Sind Sie von allen Werbespots überwältigt, die behaupten, ihre Lotionen würden Ihre Haut aussehen und sich anfühlen? so viel besser? Kratzen Sie Ihren Kopf in Verwirrung bei allen Entscheidungen in der Hautpflege Gang? Wenn ja, bist du nicht alleine.
Eine von der National Consumers League (NCL) und Harris Interactive durchgeführte Umfrage kam zu dem Schluss, dass sechs von zehn Verbrauchern hinsichtlich der Wirksamkeit und / oder Sicherheit dieser Produkte verwirrt sind.
Die gute Nachricht ist, dass Hautpflege einfach sein kann. Waschen Sie Ihr Gesicht muss nicht ein 10-Schritt-Prozess sein, und Sie müssen nicht viel Geld ausgeben, um Ihre Apotheke aufzufüllen. Die einfache Wahrheit ist, dass gute Hautpflege umfasst drei grundlegende Schritte:
- Reinigung Ihrer Haut, um sicher von Schmutz, Chemikalien und Toxinen zu befreien
- Feuchtigkeitsspendend, um die Haut zu hydratisieren und aufzufüllen
- Anwenden von Sonnenschutz, um die Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen Die Grundlagen der Reinigung
Die meisten von uns wissen, dass die Reinigung ein wichtiger Teil einer guten Hautpflege ist. Der Zweck eines Reinigungsmittels ist es, Schmutz, Fremdkörper, Keime und überschüssige Öle auf der Oberfläche der Haut zu entfernen, zu lockern und zu erleichtern. Allerdings sind einige Reinigungsmittel besser als andere und andere. In der Tat kann schädliche Auswirkungen auf die Haut haben.
Manche Menschen können zum Beispiel trockene Haut als direkte Folge ihrer täglichen Reinigungsroutine entwickeln. Sie können glauben, dass ihre Haut nur sauber ist, wenn sie sich nach dem Waschen fest und "knusprig" anfühlt.
Als Folge davon gewöhnen sie sich an raue Flecken auf den Handrücken, Juckreiz im Winter oder einen unebenen, stumpfen Teint. Die Frage ist also: Woher weißt du, welche Art von Reiniger für dich geeignet ist? Der erste Schritt besteht darin, Ihre Optionen zu verstehen.
Bar Seifen sind die häufigsten Reinigungsmittel, aber in der Regel die meisten irritierend.
Flüssige Reinigungsmittel bieten eine große Vielfalt an Verträglichkeit, führen jedoch oft zu Öligkeit.
- Gesichtsreiniger gehören zu den mildesten Reinigern, können jedoch nicht alle Öle und Verschmutzungen entfernen.
- Die Quintessenz ist, dass, wenn es um die Wahl ihres Reinigungsmittels geht, mit der mildesten möglichen Option beginnen. Sie müssen nur Schmutz, Schmutz und überschüssiges Öl entfernen, ohne die natürliche Feuchtigkeit auf der Haut zu entfernen.
- Nicht-schäumende Gesichtsreinigungsmittel gelten als die mildesten, während Gesichts-Peelings mehr Schmutz und abgestorbene Haut entfernen. Während einige flüssige Reinigungsmittel auch einen guten Job machen, achten Sie auf jegliche Zutaten (wie Sojaöl oder Petroleum), die die Haut fettig fühlen lassen können. Syndet Seifen gehören zu den weichsten Bar Optionen, wie auch einige "überfettete" Bar Seifen.
Die Grundlagen der Feuchtigkeitspflege
Die Feuchtigkeitspflege ist ein wichtiger Schritt in der Hautpflege. Ein gut ausgewählter Feuchtigkeitsspender verhindert, dass sich der trockene Hautkreislauf in eine gerissene, dicke und schuppige Haut verwandelt. Die besten Optionen haben in der Regel eine Kombination von Inhaltsstoffen, die:
die Haut auffüllen, um ihre natürliche Struktur, pH-Balance, etc. zu erhalten.
Schäden durch freie Radikale zu reduzieren
- helfen Hautzellen normal funktionieren
- Feuchtigkeitscremes von alten waren in der Regel Wasser und-Wachs-Mischungen, die durch das Auffangen von Wasser auf der Hautoberfläche arbeiteten (was oft ein unnatürliches, glattes Gefühl erzeugte).
- Im Gegensatz dazu werden neuere, hochmoderne Feuchtigkeitscremes mit Inhaltsstoffen hergestellt, die die natürliche Feuchtigkeit der Haut auffüllen sollen, einschließlich Glycerin, das Wasser und anderen feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen hilft, die äußere Hautschicht zu durchdringen – Ceramide, die helfen, sich aufzufüllen die natürlichen Öle der Haut.
Hydroxysäuren, die bei der Exfoliation abgestorbener Hautzellen helfen.
Niacinamid, das der Haut hilft, natürliche Öle zu produzieren und einige der Anzeichen von Sonnenschäden rückgängig zu machen.
- Die Auswahl der besten Feuchtigkeitscreme hängt von Ihrem Hauttyp (trocken, fettig, normal, empfindlich) und Hautproblemen ab (einschließlich Akne, Rosacea, Ekzem oder atopische Dermatitis).
- Wenn Sie Hautprobleme haben, verlassen Sie sich nicht auf Produktetiketten oder Ratschläge an der Beauty-Theke, um Ihre Wahl zu treffen. Treffen Sie sich mit einem Hautarzt, der Ihnen Tipps zu Produkten geben kann, die sowohl Ihre Bedürfnisse in Bezug auf Schönheit als auch Hautgesundheit erfüllen.
- Die Grundlagen des Sonnenschutz-Schutzes
- Der letzte Schritt in einem guten Hautpflegeprogramm ist oft vergessen. Sonnenschutz ist heute ein unverzichtbarer Bestandteil jeder täglichen Gesundheitsroutine.
Eine übermäßige Exposition gegenüber UV-Strahlung kann Hautschäden (einschließlich Sonnenbrand und Lichtalterung) verursachen und erhöht das Risiko von Hautkrebs. Und es geht nicht nur um Sonnenbaden oder lange Spaziergänge in der Natur. Schäden können im Alltag auftreten, auch wenn man vom Haus zum Auto oder zu einem sonnigen Fenster geht. Jede Exposition kann sich über die Jahre summieren und zu Falten und dunklen Flecken (oder im schlimmsten Fall zu Hautmelanomen) führen.
Bei der Auswahl eines Sonnenschutzes müssen mehrere Faktoren berücksichtigt werden:
der SPF (Lichtschutzfaktor)
ob es sich um einen Sonnenschutz für jeden Tag oder um eine Sonnencreme handelt
ob ein Feuchtigkeitsspender enthalten ist, der die Haut vorbeugt Austrocknen
Es ist auch wichtig, den UV-Index zu verstehen, wenn Sie Ihre Wahl treffen. Der Index kann von Tag zu Tag oder von Region zu Region variieren, wobei ein höherer Index ein höheres SPF-Produkt nahelegt.
- Auch nach dem Auftragen von Sonnencreme ist es wichtig, eine übermäßige Exposition zu vermeiden und die Teile des Körpers abzudecken, die dazu neigen, sich zu verbrennen. Das erneute Auftragen von Sonnenschutz ist auch wichtig, wenn Sie übermäßig schwimmen oder schwitzen.
- Sie haben hart gearbeitet, um Ihre Haut zu pflegen, indem Sie sie reinigen und befeuchten. Machen Sie es nicht rückgängig, indem Sie es den Auswirkungen der Sonne aussetzen. Finden Sie eine gute Breitband-Sonnencreme, und machen Sie es als Teil Ihrer täglichen Routine wie Zähne putzen.
