten verwendet wird. NachUpToDate ,"Die Standard-Tage-Methode (SDM) bestimmt fruchtbare Tage mit zwei Wahrscheinlichkeitssätzen: die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft in Bezug auf den Eisprung und die Wahrscheinlichkeit, den Eisprung in Bezug auf den Mittelpunkt des Zyklus richtig zu timpfen. Das SDM ist für Frauen geeignet, deren Menstruationszyklen normalerweise zwischen 26 und 32 Tagen liegen (ungefähr 78 Prozent der Zyklen liegen in diesem Bereich). So sind Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom, Jugendliche, stillende Frauen mit Amenorrhoe, Frauen, die vor kurzem nach der Geburt sind, und Frauen in den Wechseljahren häufig keine guten Kandidaten. "Because" Da Zyklen von Teenagern typischerweise nicht regelmäßig sind, ist das SDM möglicherweise nicht ideal für sie. Wenn Sie bestimmte Probleme haben, die zu unregelmäßigen Zeiten führen, wie zum Beispiel, dass Sie gerade ein Baby bekommen haben, die Menopause begonnen haben oder keine Periode haben, ist die Standardtagesmethode nicht zuverlässig. Darüber hinaus ist SDM keine gute Option, wenn Sie ein Syndrom der polyzystischen Ovarien (ein Ungleichgewicht der weiblichen Geschlechtshormone einer Frau, das Veränderungen und Unregelmäßigkeiten im Menstruationszyklus verursachen kann) haben. "

Fünfhundert Frauen wurden die Standard-Tage-Methode für eine Forschung gelehrt Dann wurden diese Frauen für bis zu 13 Zyklen beobachtet.Die berichtete Schwangerschaftsrate aus der Studie betrug weniger als 5 pro 100 Frauen pro Jahr bei richtiger Verwendung.Die typische Benutzer-Schwangerschaftsrate der SDM betrug 12 pro 100 Frauen pro Jahr. Anders gesagt, die Standardtage-Methode ist bei korrekter Anwendung zu 95% effektiv und bei typischer Anwendung mit 88% effektiv. Wenn ich die Standardtage-Methode verwende, ☑ Die Standardtage-Methode berechnet Ihre fruchtbaren Tage, indem Sie herausfinden, wann Sie am wahrscheinlichsten sind zu ovulieren Da es eine der einfachsten aller Fruchtbarkeitsbewusstsein Methoden zu verwenden ist, können die meisten Frauen diese Methode erfolgreich verwenden. Sie können diese Methode sehr schnell lernen, so lange wie Ihr Menstruationszyklus 26 bis 3 ist 2 Tage lang sind Sie ein guter Kandidat für die Standard-Tage-Methode.

Ist es effektiv?

Die Hauptgründe dafür, dass die Standardtage-Methode weniger effektiv zu sein scheint, sind: • Paare nehmen wissentlich das Risiko ein, an fruchtbaren Tagen ungeschützten Sex zu haben.

Frauen haben ihre Zykluslänge zunächst nicht überwacht (Sie haben möglicherweise weniger regelmäßige Zyklen als Sie ursprünglich angenommen haben).

Wenn Sie häufige Zyklen außerhalb des 26- bis 32-Tage-Bereichs haben – wenn Sie also in einem Jahr mehr als einen Zyklus haben, der länger als 32 Tage oder kürzer als 26 Tage ist, wäre es ratsam, eine andere Geburt zu finden Kontroll-Methode.

Vorteile der Methode

Neben der einfachen Handhabung sind viele Frauen, die keine Verhütungsmittel (wie ein IUP, ein Implantat oder ein Diaphragma) oder hormonelle Verhütungsmittel verwenden möchten, willkommen, die Standardtagesmethode anzuwenden. Ein weiterer wichtiger Vorteil ist, dass die Standard-Tage-Methode eine stärkere Beteiligung der Männer ermöglicht – Männer dazu ermutigt:

Verzicht

• Kondome während fruchtbarer Tage verwenden
• Kondome bekommen
• ihren Partnern helfen, fruchtbare Tage im Auge zu behalten

Es scheint auch, dass die Standard-Tage-Methode hilft um die Interaktion zwischen Patient und Arzt zu verbessern. Wie? Nun können die Ärzte diese Diskussionen nutzen, um nach Problemen zu suchen, die die Standard-Tage-Methode weniger effektiv machen, wie:

Kommunikation mit schlechten Paaren

• Alkoholkonsum
• Partnergewalt
• Schließlich beruht diese Methode auf starker Paarkommunikation. So haben Paare, die über ihre Verwendung nachdenken, die Möglichkeit, ihre Beziehung zu erforschen und ihre Verbindung zueinander zu vertiefen.
• Erste Schritte

Ihr Arzt kann Ihnen helfen, festzustellen, ob die Standardtagesmethode durch eine einfache Beratung angemessen ist. Ihr Arzt sollte Sie nach der Regelmäßigkeit Ihrer Periode fragen. Wenn Ihre Periode in der Regel etwa einen Monat auseinander liegt und in der Regel zu dem Zeitpunkt kommt, an dem Sie sie erwarten, sollte Ihr Arzt in Erwägung ziehen, Sie über die Standardtagesmethode zu beraten. Sie können die Standardtage-Methode verwenden, wenn Sie wissen, wann Ihre letzte Periode begonnen hat. Andernfalls müssen Sie bis zur nächsten Periode warten.

• Umfragen und Forschungsergebnisse weisen übereinstimmend darauf hin, dass Frauen Methoden zur Verbesserung des Fruchtbarkeitsbewusstseins wie die Standardtage-Methode wählen, weil sie Bedenken hinsichtlich der Nebenwirkungen und Gesundheitsrisiken anderer Verhütungsmethoden wie der hormonellen Kontrazeption haben. Viele Frauen betrachten natürliche Methoden aufgrund fehlender Informationen, fehlgeleiteter Überzeugungen über diese Methoden, die unbequem sind, und / oder Bedenken über Fehlerraten nicht. Laut
• UptoDate use verwenden nur 1% der Frauen in den USA natürliche Methoden der Familienplanung und 3,6% nutzen sie weltweit.
• Wenn Sie also nach einer Empfängnisverhütungsmethode mit Fruchtbarkeitsbewusstsein suchen, denken Sie daran, dass die Standardtagesmethode für eine breite Palette von Frauen auf der ganzen Welt geeignet ist. Es ist die einfachste aller natürlichen Familienplanung Methoden zu lehren und zu verwenden, und Männer und Frauen berichten hohe Zufriedenheit mit dieser Methode.

Willst du mehr lernen?

Siehe

UpToDate

Thema, "Methoden zur Schwangerschaftsverhütung, die auf Fertilität basieren", für zusätzliche vertiefende medizinische Informationen zur Standardtage-Methode und andere Möglichkeiten zur Verbesserung der Fertilität.