Kalzium ist ein Mineral, das aus mehreren Gründen wichtig für den Körper ist, der wichtigste ist die Knochenbildung. Menschen mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (IBD) haben ein Risiko für einen Kalziummangel, der im Extremfall zu Knochenschwund führen kann.
Während einige Calcium-Verlust ist üblich, ist es auch ein Problem, das sehr gut behandelbar ist. Es ist jetzt bekannt, dass Menschen mit IBD Calciummangel haben können, und Ärzte wissen, um ihre Patienten für dieses Problem zu überwachen.
In einigen Fällen kann ein Arzt sogar eine Kalziumergänzung vorschlagen, um mögliche Mängel zu vermeiden. Wenn Sie Fragen zu Ihrem Calciumspiegel haben und Ihre Knochen betroffen sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Warum Calcium wichtig ist
Die Knochenmasse ändert sich ständig durch einen Prozess, der Remodellierung genannt wird. Während dieses Prozesses baut Ihr Körper alten Knochen ab und erzeugt neuen Knochen. Ohne ausreichende Aufnahme und Aufnahme von Kalzium kann die Knochenmasse abnehmen und zu Osteoporose führen. Osteoporose wird oft als "der stille Dieb" bezeichnet, da es fast keine äußeren Symptome gibt.
Bei Kindern ist dieses Risiko sehr ernst, da Calciumverlust zu Wachstumsstörungen führen kann. Vitamin D, ein fettlösliches Vitamin, ist notwendig, damit Kalzium vom Körper verwendet werden kann. Menschen mit CED haben ebenfalls ein Risiko für einen Mangel an Vitamin D.
Nach der Knochenbildung ist der zweithöchste Kalziumverbrauch im Körper in den Zähnen, da das Mineral die Zähne hart macht.
Calcium unterstützt auch Ihren Kieferknochen und verhindert, dass sich die Zähne lockern. Andere Anwendungen von Kalzium durch den Körper gehören die Regulierung der Muskelkontraktionen, Blutgerinnung, die Übertragung von Impulsen durch das Nervensystem, die Sekretion von einigen Hormonen und die Funktion bestimmter Enzyme.
Der Körper kann sein eigenes Kalzium nicht herstellen, also muss es durch Nahrungsmittel aufgenommen werden.
Wenn es nicht genug Kalzium hat, wird der Körper seinen eigenen Knochen abbauen, um dieses wichtige Mineral zu erhalten. Die meisten Menschen sind in der Lage, genug Kalzium aus der Nahrung zu bekommen, aber einige müssen möglicherweise Ergänzungen einnehmen.
Warum IBD-Patienten ein Risiko für Calciummangel haben
Die Unfähigkeit, ausreichend Kalzium aufzunehmen, ist ein Grund, warum Menschen mit CED Calciummangel haben können. Malabsorption tritt hauptsächlich bei Menschen mit Morbus Crohn auf, wo die Entzündung im Dünndarm lokalisiert ist. Kalzium wird im Dünndarm absorbiert, so dass Menschen mit Colitis ulcerosa, die hauptsächlich eine Entzündung im Dickdarm hat, eine bessere Kalziumabsorption haben.
Ein weiterer Grund für den Verlust von Kalzium ist, dass Prednison, ein häufiger Kortikosteroid-Wirkstoff zur Behandlung von IBD, die Kalziumabsorption beeinträchtigt. Prednison wirkt auch als Knochenabbau und beugt der Bildung neuer Knochen vor. Indem es die Aufnahme von Kalzium im Körper hemmt und die Bildung von Knochenmasse verhindert, kann der langfristige Einsatz von Prednison zu einem signifikanten Knochenverlust führen. Tests wie die Knochendichtemessung können verwendet werden, um das Ausmaß von Knochenverlust zu bestimmen, und dann kann ein Arzt eine Behandlung verschreiben.
Schließlich können viele Menschen mit CED feststellen, dass sie Milch, eine leicht verfügbare Calciumquelle, aufgrund einer Laktoseintoleranz oder einer Nahrungsmittelsensibilität nicht vertragen.
Laktoseintoleranz führt häufig zu Calcium-Malabsorption.
Was Sie gegen Kalziumverlust tun können
Um Knochenverlust durch Calciummangel zu verhindern, können Calciumpräparate oder eine Erhöhung Ihrer Zufuhr von kalziumreichen Lebensmitteln empfohlen werden. Kalzium benötigt Vitamin D, um seine Arbeit zu tun, so dass eine Ernährung reich an Vitamin D oder ein Vitamin-D-Ergänzung auch notwendig sein kann. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, wie viel Kalzium Sie täglich benötigen und ob Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen müssen.
Die folgenden Lebensmittel sind nicht-Milch-Quellen von Kalzium:
Bok Choy
- Brokkoli
- Calcium-angereicherte Lebensmittel (überprüfen Sie Etiketten)
- Collard Grüns
- Kale
- Melasse
- Orangen
- Lachs
- Shrimp
