Camping mit Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom

Mögen Sie Camping, aber haben Sie es schwer, es zu tun, da Fibromyalgie (FMS) oder chronisches Müdigkeitssyndrom (ME / CFS) ein Teil Ihres Lebens geworden ist?

Sie könnten vielleicht nicht in der Lage sein, so zu zelten, wie Sie es gewohnt sind – vor allem, wenn Sie es wirklich grob machen wollten. Wenn Sie jedoch darüber nachdenken und sorgfältig planen, müssen Sie möglicherweise nicht komplett auf Camping verzichten.

Probleme beim Campen können sein:

• Packen / Auspacken (physisch machen und sich an alles erinnern, was man braucht)
• Ein Zelt aufstellen
• Extra Aufwand beim Kochen
• Mit allen Allergenen draußen sein
• Temperaturempfindlichkeiten
• Keine bequemen Plätze, wie dein Bett, deine Couch oder dein Lieblingssessel

Du fragst dich vielleicht, wo würde ich mich hinlegen, wenn mein Körper mitten am Tag versagte? Was würde ich tun, wenn alle anderen etwas unternehmen würden und ich nicht teilnehmen könnte? Würde ich es überhaupt genießen können?

Viele von uns haben seit wir chronisch erkrankt sind, starke Ausfälle erlebt, so dass selbst kurze Wanderungen einfach hinter uns liegen. Sie könnten besorgt sein, dass Sie ausgelöscht werden, bevor das Auto gerade aus der Einfahrt ist.

Die Alternative? Entweder du gibst es auf, während alle anderen gehen, oder die Leute in deinem Leben geben es auch auf, also nicht ausgelassen. Keine Alternative ist genau das, was Sie wollen, oder?

Das bedeutet, dass es an der Zeit ist, nach Lösungen zu suchen.

Einkaufen & Packen lists Für diejenigen von uns mit kognitiven Störungen, Listen sind ein Lebensretter, wenn es um Einkaufen und Verpacken kommt. Lassen Sie sich von jemand anderem mitnehmen, damit Sie nichts vergessen.

Für Mahlzeiten, könnte es helfen, separate Listen von Frühstück Lebensmittel, Mittagessen Lebensmittel, Abendessen, Snacks und Getränke zu haben, damit Sie wissen, dass alle Bedürfnisse abgedeckt sind.

Erstellen Sie dann zusätzliche Listen von Erste-Hilfe-Artikeln und Toilettenartikeln.

Nehmen Sie auf jeder Speisekarte einen Moment Zeit, um zu notieren, was Sie zum Kochen und Essen benötigen (Töpfe, Pfannen, Teller, Schüsseln, Utensilien usw.).

Lassen Sie jemanden überprüfen, was Sie gepackt haben. Wenn du die Zivilisation hinter dir lässt, willst du einem nebligen Gehirn nichts anvertrauen! Besser noch, beaufsichtigen Sie, während jemand anderes packt, so dass Sie nicht Ihre gesamte Energie aufwenden, bevor Sie überhaupt im Wald sind.

Camping-Lösungen

Wir haben alle unterschiedliche Symptome, daher müssen Sie überlegen, welche Elemente dieser Liste auf Sie zutreffen und welche anderen Probleme Sie möglicherweise auch für die Suche nach Lösungen benötigen.

Neigen Sie es nicht, lassen Sie es fallen!

• Diese Krankheiten sind im Allgemeinen nicht zeltfreundlich. Selbst das Ein- und Aussteigen kann ein Problem sein. Für diejenigen, die sich etwas wie ein Wohnmobil oder einen Zeltanhänger leisten können, ist es eine offensichtliche Lösung. Etwas kleines und verwendetes ist möglicherweise erschwinglicher als Sie erwarten. Oder Sie suchen nach Hütten zum Mieten. Ein bequemer Platz zum Schlafen:
• Wenn Sie mit dem Zelt stecken bleiben, möchten Sie vielleicht nach einem Kinderbett, einer Isomatte oder einer aufblasbaren Option suchen, die sich gut für Sie eignet. Stellen Sie sicher, dass Sie es zu Hause testen, um sicher zu gehen, dass es sich gut um Sie kümmert, anstatt Ihre erste Nacht in den Wäldern herauszufinden, dass es einfach nicht funktionieren wird. Überlegen Sie auch, ob Ihr Auto eine mögliche Lösung ist – der Rücksitz ist vielleicht komfortabler als alles, was Sie sonst noch finden können. Ein Bonus über die Rückseite eines SUV: Es wird wärmer und trockener als ein Zelt bleiben.Gute Bettwäsche:

• Ein kratziger, kälteempfindlicher Schlafsack, oder einer, der unter dir Falten wirft, könnte dich die ganze Nacht wach halten. Suchen Sie nach einem weichen, gemütlichen. Überlegen Sie auch, ob Ihre Füße sich überhitzen und versuchen Sie, einen zu finden, den Sie an diesem Ende öffnen können, um Ihren Füßen Luft zu geben. Wenn Sie keinen Schlafsack finden, der Ihnen gefällt, können weiche Decken eine praktikable Alternative sein. Und vergessen Sie diese kleinen Campingkissen – nehmen Sie das Gute, das Sie jeden Abend benutzen.Mehrfache Kleidungsänderungen, die überlagert werden können:
• Ebenen bieten Ihnen die Möglichkeit, Ihre Kleidung sowohl für das Wetter als auch (wenn Sie temperaturempfindlich sind) für Ihren eigenen defekten Innenthermostat anzupassen.Untypische Mückenschutz:

• Spray Chemikalien am ganzen Körper ist keine gute Idee, wenn Sie Duft / chemische empfindlich sind. Glücklicherweise sind einige Alternativen verfügbar, z. B. Clip-Ons. Wenn die Chemikalien jedoch immer noch ein Problem für Sie darstellen, können Sie stattdessen Rezepte untersuchen, die ätherische Öle verwenden.Allergie-Medikamente und topische Cremes:
• Zusammen mit jeder regelmäßigen Allergie Medikamente, die Sie einnehmen können, stellen Sie sicher, dass Benadryl (Diphenhydramin) zur Hand, wenn Ihre Allergien außer Kontrolle geraten. (Es ist auch gut für Schlaflosigkeit.) Benadryl Juckreiz Creme ist gut für Mückenstiche und Kratzer von Pflanzen, die Sie jucken können. Wenn Sie einen Asthma-Inhalator verwenden, prüfen Sie immer, ob Sie genug für ein Wochenende im Wald haben, und nehmen Sie gegebenenfalls eine Nachfüllung vor.Nicht-stinkende Muskelcremes:
• Topische Schmerzcremes, die starke Gerüche haben, können Bären und andere wilde Tiere auf Ihren Campingplatz locken. Um einen unangenehmen Run-in zu vermeiden, lassen Sie die stinkenden zu Hause. Aspercreme ist vielleicht nicht Ihr aktueller Schmerzlinderer, aber aufgrund seines milden, nicht auf Essen basierenden Geruchs ist es einer der sichereren.Eispackungen:
• Wenn Ihr Schmerz gut auf Eis reagiert, legen Sie mehrere Eispackungen in Ihren Kühler. Sie helfen, das Essen kalt zu halten, und Sie können sie nach Bedarf verwenden. Sie können auch Erste-Hilfe-Eispackungen in der Drogerie, die ihre eigene Erkältung erstellen.Selbsterwärmende Schmerzlinderung Patches, Handwärmer:
• Wenn Sie ein Heizkissen verwenden, können diese Patches funktionieren, wenn Sie nicht mit Strom versorgt sind. Sie können Ihnen auch helfen, sich aufzuwärmen, wenn Sie gekühlt werden. (Vielleicht möchten Sie sie vor der Verwendung testen, um sicherzustellen, dass Sie nicht allergisch oder empfindlich auf den Klebstoff reagieren.) Handwärmer funktionieren auch gut. Da diese Dinge langlebig sind, können sie, sobald sie Ihre Muskeln gelockert haben, sie in Ihren Schlafsack werfen, so dass es warm ist, wenn Sie hineinrutschen.Viel Heißgetränke-Optionen:
• Stellen Sie sicher, einige Entkoffeinierungsoptionen zu haben wenn es kalt ist, wie koffeinfreier Kaffee oder Tee, heiße Schokolade und Apfelwein.Das gesamte Hausapotheke:
• Die eine Sache, die Sie zu Hause verlassen, ist wahrscheinlich die eine Sache, die Sie brauchen, also muss alles für die Fahrt mitgehen. Stellen Sie sicher, dass Sie Nachfüllungen bekommen, damit Sie nicht nur genug für die Reise haben, sondern auch für Ihre Genesungszeit nach der Rückkehr.Einfache Speisen zum Kochen:
• Ich nehme Dinge wie Chili, Suppe und abgepackte Sandwiches, so dass Kochen nicht anstrengend ist. Überlasse die komplizierten Dinge jemand anderem oder habe sie gar nicht.Lesen von Material & Spielen:
• Weil du etwas haben musst, um deine Zeit zu nutzen, wenn du für bestimmte Aktivitäten zurückbleiben musst.Wenn es darum geht, wie aktiv du beim Camping bist, kommt alles auf das immer wichtige Tempo zurück. Sie sollten auch Dinge berücksichtigen, die Sie für längere Autofahrten benötigen.