Wenn Sie oder Ihr Kind jemals eine Magengrippe hatten, haben Sie vielleicht von der BRAT-Diät gehört. Obwohl es keine Diät ist, der Sie folgen würden, um Gewicht zu verlieren, kann es Ihnen helfen, wenn Sie einen Magenfehler haben. Die BRAT-Diät ist ein Plan, um Ihren Körper wieder Lebensmitteln zuzuführen, nachdem Sie erhebliche Erbrechen und Durchfall erlebt haben.
Was ist das?
Die BRAT-Diät ist ein Plan, um Menschen, die Erbrechen oder Durchfall aufgrund eines Magen-Virus haben, zu helfen.
Die Buchstaben sind eigentlich ein Akronym für:
BAnanas
REis
APplesoße
Toast
Diese Lebensmittel werden nach dem Erbrechen empfohlen, aber nur, wenn Sie trinken und essen können, ohne zu erbrechen länger.
Wenn Sie sich übergeben und nichts halten können, haben wir Schritt-für-Schritt-Anweisungen, um Ihnen zu helfen, herauszufinden, was zu tun ist.
Wann Sie es anwenden sollten
Wenn Sie sich übergeben haben, kann die BRAT-Diät begonnen werden, nachdem Sie in der Lage sind, Flüssigkeiten für mehrere Stunden ohne Erbrechen zu halten. Beginnen Sie langsam mit kleinen Mengen dieser Lebensmittel. Sie müssen sich nicht nur an diese spezifischen Lebensmittel halten, aber sie sind ein guter Ausgangspunkt. Das Wichtigste, an das man sich erinnert, ist, milde, stärkehaltige Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die dem Magen nichts anhaben können. Andere gute Optionen sind Saltine Cracker, Hühnchen (nicht gebraten) oder Pasta.
Wenn Sie ein Magenvirus hatten, möchten Sie Lebensmittel vermeiden, die fettig, scharf oder zu fett sind, weil sie mehr Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall verursachen können.
Wenn Sie nur Durchfall ohne Erbrechen erlebt haben, können Sie sich normal ernähren. Hinzufügen von Lebensmitteln zu der BRAT-Diät kann helfen, Ihren Durchfall zu reduzieren, aber Sie müssen nicht Ihre Ernährung einschränken. Essen Sie, was Sie sich beim Essen wohl fühlen.
Kinder und die BRAT-Diät
Wenn Ihr Kind Magenverstimmung oder erheblichen Durchfall oder Erbrechen hat, ist die BRAT-Diät keine notwendige Behandlung, aber das Hinzufügen dieser Nahrungsmittel zu ihrer Diät kann hilfreich sein.
Wenn Ihr Kind gestillt wird, können Sie bei Durchfall oder Erbrechen weiter stillen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um zu sehen, was er empfiehlt, wenn Ihr Kind mit Säuglingsnahrung gefüttert wird. Wenn Ihr Kind Durchfall hat, empfiehlt das CDC die Fortsetzung der Einnahme. Wenn es Erbrechen gibt, besprechen Sie dies mit dem Arzt Ihres Kindes, um zu sehen, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt.
Wenn Ihr Kind unter 6 Monate alt ist und sich gewaltsam übergeben muss, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Versuchen Sie nicht, Ihrem Kind eines der hier aufgeführten Nahrungsmittel zuzuführen, bevor Sie nicht mit Ihrem Arzt gesprochen haben. Es gibt ernsthafte Umstände, die Erbrechen verursachen können und nur von einem Arzt ausgeschlossen werden können.
Kinder bekommen auch ziemlich häufig leichte Durchfälle und es gibt keine Hinweise darauf, dass die Ernährung mit einem BRAT-Futter von Vorteil ist. Wenn der Stuhl wässrig ist und öfter als normal auftritt, füttern Sie Ihr Kind mit seiner normalen Ernährung, vermeiden Sie jedoch, viele Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt zu füttern.
Es ist nicht sicher oder gesund, jemanden, insbesondere ein Kind, die BRAT-Diät langfristig zu ernähren. Wenn Sie nicht sicher sind, ob die BRAT-Diät für Sie geeignet ist oder nicht, besprechen Sie dies bitte mit Ihrem Arzt, bevor Sie beginnen.
