Behandlung postoperativer Unwohlsein bei chronischem Erschöpfungssyndrom

1 Postoperative Unwohlsein (Teil 3 von 3)

Postoperatives Unwohlsein (PEM) ist ein Schlüsselsymptom des chronischen Erschöpfungssyndroms (ME / CFS) ein Anstieg der Symptome und ein massiver Energie-Crash nach dem, was für andere Menschen eine kleine Anstrengung wäre.

Obwohl PEM eines der schwächsten Symptome von ME / CFS ist, haben wir noch keine Medikamente zur Behandlung. Sie können es jedoch auf verschiedene Arten behandeln und verwalten.

2Nahrungsergänzungen

Wir haben nicht viel Forschung speziell zu Nahrungsergänzungsmitteln für PEM, aber einige Ärzte geben Empfehlungen basierend auf bekannten Funktionen von Nahrungsergänzungsmitteln, Anomalien im Zusammenhang mit PEM und anekdotischen Informationen von Patienten.

Ergänzungen, die manchmal vorgeschlagen werden, sind:

  • Magnesiummalat
  • CoQ10
  • Acetyl-L-Carnitin
  • Kreatin
  • Folsäure
  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • Alpha-Liponsäure
  • Vitamin B1
  • Vitamin B2
  • Vitamin B6
  • Biotin

Ergänzungen aren Aber es funktioniert garantiert. Außerdem müssen Sie sich der Nebenwirkungen und möglicher negativer Wechselwirkungen, denen sie ausgesetzt sind, bewusst sein. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt und Apotheker über alle Nahrungsergänzungsmittel zu sprechen, die Sie einnehmen.

Es kann eine schlechte Idee sein, sofort eine Reihe von Ergänzungen zu nehmen. Weitere Informationen hierzu finden Sie unter:

  • Was Sie über das Starten von Supplements für ME / CFS wissen sollten
  • Multi-Supplement-Formeln für ME / CFS

3Pacing & Lifestyle-Änderungen

Das Verwalten von PEM erfordert häufig Änderungen an der Art, wie Sie Dinge tun. Manche Leute nennen das "Leben in der Energiehülle". Die populärste Erklärung in der Patientengemeinschaft ist ein Essay mit dem Titel The Spoon Theory von Christine Miserandino.

Im Wesentlichen müssen Sie Ihr Aktivitätsniveau auf die Menge einstellen, mit der Ihr Körper umgehen kann. Das kann bedeuten, viele Opfer zu bringen und dein Leben auf das Wesentliche zu reduzieren. Dies beinhaltet oft unglaublich schwierige Entscheidungen, aber es kann einen großen Unterschied in Ihrer Lebensqualität machen.

Ein Konsensusdokument aus dem Jahr 2012 über das Pacing für ME / CFS zeigte, dass das Pacing von Patienten als eine der hilfreichsten Therapiemöglichkeiten angesehen wurde.

Für Hilfe bei der Durchführung dieser Änderungen und zum Erlernen von Stimulationstechniken, um das Beste aus Ihrer produktiven Zeit zu machen, lesen Sie:

  • Sich selbst entwickeln
  • 10 Änderungen bei den Lebensgewohnheiten

4Stress Management

Es wird angenommen, dass ME / CFS durch Stress verschlimmert wird. Ich habe wahrscheinlich selbst gelernt. Es ist verständlich, dass Stressmanagement Ihnen helfen kann, Schlüsselsymptome, einschließlich PEM, zu behandeln.

Es ist wichtig zu verstehen, dass die Verbindung zu Stress NICHT bedeutet, dass ME / CFS eine psychische Krankheit ist. Stress hat unzählige physiologische Ursachen und Wirkungen. Eine, die von ME / CFS-Forschern viel Aufmerksamkeit erhalten hat, ist das Stresshormon Cortisol.

In einer Studie von 2014 zu Stress und PEM kamen die Forscher zu dem Schluss, dass Stressmanagement eine indirekte Wirkung auf PEM hatte. Im Wesentlichen hatten jene mit besserem Stressmanagement bessere Cortisolspiegel am Morgen, und diese Cortisolspiegel wurden mit weniger schweren PEMs in Verbindung gebracht.

  • Umgang mit Stress

5Übung: Der kontroverse Ansatz

Jetzt kommen wir zu dem vielleicht kontroversesten Aspekt der Verwaltung von ME / CFS. Sie fragen sich wahrscheinlich: "Wie kann man helfen, wenn es die Ursache des Problems überhaupt ist?"

Die meisten Experten sind sich einig, dass Menschen mit ME / CFS sich etwas bewegen müssen. Schließlich werden Muskelschwund und Inaktivität nur dazu führen, dass Sie die Aktivität weniger gut bewältigen können, während sie andere Symptome sowie das Risiko anderer Erkrankungen verstärken.

Sie können therapeutische Übungen jedoch nicht wie andere Menschen behandeln. Sie müssen Ihre Grenzen kennen und streng daran festhalten.

  • Sich fit halten mit ME / CFS

Manche Menschen wenden sich der Physiotherapie zu, aber mit gemischten Ergebnissen. Es ist wichtig, dass Ihr Therapeut mit den Einschränkungen vertraut ist, die der Krankheit innewohnen, so dass sie Sie nicht zu weit treiben und Sie schlechter machen.

Ein Teil der medizinischen Gemeinschaft befürwortet eine Behandlung namens Graduated Exercise Therapy (GET) als Erstlinienbehandlung für ME / CFS. Sie weisen auf Forschungen hin, die nahelegen, dass es vorteilhaft ist. Auf der anderen Seite dieser beträchtlichen Kontroverse ist jedoch die Forschung, die darauf hinweist, dass GET tatsächlich schädlich für Menschen mit ME / CFS ist.

Wie können sie eine so grundsätzliche Meinungsverschiedenheit haben? Es kommt von einer Meinungsverschiedenheit über das Wesen der Krankheit. Sie können hier mehr darüber erfahren:

  • Die fünf konkurrierenden Definitionen des chronischen Erschöpfungssyndroms

6Allgemeine Behandlungen

Es ist möglich, dass ME / CFS-Behandlungen, die nicht direkt auf PEM abzielen, mit diesem Symptom helfen können, indem sie den allgemeinen Schweregrad Ihrer Erkrankung verringern. Sie haben viele Behandlungsmöglichkeiten mit Hilfe Ihres Arztes zu erkunden.

  • Behandlung des chronischen Erschöpfungssyndroms
  • Chronisches Erschöpfungssyndrom Drogen
  • Akupunktur bei ME / CFS

Sprechen Sie erneut mit Ihrem Arzt über alle Ihre Behandlungen, um sicherzustellen, dass Ihre Entscheidungen sicher und wahrscheinlich wirksam sind. Sie werden wahrscheinlich eine einzigartige Kombination von Behandlungen und Managementstrategien finden müssen, die auf Ihre spezifischen Symptome und Situationen zugeschnitten sind.

Siehe Teil 1 und 2 dieser Reihe:

  • Teil 1: Was ist PEM?
  • Teil 2: Physiologische Anomalien der PEM

Klasnja A, et al. Zeitschrift für Sportmedizin und körperliche Fitness. 2014 Apr; 54 (2): 210-5. Einfluss einer abgestuften Bewegungstherapie auf Angstzustände und gesundheitsbezogene Lebensqualität im chronischen Erschöpfungssyndrom.

Like this post? Please share to your friends: