Eine Reihe von Staaten in den USA sind mit einer höheren Schlaganfallrate verbunden als der Rest des Landes. Dies ist ein so bekanntes Problem, dass eine Region der Vereinigten Staaten tatsächlich von der medizinischen Gemeinschaft und von Experten für öffentliche Gesundheit als "Schlaganfall" bezeichnet wurde.
Da Schlaganfälle eine der Hauptursachen für Tod und Behinderung sind, ist es wichtig zu verstehen, was die südliche Bevölkerung der USA einem höheren Schlaganfallrisiko aussetzt, und herauszufinden, wie Schlaganfälle bei dieser gefährdeten Bevölkerung verhindert werden können.
Wenn Sie aus den Vereinigten Staaten Schlaganfall Gürtel sind, sollten Sie die Fakten darüber, wie Sie vermeiden können, ein Opfer eines Schlaganfalls zu werden.
Der Schlaganfallgürtel
Daten aus den Zentren für Krankheitskontrolle, die mindestens 40 Jahre zurückliegen, weisen darauf hin, dass Personen, die aus dem Schlaganfallbereich stammen, im Laufe ihres Lebens mindestens doppelt so häufig einen Schlaganfall erleiden wie gleichaltrige Personen der Schlagriemen. Die Staaten mit der höchsten Schlaganfallrate in den Vereinigten Staaten befinden sich alle geografisch in der südlichen Region der USA. Sie sind (in alphabetischer Reihenfolge): Alabama, Arkansas, Georgia, Indiana, Kentucky, Louisiana, Mississippi, North Carolina, South Carolina und Tennessee. Interessanterweise leiden Personen, die nach der Kindheit im Schlaganfallgürtel aufwuchsen und in einen anderen Staat außerhalb des Schlaganfallgürtels gezogen sind, im Erwachsenenalter eher zu einem Schlaganfall als ihre gleichaltrigen Altersgenossen.
Ursachen für einen erhöhten Schlaganfall bei Personen aus dem Schlaganfall-Gürtel
Es gibt mehrere Ursachen für diese erhöhte Häufigkeit von Schlaganfall, die Menschen, die aus den Vereinigten Staaten Schlaganfall Gürtel betroffen sind. In der Tat ist der erhöhte Schlaganfalleinfall ein so wichtiges Thema in der amerikanischen Gesundheitsversorgung, dass die Daten, die von Zehntausenden von Patienten gesammelt wurden, in der Studie REGAGDS für geographische und ethnische Unterschiede im Schlaganfall verwendet wurden.
Es handelte sich um eine nationale, bevölkerungsbezogene Langzeitstudie an weißen und schwarzen Erwachsenen im Alter von ≥45 Jahren, die von 2003 bis 2007 in die Studie aufgenommen wurden. Eine Reihe von Schlaganfallrisikofaktoren wurde sorgfältig von Teams führender medizinischer Wissenschaftler ausgewertet Welches dieser Elemente war am meisten verantwortlich für die dramatisch erhöhte Schlaganfallrate in den Vereinigten Staaten Schlaganfall Gürtel. Es gab einige interessante Ergebnisse.
Ernährungsmuster
Es wurde festgestellt, dass bestimmte Ernährungsmuster einen wesentlichen Zusammenhang mit dem erhöhten Risiko für Schlaganfälle und Herzerkrankungen aufweisen. Am wichtigsten ist, dass ein spezifisches Ernährungsmuster, das als das Southern Diätetische Muster identifiziert wurde, mit einem ungefähr 56 Prozent höheren Risiko verbunden war. Laut den Autoren der Studie ist diese Diät durch Zusatz von Fetten, frittierten Speisen, Eiern, Organ- und Fleischprodukten und zuckergesüßten Getränken gekennzeichnet. Es wurde gezeigt, dass die Ernährung Auswirkungen auf mehrere Gesundheitsprobleme hat, einschließlich Diabetes, Bluthochdruck, Fett- und Cholesterinspiegel, von denen alle bekannt sind, dass sie das Schlaganfallrisiko stark beeinflussen.
Das Southern Dietary Pattern umfasst ein paar bekannte Heftklammern, die besonders schädlich für den Körper in einer Weise sind, die zu einem Schlaganfall führen. Übermäßiges Fett in Ihrer Ernährung kann Cholesterin und Triglyceridspiegel erhöhen, von denen bekannt ist, dass sie einen Schlaganfall verursachen.
Frittierte Lebensmittel und verarbeitete Lebensmittel sind typischerweise in einer bestimmten Art von Fett reichlich vorhanden, die als Transfett oder teilweise hydriertes Fett bekannt ist. Transfette sind Fette, die für den Körper schwierig zu metabolisieren sind. Eine hohe Aufnahme von Transfetten ist eng mit einer hohen Inzidenz von Schlaganfällen verbunden. Eine Diät, die in frittierten Lebensmitteln, verarbeiteten Lebensmitteln, Fetten und Zucker schwer ist, führt wahrscheinlich zu Fettleibigkeit und Diabetes, die beide Schlaganfall verursachen.
Familiengeschichte
Ein weiterer wichtiger Schlaganfall-Risikofaktor ist die Familiengeschichte. Studien zeigen, dass Erwachsene, die ein Familienmitglied haben, das einen Schlaganfall hatte, eine 33 Prozent höhere Chance auf einen Schlaganfall haben.
Es gibt eine Reihe von Gründen für Krankheiten bei Familienmitgliedern. Genetik ist der offensichtlichste Grund für eine familiäre Tendenz, eine bestimmte Krankheit zu entwickeln. Sicherlich hat die Genetik einen Einfluss auf das Schlaganfallrisiko. Eine neuere Studie von der Universität von Vermont College of Medicine zum Beispiel folgte über 30.000 Menschen, um nach einer genetischen Schlaganfall-Verbindung zu suchen.
Über einen Zeitraum von fünf Jahren wurde festgestellt, dass Menschen mit Blutgruppe AB eher einen Schlaganfall hatten als Menschen mit Blutgruppe O, Blutgruppe A oder Blutgruppe B. Blutgruppe ist eine genetische Eigenschaft. Übrigens ist die Blutgruppe AB die am wenigsten verbreitete der 4 Blutgruppen. Die Sichelzellenanämie, eine der bekanntesten familiären genetischen Blutkrankheiten, ist eine weitere starke Ursache für Schlaganfälle. Mehrere Blutgerinnungsstörungen und Herzerkrankungen, die in Familien verlaufen, führen bekanntermaßen ebenfalls zu Schlaganfällen. Es gibt in ähnlicher Weise einige seltene familiäre Störungen der Blutgefäße im Gehirn, die zum Schlaganfall führen können.
Aber trotz allem haben Forscher der Stanford University herausgefunden, dass Lebensstilfaktoren für die geografische Streuung des Schlaganfallrisikos in den USA verantwortlich sind, nicht für Gene. Natürlich spielen Gene eine Rolle, aber die Wissenschaftler haben eine Reihe von DNA-Probenuntersuchungen durchgeführt und festgestellt, dass es sehr wenige genetische Unterschiede zwischen Menschen gibt, die in verschiedenen Regionen der Vereinigten Staaten leben. Gleichzeitig wurde festgestellt, dass andere wichtige Faktoren von Region zu Region unterschiedlich sind, darunter Ernährung, Rauchen, Alkoholkonsum, Bildungsniveau, Einkommen und die Verwendung von Gesundheitsressourcen, die alle eine wichtige Rolle spielen bis zu einem Schlaganfall.
Wenn wir auf die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls bei Familienmitgliedern zurückkommen, stellt sich heraus, dass Lebensstilgewohnheiten wie Ernährungsgewohnheiten, Rauchen und eine angemessene Gesundheitsversorgung unter Familienmitgliedern typischerweise ähnlicher sind als unter Nicht-Familienmitgliedern. Dies ist mit großer Sicherheit ein großer Teil des Grundes für die familiäre Assoziation des Schlaganfalls.
Können Sie etwas über Ihr Schlaganfallrisiko tun?
Wenn Sie aus dem Schlaganfall Gürtel, wenn Sie in den Schlaganfall leben oder wenn Sie eine starke Familiengeschichte von Schlaganfall haben, bedeutet dies nicht, dass Sie erwarten sollten, einen Schlaganfall in Ihrem Leben zu haben. Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um Ihre Chancen auf einen Schlaganfall zu reduzieren, auch wenn Sie in eine Kategorie mit hohem Risiko fallen. Die folgenden Schritte sind sehr effektiv bei der Verringerung Ihrer Chancen auf einen Schlaganfall, egal wo Sie herkommen.
Getestet auf Schlaganfall Risikofaktoren getestet
Es gibt eine Reihe von Routine-Screening-Tests für Schlaganfall-Risiko. In der Tat sind Ihre regelmäßigen Check-ups in der Arztpraxis oft sehr effektiv Screening-Checks für die häufigsten Ursachen von Schlaganfall. Hört Ihr Arzt auf Ihr Herz, wenn Sie eine Untersuchung machen? Dann haben Sie eine Schlaganfalluntersuchung gehabt, ohne es zu merken! Sie können mehr darüber erfahren, wie Ihre regelmäßigen Besuche beim Arzt Screening-Tests für Schlaganfall umfassen.
Rauchen aufhören
Viele Raucher wollen dies nicht hören, aber Rauchen ist eine der intensivsten Möglichkeiten, um Ihren Körper und Ihr Gehirn zu schädigen. Rauchen führt zu schweren Schäden der Blutgefäße in Ihrem Gehirn und in Ihrem Herzen. Dies erhöht das Risiko eines Schlaganfalls. Überraschenderweise können die durch Rauchen verursachten Schäden jedoch rückgängig gemacht werden, wenn Sie aufhören, bevor der Schaden irreversible Folgen wie Schlaganfall und Krebs verursacht.
Gewichtsverlust
Adipositas ist ein weiterer Schlaganfall Risikofaktor. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren. Gewichtsverlust gehört zu den schwierigsten Lebensstil Probleme, die eine Person konfrontiert sein kann. Aber sogar ein kleiner Fortschritt in Richtung Ihres gesunden Gewichts kann einen wesentlichen Einfluss auf Ihre Gesundheit haben, indem es Ihre Chancen auf einen Schlaganfall reduziert.
Diät
Das Southern Diätetische Muster ist eine harte Gewohnheit zu brechen. Aber es gibt viele Menschen, die kleine Änderungen in den Ernährungsgewohnheiten gemacht haben, die einen großen Unterschied machen. Zum Beispiel kann die Verringerung Ihrer Aufnahme von frittierten Lebensmitteln einen tiefgreifenden Unterschied in Ihrem Schlaganfallrisiko durch die Verringerung Ihrer Aufnahme von Transfetten machen.
Antioxidantien sind ein weiterer wichtiger Bestandteil jeder Diät. Erfahren Sie mehr über die Wirkung von Antioxidantien, die gesundheitsfördernde Bestandteile von frischem Obst, Gemüse und Nüssen sind. Das Ersetzen einiger verarbeiteter Lebensmittel durch frisches Obst und Gemüse kann Ihren Körper vor Schäden schützen.
Übung
Bewegung hat nachweislich Schlaganfall verhindert. Trainieren heißt nicht, dass du dein Leben komplett verändern musst. Sie wissen es wahrscheinlich nicht, aber es gibt eine Vielzahl von Übungen, die Sie bereits jede Woche machen. Der Schlüssel ist, diese körperlichen Aktivitäten zu erhöhen, um Ihre Chancen auf einen Schlaganfall zu reduzieren.
Arbeitsmuster
Stresssituationen mit hohem Stress sind mit einem erhöhten Schlaganfallrisiko verbunden. Unregelmäßige Schichtpläne wurden auch mit dem Schlaganfall verbunden. Während die Arbeit nur von wenigen Personen gesteuert werden kann, gibt es einige wenige Schritte, die Sie ergreifen können, um eine sicherere Arbeitsumgebung zu gewährleisten. Wenn Sie in der Lage sind, eine weniger toxische Arbeitsumgebung für Ihre Kollegen oder Ihre Untergebenen zu gewährleisten, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass Probleme wie Arbeitsplatzsicherheit, lange Arbeitszeiten, Stress am Arbeitsplatz und unvorhersehbare Arbeitszeiten die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter stark beeinträchtigen. Sie erfahren mehr darüber, wie lange Stunden das Schlaganfallrisiko beeinflussen und wie die Schichtstunden das Schlaganfallrisiko beeinflussen.
Positive Umgebung
Entspannung, Meditation, Spiritualität und gute Beziehungen haben nachweislich das Schlaganfallrisiko verringert. Die überwiegende Mehrheit der Menschen ist in der Lage, Stress abzubauen und ihre Lebensqualität mit gezielter Stressreduktion zu verbessern.
Der Schlaganfallgürtel der Vereinigten Staaten ist eine "echte Sache". Aber die Zunahme des Schlaganfalls unter Menschen vom Schlagband ist keine unveränderbare Tatsache. Sie können Maßnahmen ergreifen, um das Risiko eines Schlaganfalls zu reduzieren, wenn Sie gesundheitliche Probleme oder Probleme mit dem Lebensstil haben, bei denen Sie Gefahr laufen, einen Schlaganfall zu erleiden. Kleine Schritte in Richtung Schlaganfallprävention können Ihre Lebenserwartung um satte 12,5 Jahre erhöhen.
