Essen eine gesunde Ernährung ist in den heutigen Tagen an der Spitze vieler Häuser. Und aus gutem Grund – wir kennen den Wert davon; Gesund essen kann helfen, Krankheiten wie Typ-2-Diabetes zu bewältigen und abzuwehren, das Energieniveau zu erhöhen, Pfunde zu verlieren und dazu beizutragen, jünger auszusehen und sich jünger zu fühlen. Wenn es nur so einfach wäre! Lebensmitteleinkauf, -vorbereitung und -vorbereitung können zeitaufwendig, verwirrend und teuer sein.
Glücklicherweise haben Unternehmen begonnen, vorportionierte Mahlzeitenverabreichungssysteme zu entwickeln.
Unternehmen wie Blue Apron und Sun Basket (Bio-Zutaten) bieten eine Vielzahl von Rezepten für Singles und Familien. Diese Speisenlieferanten vermarkten Qualität, frische, landwirtschaftliche Zutaten mit hervorragenden Verkostungsrezepten. Das Ziel ist es, auf hausgemachte Mahlzeiten zu konzentrieren, während einige der Belastungen der Essenszubereitung beseitigt werden. Ziemlich neu auf dem Trendmarkt für die Lieferung von Mahlzeiten ist die im Juli 2016 gestartete Partnerschaft zwischen der American Diabetes Association und Chef’d, die einfach zu bereitende Rezept-Kits für Diabetiker bietet, die von den preisgekrönten Kochbüchern der American Diabetes Association inspiriert sind.
Die Einzigartigkeit dieser besonderen Partnerschaft besteht darin, dass jedes Rezept von registrierten Ernährungswissenschaftlern sorgfältig geprüft wurde, um sicherzustellen, dass es die Ernährungsrichtlinien für Menschen mit Diabetes erfüllt.
Dies bedeutet, dass die Mahlzeiten kalorien- und kohlenhydratkontrolliert sind, wenig gesättigtes Fett und Natrium enthalten und reich an Ballaststoffen sind.
Zusätzlich zur Partnerschaft mit der American Diabetes Association hat sich Chef’d mit Atkins, Weight Watchers und vielen anderen zusammengetan. Für diejenigen Menschen mit Diabetes, die sehr kohlenhydratarme Diäten essen oder Weight Watchers folgen, kann dies eine Option für Sie sein.
Sie haben auch eine Reihe von vegetarischen, veganen und glutenfreien Rezepten.
Ein weiterer Bonus ist, dass Chef’d von einem preisgekrönten Koch mit fast 30 Jahren Erfahrung in der Lebensmittelindustrie geführt wird. Die Liste der Köche, die zu diesen Rezepten beigetragen haben, ist erstaunlich.
Wie es funktioniert
Ich ging durch den Prozess und es ist ziemlich einfach und einfach zu bedienen. Zuerst wählen Sie aus, ob Ihre Rezepte zwei Mahlzeiten oder vier Mahlzeiten enthalten sollen. Als nächstes wählen Sie, wie viele Mahlzeiten Sie pro Woche haben möchten. Sie können bis zu sieben Mahlzeiten pro Woche bestellen und jede wird mit Zutaten vorportioniert, die direkt an Ihre Tür geliefert werden. Sie können Ihren Ernährungsplan personalisieren, wenn Sie bestimmte Allergien haben. Wählen Sie Ihre Präferenzen – mögen Sie Mahlzeiten mit Fisch, Huhn, Rindfleisch?
Nachdem Sie Ihre Auswahl getroffen haben, erscheint ein automatisches Menü. Sie können Mahlzeiten austauschen, die Sie nicht zu schreien scheinen. Auch einige Mahlzeiten kosten mehr als andere, abhängig von den Zutaten, die die Preise variieren können. Sie können teurer Mahlzeiten für weniger teure Mahlzeiten austauschen. Je mehr Mahlzeiten Sie pro Woche wählen, desto mehr Geld kostet das Essenslieferungssystem. Alle Mahlzeiten enthalten detaillierte Nährwertangaben, einschließlich Kohlenhydratgehalt. Außerdem enthalten die Rezepte den Schwierigkeitsgrad, die benötigte Zeit sowie die Art der Kochausrüstung, die für die Zubereitung Ihrer Mahlzeit erforderlich ist. Wenn Sie eine Woche überspringen oder Mahlzeiten austauschen müssen, um Ihren Zeitplan zu erfüllen, können Sie. Was ist der Nährstoffgehalt?
Die Mahlzeiten sind sehr niedrig bis mäßig kalorienarm und kohlenhydratkontrolliert. Die meisten Mahlzeiten scheinen von 220 bis 540 Kalorien zu reichen, mit einer großen Vielfalt dazwischen. Ich habe auch festgestellt, dass Mahlzeiten reichen von 5-16 g Fett, 11-58 g Kohlenhydrate, 4-9 g Ballaststoffe, 20-47 g Protein und 200-570 mg Natrium. Zusätzlich zu den grundlegenden Nährwertinformationen geben die Etiketten auch die Menge an Phosphor und Kalium pro Mahlzeit an. Dies ist signifikant für diejenigen Personen mit Diabetes, die ebenfalls eine Nierenerkrankung haben und ihre Aufnahme dieser beiden Mineralien überwachen müssen.
Sie bieten auch einige Vorteile
Das Unternehmen bietet auch mehrere Vorteile:
Sie erhalten Geld, wenn Sie Freunde einladen.
Es gibt keine Mitgliedschaft oder Abonnementgebühr.
- Sie erhalten kostenlosen Versand von Mahlzeiten für jede Bestellung über $ 40.
- Sie können Ihr Lieferdatum auswählen und spezielle Hinweise für die Lieferung hinzufügen.
- Sie können Geschenkkarten für Ihre Lieben mit Diabetes kaufen.
- Dies ist ein guter Weg, um gesunde Ernährung zu starten
- Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Diabetes hat und Sie eine Reihe von Kochbüchern gekauft haben, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, ist dies ein großartiger Ort, um zu beginnen. Sobald Sie sich für die Rezepte entschieden haben, die Ihnen gefallen, können Sie sie entweder weiter bestellen oder sie selbst herstellen. Darüber hinaus können Ihnen diese Grundrezepte helfen, grundlegende Kochmethoden zu erlernen, die Sie für sich und die ganze Familie anwenden können. Wenn Sie befürchten, dass Ihre Familie diese Nahrungsmittel nicht essen kann – seien Sie nicht. Diese Rezepte enthalten echtes Essen mit echten Zutaten. Und das Beste ist, dass die Kohlenhydratzählung für Sie erledigt ist. Indem Sie Ihre Kohlenhydrataufnahme verändern, können Sie helfen, Ihren Blutzucker zu senken und Gewicht zu verlieren.
