Ayurveda, ein ganzheitlicher Ansatz in der Medizin, der vor Tausenden von Jahren in Indien entstanden ist, kann ein wirksames Mittel zur Behandlung von Diabetes sein. Das Wort Ayurveda kommt aus den Sanskrit-Wörtern Ayur (Leben) und Veda (Wissen) – oder "Wissenschaft des Lebens". Die ayurvedische Medizin basiert auf der Überzeugung, dass alle Lebewesen aus den fünf Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum bestehen. dass es in allen Lebewesen drei Arten von Energie gibt – genannt Vata, Pitta und Kapha; und diese Krankheit wird durch ein Ungleichgewicht dieser Energien verursacht.
Ayurvedischer Ansatz bei Diabetes
Laut Ayurveda kann Diabetes auf ein Ungleichgewicht der Kapha-Energie zurückgeführt werden, die sich aus den Elementen Erde und Wasser zusammensetzt. Ganzheitliche Praktiker führen die Entwicklung von Diabetes auf eine Abnahme des Verdauungsfeuers oder "Agni" zurück und dadurch auf eine verminderte Fähigkeit des Körpers, Energie zu metabolisieren und Toxine zu eliminieren.
Als eine ayurvedische Behandlung für Diabetes würde ein Praktiker empfehlen, überschüssige Süßigkeiten, Kohlenhydrate, rotes Fleisch, Meeresfrüchte und Milchprodukte zu vermeiden, von denen alle angenommen werden, dass sie die Kapha-Energie verstärken. Stattdessen sollte Ihre Ernährung Gerste, Roggen, Mais, Reis, Hafer, frisches Gemüse wie Spargel, Paprika, Zwiebeln, Knoblauch, Auberginen, Spinat, Brokkoli, Rosenkohl, Kohl, Blumenkohl und Kräuter wie Ingwer, Okshura, Gudmar, Triphala, Musta, Kardamom, Bockshornklee oder Koriander.
Trockenes Kochen – wie Backen, Grillen und Grillen – wird für das Ausbalancieren der schweren, kühlen, nassen Natur von Kapha als bevorzugt angesehen.
In der ayurvedischen Medizin wird häufig Honig als Ersatz für Diabetes empfohlen. Zusätzlich zur Ernährungsumstellung werden regelmäßige körperliche Aktivität, pflanzliche Nahrungsergänzung, Yoga und Meditation empfohlen.
Die Take Home
Es ist schwierig, große Mängel mit den grundlegenden ayurvedischen Diät-Empfehlungen für Diabetes zu finden.
Vermeidung von überschüssigen Süßigkeiten und Förderung der pflanzlichen und Vollkornaufnahme ist sicherlich mit zeitgemäßer diabetischer Diät-Strategien ausgerichtet.
Eine Abweichung wäre die Empfehlung, rotes Fleisch, Meeresfrüchte und Milchprodukte zu vermeiden. Man könnte argumentieren, dass mageres rotes Fleisch ein- oder zweimal pro Woche, Lachs für Omega-3-Fettsäuren und fettarme Milchprodukte für Kalzium und Protein akzeptabel und gesund für Diabetiker sind. Die Vorteile von Honig gegenüber Zucker stehen ebenfalls zur Debatte.
Es ist nicht verwunderlich, dass sich eine lange Tradition für das Diabetesmanagement durch Diät entwickelt hat, da Medikamente erst vor einigen Jahrzehnten erhältlich waren. Es ist immer noch klug Rat, um Ihre Ernährung sorgfältig zu verwalten.
Vorsicht
Aber wirklich, die einzigen Ayurveda-Behandlungen für Diabetes besonders vorsichtig sein, sind die pflanzlichen Empfehlungen von Ayurveda-Praktiker. Es ist wichtig, Ihre eigenen Forschung in Kräuterempfehlungen zu tun und mit Ihrem Arzt zu konsultieren, bevor Sie irgendeine Kräuterbehandlung beginnen – Kräuter haben viele Nebenwirkungen. Blutzuckersenkung ist eine Nebenwirkung einiger Kräuter, aber wenn sie in Kombination mit blutzuckersenkenden Medikamenten eingenommen werden, kann das Ergebnis zu dramatisch sein. Einige Kräuter könnten die Wirkung von Medikamenten verändern, und aufgrund der schlechten Regulierung des Kräutermarktes ist die Potenzvariabilität immer ein Problem.
Schließlich ist es wichtig zu bedenken, dass, wenn Ihr Diabetes nicht durch Diät alleine kontrolliert werden kann, Medikamente immer noch notwendig sein können.
