Achey Brüste nervt dich? Sie könnten eine fibrozystische Brusterkrankung haben, eine häufige und harmlose Erkrankung, die bis zu 50% der Frauen irgendwann in ihrem Leben betrifft. Hier ist, was man über fibrozystische Brüste wissen und wie man den Schmerz schlägt.
Diagnose der fibrozystischen Brustkrankheit
Die fibrozystische Brustkrankheit ist eine Möglichkeit, Brüste zu beschreiben, die schmerzhaft und / oder klumpig sind.
Es wird normalerweise diagnostiziert, nachdem ein Ultraschall oder Mammogramm Brustkrebs ausschließt. Während niemand die genaue Ursache der Erkrankung kennt, vermuten Experten, dass Hormone in den Eierstöcken verursachen, dass einige Frauen Brüste während eines Teils ihres Menstruationszyklus jeden Monat geschwollen, klumpig oder schmerzhaft fühlen. Weil es so gutartig ist, nennen viele im Gesundheitsbereich es nicht einmal mehr fibrozystische Brust- "Krankheit" und sagen einfach, dass Sie fibrozystische Brüste haben.
Behandlungen
Während fibrozystische Brüste keine gesundheitlichen Nebenwirkungen verursachen, können die mit der Erkrankung verbundenen quälenden Schmerzen die Lebensqualität beeinträchtigen. Wenn dies der Fall ist, gibt es einige einfache Behandlungen, die Sie in Betracht ziehen können. Hier sind ein paar traditionelle medizinische Ansätze:
- Over the Counter (OTC) Schmerzmittel
- Chirurgische Entfernung von Klumpen. In schweren Fällen können Zysten, die extreme Schmerzen verursachen, entfernt oder abgelassen werden.
Häufiger als eine medikamentöse Behandlung oder Operation ist ein ganzheitlicher, alternativer Ansatz zur Schmerzbehandlung.
Einer der häufigsten Vorschläge ist die Beseitigung von Koffein aus Ihrer Ernährung. Beweise sind meist anekdotisch, aber Koffein wird von einigen als an fibrozystischen Brustveränderungen beteiligt angesehen. Eine Probezeit, bei der Kaffee, Tee, Erfrischungsgetränke, Energy-Drinks und anderes Koffein eingeschränkt werden, ist für manche Frauen hilfreich.
Ein weiterer häufiger Vorschlag ist die Ergänzung mit Nachtkerzenöl.
Es enthält Gamma-Linolensäure, eine essentielle Fettsäure, die das Brustgewebe weniger anfällig für hormonelle Veränderungen macht.
Ärzte schlagen manchmal auch Folgendes vor:
- Reduzieren Sie Natrium in Ihrer Ernährung.
- Versuchen Sie eine fettarme Diät mit viel Obst, Gemüse und Getreide.
- Verringerung der Östrogen- und Östrogenquellen.
- Ergänzung mit Nachtkerzenöl, die Studien haben eine Verringerung der Schmerzen mit fibrozystischen Brüsten verbunden.
- Ergänzung mit Vitamin E, B6, einem B-Komplex-Vitamin und Magnesium.
- Wärme auftragen. Eine warme Kompresse kann helfen, Druck und Schwellungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Wenn Sie kein Heizkissen besitzen, ist das in Ordnung. Befolgen Sie diese Tipps zur Herstellung Ihres eigenen Heizkissens.
- Tragen Sie einen gut sitzenden BH, der gute Unterstützung bietet.
