Cholesterin ist eine wachsartige Substanz, die natürlich in allen Teilen Ihres Körpers vorkommt. Wenn Sie einen Überschuss an Cholesterin haben, wird es in Ihren Arterien, einschließlich Ihrer Koronararterien abgelagert, wo es schließlich Arterien blockieren und Herzkrankheiten verursachen kann.
Hypothyreose – eine Unterfunktion der Schilddrüse – ist in bis zu 13 Prozent der Menschen mit erhöhten Cholesterinspiegel (Hyperlipidämie genannt) vorhanden.
Aus diesem Grund empfehlen Fachgesellschaften wie das National Cholesterol Education Program und die American Association of Clinical Endocrinologists Ärzten, ihre Patienten auf Hypothyreose zu untersuchen, wenn eine neue Diagnose von Hyperlipidämie auftaucht.
Behandeln Sie Ihre Unterfunktion der Schilddrüse zuerst
Wenn eine Diagnose von Hypothyreose gefunden wird, kann die Behandlung mit Thyroxin (T4) Ersatz Cholesterinspiegel verbessern.
Laut einer Studie in JAMAhatten 60 Prozent der Menschen mit einer neuen Diagnose von Hypothyreose und Hyperlipidämie eine Auflösung ihres erhöhten Cholesterinspiegels, sobald ihre Schilddrüsenfunktion wieder hergestellt war. Dieser Prozentsatz kann auch höher sein, wenn man bedenkt, dass nicht jeder in der Studie seinen Cholesterinspiegel nach der Wiederherstellung seiner Schilddrüsenfunktion erneut überprüft hat.
Senkung Ihres Cholesterinspiegels
In einigen Fällen bleibt Ihr Cholesterinspiegel erhöht, trotz der Behandlung Ihrer Schilddrüsenunterfunktion.
Unter der Anleitung Ihres Arztes ist der erste Schritt zur Senkung Ihres Cholesterinspiegels, überschüssiges zusätzliches Gewicht zu verlieren und eine regelmäßige Trainingsroutine zu beginnen. Zusammen mit Gewichtsverlust und Bewegung ist eine Änderung Ihrer Ernährung wichtig.
Ernährung
Eine primäre Angriffslinie bei der Senkung Ihres Cholesterinspiegels kann eine Änderung Ihrer Ernährung sein.
Dies bedeutet eine fettarme und ballaststoffreiche Ernährung.
Eine Diät mit wenig gesättigten Fettsäuren bedeutet, dass Lebensmittel wie:
- Rotes Fleisch
- Fetthaltiges Fleisch, das nicht getrimmt wird
- Verarbeitetes Fleisch
- Vollmilchprodukte wie Vollmilch und Butter
- Backwaren und Süßigkeiten wie Donuts
- Frittierte Lebensmittel.
Essen Sie stattdessen einen Regenbogen aus Obst und Gemüse und wählen Sie eiweißreiche Lebensmittel, die reich an ungesättigten Fetten sind, wie fetter Fisch (z. B. Lachs und Weißer Thun) und ungesalzene Nüsse wie Mandeln und Walnüsse. Mageres Fleisch und Huhn ohne Haut sind auch gute Protein-Optionen.
Ganze Körner, wie Vollkornbrot, Nudeln und brauner Reis, liefern dir Ballaststoffe, die dir dabei helfen können, dein LDL-Cholesterin zu senken (dein "schlechtes" Cholesterin, da es deine Arterien verstopft).
Schließlich, beim Kochen, vermeiden Sie gesättigte Öle wie Kokosöl, Palmöl und Palmkernöl. Verwenden Sie stattdessen Canola-, Mais-, Oliven- oder Distelöl.
Medikamente
Wie bereits erwähnt, wenn Sie Änderungen in Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil vornehmen und Ihr LDL-Cholesterinspiegel immer noch sehr hoch ist oder Sie von Anfang an ein hohes Risiko für Herzerkrankungen haben, kann Ihr Arzt Ihnen auch empfehlen, ein Cholesterin zu nehmen – abschwächende Medikamente.
Statine gelten als die erste Wahl zur Senkung der LDL-Spiegel und umfassen: Lipitor (Atorvastatin) Lescol (Fluvastatin) Mevacor, Altoprev (Lovastatin) Pravachol (Pravastatin) Crestor (Rosuvastatin Calcium) Zocor (Simvastatin) Es gibt auch Kombinationsmedikamente, die ein Statin und ein anderes cholesterinsenkendes Medikament enthalten. Dazu gehören:
- Advicor (Lovastatin und Niacin)
- Vytorin (Simvastatin und Ezetimib)
- Fibrate wie Gemfibrozil (Lopid) oder Fenofibrat (Tricor) werden in der Regel zur Senkung der Triglyceridwerte gegeben. In einigen Fällen werden hohe Dosen von Nikotinsäure, auch bekannt als "Niacin", empfohlen, um die Triglyceridspiegel zu senken und HDL zu erhöhen. Niacin ist frei verkäuflich, sollte aber unter Aufsicht eines Arztes eingenommen werden.
- Harze sind Arzneimittel, die sich mit Gallensäuren im Verdauungstrakt verbinden und die Leber dazu zwingen, Cholesterin zu beseitigen und dadurch LDL zu reduzieren. Zu diesen Medikamenten gehören Cholestyramin (Questran, Questran Light) und Colestipol (Colestid).
- Ein Wort von Verywell
- Wenn Sie neu diagnostiziert wurden mit hohem Cholesterinspiegel, achten Sie darauf, dass Ihr Arzt Sie für Hypothyreose Screening. Er kann dies tun, indem er einen Bluttest namens TSH (thyroid stimulating hormone) anordnet.
Wenn Ihr Cholesterin trotz der Normalisierung Ihrer Schilddrüsenfunktion immer noch hoch ist, können Sie und Ihr Arzt feststellen, ob Sie ein cholesterinsenkendes Medikament benötigen (zusätzlich zu gesunden Lebensgewohnheiten). ※ Am Ende können cholesterinsenkende Nahrungsmittel nicht nur ein gesunder Teil Ihres Plans sein, aber sie schmecken gut und sind eine wunderbare Ergänzung zu Ihrer Diät.
- Also mach weiter und genieße ein Stück Avocado auf Vollkorntoast als Snack, anstatt nach dem Keksglas zu greifen.
