Eine in der Zeitschrift Headache published veröffentlichte kanadische Bevölkerungsgesundheitsstudie aus dem Jahr 2017 zeigte, dass 6 Prozent der Migränepatienten in den letzten 12 Monaten eine generalisierte Angststörung (GAD) hatten. verglichen mit nur 2.1 Prozent von denen ohne Migräne. Diese Studie legt einen Zusammenhang zwischen Migräne und GAD nahe und bestätigt die Ergebnisse früherer Untersuchungen.Was ist eine Migräne?
Wenn Sie jemals eine Migräne hatten, wissen Sie, dass es oft mit einer Aura oder visuellen Symptomen wie blinkenden Lichtern beginnt. Sie könnten Zick-Zack-Muster sehen oder einen blinden Fleck erleiden. Die Migräne selbst beinhaltet normalerweise starke Schmerzen auf einer oder beiden Seiten des Kopfes um die Schläfen oder hinter den Augen oder Ohren.
Migräne kann zu Übelkeit, Erbrechen und Licht- oder Tonempfindlichkeit führen. Sie können einige Stunden bis zu mehreren Tagen dauern. Menschen mit chronischen Migräne haben sie 15 oder mehr Tage pro Monat. Es ist leicht zu sehen, wie Migräne regelmäßig in Ihrem täglichen Leben stören würde.
Wie verhalten sich Migräne und GAD?
Personen mit generalisierter Angststörung können ihre Besorgnis nicht kontrollieren und Dinge fürchten, die nicht wahrscheinlich sind. Sie sind als Sorgenwarzen bekannt und erwarten immer eine Katastrophe.
Bei Menschen mit GAD kann es wahrscheinlicher sein, Migräne zu entwickeln, und solche mit Migräne können ebenfalls ein Risiko für GAD darstellen.
Menschen mit generalisierten Angststörung und Migräne sind auch ein erhöhtes Risiko für eine schwere Depression. Menschen mit Migräne und GAD neigen auch zu einem erhöhten Bewusstsein für ihre Symptome, und Kopfschmerzen neigen dazu, bei Menschen mit der Erkrankung schwerer zu sein.
Migräne und GAD können einige Symptome teilen, so dass es schwierig ist zu wissen, welches Symptom durch welches Problem verursacht wird.
Beides kann Schlafprobleme, Appetitveränderungen, leichte Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten, geringe Energie und Schwindel beinhalten.
Die Forschung hat gezeigt, dass bei Menschen mit Migräne, die ebenfalls an GAD leiden, eher ein niedriges Einkommen, kein enger Vertrauter und ein männliches Geschlecht vorhanden sind. Bei Menschen mit generalisierter Angststörung und Migräne tritt Migräne häufiger auf, wenn sich ihre Angst entwickelt.
Wir wissen immer noch nicht genau, wie diese beiden Zustände zusammenhängen, aber es wird angenommen, dass beide eine Sensitivität für Veränderungen im Gehirn und im Körper beinhalten. Menschen mit beiden Problemen haben tendenziell eine größere Behinderung und höhere medizinische Kosten.
Wie werden Migräne mit GAD behandelt?
Die Behandlung von Migräne und GAD, wenn sie zusammen vorkommen, kann eine einzelne Behandlungsmethode oder mehrere Behandlungen umfassen. Medikamente für sowohl allgemeine Angststörung und Migräne gehören bestimmte Antidepressiva, insbesondere die Tricyclen wie Amitriptylin. Es wird angenommen, dass diese Medikamente verändern, wie das Gehirn Nachrichten sendet.
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) kann auch verwendet werden, um ängstliche Gedanken und Gefühle zu verwalten. CBT beinhaltet sichere und schrittweise Exposition gegenüber gefürchteten Situationen. Es wird angenommen, dass CBT im Vergleich zu Medikamenten langfristig wirksamer für Angstzustände ist.
Es wurde jedoch auch eine Kombination von Medikamenten und CBT empfohlen.
Menschen, die sowohl generalisierte Angststörung und Migräne haben möglicherweise weniger wahrscheinlich Anweisungen für Medikamente und Therapie zu folgen, und sie können auch ein Risiko für einen Rückfall sein. Daher ist es wichtig, dass Ärzte überlappende Angstzustände mit Migräne erkennen und sicherstellen, dass die Behandlung wie geplant durchgeführt wird.
Insbesondere kann die Behandlung von Migräne ohne die Angst zugrunde liegende Angst zu Problemen führen. Stattdessen ist es notwendig, jede Bedingung durch eine oder mehrere Behandlungsmethoden zu behandeln.
Wie man mit Migräne fertig wird, wenn Sie GAD sind
Holen Sie genug Schlaf.
- Angst kann Ihren Schlaf beeinträchtigen, was Sie anfälliger für Migräne machen kann. Migräne kann auch den Schlaf stören, was die Angst schlimmer machen kann. Eine Behandlung unter beiden Bedingungen sollte Ihnen helfen, nachts ausreichend Schlaf zu finden. Stress reduzieren.
- Stress kann ein Auslöser für Migräne sein. Versuchen Sie, Stress in Ihrem Leben zu reduzieren, da es Ihnen auch helfen sollte, Ihre Symptome von GAD zu managen. Verwalten Sie Schmerzen.
- Fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie mit den Schmerzen von Migräne umgehen können. Chronische Schmerzen können Ihre Angst verstärken, wenn sie nicht kontrolliert werden. Sei gesund.
- Essen Sie eine ausgewogene Ernährung, trinken Sie genug Wasser und trainieren Sie. Einfache, grundlegende gesunde Gewohnheiten werden zumindest sicherstellen, dass Sie nicht durch schlechte Entscheidungen wie Zucker und Koffein zu Ihrer Angst oder Migräne beitragen. Suchen Sie nach Ablenkungen.
- Dies kann bei Migräne und GAD helfen. Wenn du Schmerzen hast oder dich ängstlich fühlst, suche nach Menschen, Dingen oder Situationen, die dich von deinen Gefühlen ablenken. Ein Wort von Verywell
