Clevere Ideen für den Umgang mit Halloween Candy

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  • Halloween bedeutet, dass es eine Fülle von Süßigkeiten in Ihrem Büro, in Ihrem Haus, in den Läden lauern wird und in der Schule deines Kindes. Es ist kein Geheimnis, dass Süßigkeiten nicht die beste Lebensmittelwahl sind. Und während zu viel Zucker essen wird nicht 锟 斤 拷 Sie Diabetes, 锟 斤 拷 Süßigkeiten ist eine nicht-nahrhafte Lebensmittel Wahl, die, wenn im Übermaß gegessen, kann dazu führen, Gewichtszunahme und Blutzuckerspitzen.Die Frage ist, wie können Sie Überforderung verhindern und ein gutes Beispiel für Ihre Familie geben? Der Versuchung zu widerstehen kann hart sein, aber es gibt Möglichkeiten, dies zu tun. Diese Tipps können dir und deiner ganzen Familie helfen.Kaufen Sie Süßigkeiten, die Sie nicht mögen

    Um Süßigkeiten weniger verlockend zu machen, kaufen Sie Süßigkeiten, die Sie nicht essen möchten, Süßigkeiten, die Sie nicht einmal mögen. Einer meiner Patienten hat mich auf diese Idee gebracht. Obwohl sie weiß, dass es am besten ist, Süßigkeiten ganz zu vermeiden, hält sie sich gerne im Geist von Halloween auf. In dem Bemühen, die Versuchung zu reduzieren und zu verhindern, dass man zu viel isst oder gedankenlos isst, kauft sie Süßigkeiten, die sie nicht mag; Auf diese Weise weiß sie, dass sie es nicht essen wird.

    Überschreibe dich selbst

    Wenn du jedes Mal, wenn du auf die Toilette gehst, an der Süßigkeitenschüssel vorbeigehst und dich dabei erwischst, ein paar Süßigkeiten auf dem Weg zu ergattern, solltest du eine andere Route zu deinem Ziel nehmen, um der Versuchung zu entgehen. Wenn eine alternative Route keine Option ist, kann es hilfreich sein, den Mund zu halten.

    Kauen Sie ein Stück Kaugummi oder tragen Sie Ihre Zahnbürste mit zur Arbeit – wenn Sie ein Verlangen verspüren, putzen Sie stattdessen Ihre Zähne.

    Handeln Sie es für Bargeld

    Dies ist ein guter Tipp für Kinder. Es macht Spaß, eine Süßes oder Saures zu machen, aber niemand muss einen Sack voller Süßigkeiten essen. Entscheiden Sie sich für eine angemessene Anzahl pro Stück oder basierend auf Gewicht und lassen Sie Ihre Kinder ein paar auswählen und den Rest in bar oder ein Spielzeug tauschen.

    Sie können sogar einen gesunden Wettbewerb unter Geschwistern schaffen, je mehr Süßigkeiten sie handeln, desto besser der Preis.

    Barter für eine Reise

    Tauschen Sie Ihre Kinder nicht gegen Bargeld aus, sondern handeln Sie mit ihrem Vorrat für einen Ausflug ins Kino, Eislaufen, den Zoo oder was auch immer auf ihrer Wunschliste steht. Es wird Spaß für die ganze Familie sein.

    Friere es für später ein

    Stelle in der Halloween-Nacht eine Regel auf, nach der dein Kind eine bestimmte Anzahl an Bonbons haben darf und den Rest einfrieren darf. Du kannst sie jede Woche für eine Woche ein Stück haben lassen und den Rest wegschmeißen, oder vielleicht kannst du sie länger aufbewahren und ihnen erlauben, sich von Zeit zu Zeit etwas Leckeres zu gönnen. Wenn Sie feststellen, dass Süßigkeiten in der Tiefkühltruhe verlockend sind, versuchen Sie, sie an einem Ort zu verstauen, der schwer zu erreichen ist. Wenn die Süßigkeiten schwer zu finden sind, ist es für Sie weniger verlockend zu essen. Nur in der Lage zu sein, sich in dem Moment aufzuhalten, ist genug Zeit, um deine Meinung zu ändern und zu vermeiden, etwas zu essen, von dem du weißt, dass es nicht gut für dich ist.

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