Wenn Sie Probleme mit der Balance oder Schwierigkeiten mit der funktionellen Mobilität haben, ist Ihr Physiotherapeut die perfekte Person, um Ihren Zustand zu beurteilen. Aber wie misst Ihr PT Ihre funktionelle Balance und kann der Test zu Hause durchgeführt werden?
Der funktionelle Reach-Test ist ein spezieller Test, der als Ergebnismaß in der physikalischen Therapie verwendet wird. Es wird verwendet, um Ihr Gleichgewicht und Ihre funktionelle Bewegung nach einer Verletzung oder Krankheit oder bei eingeschränkter Mobilität zu beurteilen.
Wenn Sie Schwierigkeiten mit dem Gleichgewicht und der funktionellen Mobilität haben oder wenn Sie gestürzt sind, können Sie von einer Physiotherapie profitieren, um Ihre Mobilität und Sicherheit zu verbessern. Ihr Physiotherapeut wird wahrscheinlich viele verschiedene Messungen durchführen, um Ihre Beweglichkeit oder Balance-Beeinträchtigungen zu beurteilen. Er oder sie kann Ihre Stärke, Ihren Bewegungsumfang oder Ihren Bedarf an einem Hilfsgerät messen.
Es gibt viele verschiedene Zielparameter, die Ihr Physiotherapeut verwenden kann, um Ihr aktuelles Mobilitätsniveau zu messen und Ihre Fortschritte zu verfolgen, während Sie die Physiotherapie durchlaufen. Er oder sie kann Balance-Tests wie die Tinetti-Skala oder den zeitgesteuerten Up- und Go-Test verwenden.
Er oder sie kann auch den Funktionsreichweite-Test verwenden, um Ihr Gleichgewicht zu messen, während Sie nach verschiedenen Gegenständen greifen. Der funktionelle Reach-Test ist ein einfacher Test des Gleichgewichts, der verwendet werden kann, um Personen zu identifizieren, bei denen das Risiko eines Sturzes beim Erreichen besteht.
Wie der funktionelle Reach-Test durchgeführt wird
Der funktionelle Reach-Test ist ein einfacher Test, der zu Hause durchgeführt wird. Bei der Durchführung des Tests ist Vorsicht geboten. Wenn Sie Schwierigkeiten mit dem Gleichgewicht oder mit der Beweglichkeit haben, riskieren Sie sich selbst zu fallen, indem Sie einfach den Test machen. Vergewissern Sie sich vor Beginn des Tests, dass Sie mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten sprechen und stellen Sie sicher, dass jemand bei Ihnen ist, der sicherstellen kann, dass Sie während des Tests sicher sind.
Um den Test durchzuführen, stehen Sie mit Ihrem Körper senkrecht zu einer Wand. Ihre Schulter sollte ungefähr sechs Zoll von der Wand entfernt sein und Sie sollten nach vorne zeigen. Legen Sie ein kleines Stück Klebeband auf der Höhe Ihres Schultergelenks an die Wand.
Von der Startposition aus, so weit wie möglich direkt vor dir. Deine Arme sollten parallel zum Boden sein. Achten Sie darauf, ausgewogen zu bleiben, und bewegen Sie keinen Fuß von der Startposition. Vielleicht möchten Sie einen Freund in der Nähe haben, der Ihnen hilft, wenn Sie das Gleichgewicht verlieren.
Wenn du so weit vorne wie möglich ausgestreckt hast, mach eine Faust. Lassen Sie einen Freund oder ein Familienmitglied die Wand mit einem Stück Klebeband an der Stelle markieren, wo Ihre Faust ist. Achten Sie darauf, während der Durchführung des Tests sicher zu bleiben. Es ist nicht nötig, beim Vorwärtskommen umzufallen.
Sobald Sie die Wand an der Startposition und der Endposition markiert haben, messen Sie einfach den Abstand zwischen den beiden Markierungen, um Ihre funktionelle Reichweite zu bestimmen. Üblicherweise ist ein Übungslauf erlaubt, bevor der Test gestartet wird, und drei Tests werden durchgeführt, wobei der Durchschnitt der drei Messungen das Endergebnis ist.
Sie können Ihre Punktzahl im Funktionsreichweite-Test verwenden, um den Fortschritt zu messen, wenn Sie Gleichgewichtsübungen in der Physiotherapie durchführen, und Ihre Punktzahl kann auch verwendet werden, um Sie während der Physiotherapie motiviert zu halten.
Wenn sich Ihre Punktzahl verbessert, sollten Sie feststellen, dass sich Ihr Gleichgewicht und Ihre funktionelle Mobilität ebenfalls verbessern.
Ein Wort von Verywell
Der funktionelle Reach-Test ist ein einfacher Ergebnismessungstest, den Sie durchführen können, um Ihren Gleichgewichts- und Mobilitätsstatus zu beurteilen. Versuchen Sie es heute und sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten über Möglichkeiten zur Verbesserung Ihres Gleichgewichts und zur sicheren funktionellen Mobilität.
