Augengesundheit am Arbeitsplatz

Es wird geschätzt, dass Erwachsene durchschnittlich 12 Stunden pro Tag vor einem Bildschirm verbringen, sei es ein Fernseher, ein Laptop, ein Desktop, ein Smartphone oder ein Tablet. Ein kürzlich erschienener Bericht von The Vision Council zeigt, dass fast 70% der amerikanischen Erwachsenen eine Form von digitaler Überanstrengung der Augen durch ständige und intensive Exposition gegenüber elektronischen Geräten erleben. Da unsere Welt in das digitale Zeitalter vordringt, ist es immer wichtiger, dass wir unsere Augen schützen, angefangen am Arbeitsplatz, wo die Zeit, die wir vor einem Computerbildschirm oder einem Tablet verbringen, einen Großteil unseres Tages verschlingt.

Ich habe kürzlich Dr. Mark Jacquot, den leitenden klinischen Direktor von LensCrafters Augenbehandlungs- und Augenbehandlungen, über Augengesundheit am Arbeitsplatz interviewt und darüber, wie sein Unternehmen die Art und Weise ändert, wie Optometristen Augenuntersuchungen durchführen, um Augenprobleme im Zusammenhang mit digitalen Augen zu diagnostizieren Belastung und Computer Vision Syndrom.

Was bedeutet "Augengesundheit am Arbeitsplatz" wirklich?

Augengesundheit am Arbeitsplatz ist mit der visuellen Hygiene verbunden. Das heißt, wenn wir am Arbeitsplatz sind, sollten wir bequem und klar ohne Überanstrengung der Augen sehen. Die Mitarbeiter müssen sich der Gefahren bewusst sein, die während der Arbeitszeiten auftreten können, und wie die Augen ermüden können, wenn wir keine häufigen Pausen machen und besondere Vorsichtsmaßnahmen hinsichtlich Augen und Sehvermögen treffen. Visuelle Hygiene umfasst auch die Auswirkungen, die UV (Ultraviolett) und bestimmte Wellenlängen von blauem Licht auf das Auge bei der Arbeit haben.

Wie sollen wir uns am Arbeitsplatz um unsere Augen kümmern?

Wir müssen zuerst eine vollständige Augenuntersuchung durchführen, um sicherzustellen, dass wir die richtige Brillen- oder Kontaktlinsenvorgabe und die geeignete Linsentechnologie für die jeweilige visuelle Aufgabe haben, die in das Brillenglas eingebaut wird. genauer gesagt, am Computer und bei der Nutzung der Fülle digitaler Geräte, die unser Leben heute verbessern, aber dennoch eine enorme Augenermüdung erzeugen.

Was verursacht digitale Überanstrengung der Augen?

Es gibt wirklich drei Komponenten, die mehr digitale Überanstrengung verursachen. Die erste ist eher eine fokale Komponente. Die Idee, in einem sehr engen Bereich eingesperrt zu sein, hat sich in der Forschung als Ursache von Augenproblemen erwiesen und führt möglicherweise dazu, dass sich Kurzsichtigkeit entwickelt, wenn sie mit anderen genetischen Faktoren kombiniert wird, die die Neigung zu Kurzsichtigkeit erhöhen.

Zweitens, wenn wir auf einen Computer starren, neigen wir dazu, seltener zu blinzeln. Blinkendes Licht erzeugt Ungleichgewichte in unserem Tränenfilm und Menschen können sich über schwankende Sicht, trockene Augen oder Müdigkeit beschweren. Die Leute werden sich grundsätzlich über starke Augenschmerzen beschweren. Wir fangen an, immer mehr Kinder zu sehen, die in jüngerem Alter mit signifikanter Kurzsichtigkeit (Kurzsichtigkeit) kommen. Dies mag ein Nebenprodukt der einfacheren Bildung sein, aber wir werden auch bombardiert durch den Einsatz von mehr digitalen Geräten, Computern , Tabletten und kleine Bildschirme.

Die dritte Sache, die wir wirklich berücksichtigen sollten, wenn wir an digitale Überanstrengung der Augen denken, ist blaues Licht. Digitale Geräte emittieren eine bestimmte Wellenlänge von blauem Licht. Ein bisschen blaues Licht ist gut für uns, weil es unsere zirkadianen Rhythmen steuert. Blaues Licht kann jedoch den Melatoninspiegel in unserem Körper senken. Überschüssiges blaues Licht, das von digitalen Geräten ausgestrahlt wird, kann unser Schlafmuster ernsthaft stören und zu Reizbarkeit und Verhaltensproblemen führen. Dies kann ein Risiko für Fettleibigkeit, Diabetes, Bluthochdruck und eine Vielzahl anderer medizinischer Probleme sein. Blaues Licht wurde auch mit der Verschlechterung der Progression von Krankheiten wie Makuladegeneration in Verbindung gebracht.

Was sind die Symptome der digitalen Überanstrengung der Augen?

  • Trockenheit
  • Ermüdung
  • Augenbelastung
  • Kopfschmerzen
  • Verschwommene oder schwankende Sicht

Wie kann der Arbeitgeber seinen Mitarbeitern helfen?

Sie sollten über Ergonomie und die Einrichtung ihrer Arbeitsplätze nachdenken. Die Monitore müssen auf eine angemessene Höhe eingestellt werden, und möglicherweise können bestimmte Filter verwendet werden, um die Bildschirmblendung vom Computerbildschirm zu reduzieren. Der Arbeitgeber sollte auch sicherstellen, dass sie als Teil des Leistungspakets, das dem Arbeitgeber angeboten wird, eine Augenuntersuchungsleistung erbringen. Eine Augenuntersuchung kann nicht diagnostizierte Probleme aufdecken, die zu Ermüdung des Arbeitsplatzes führen oder einen bestimmten Patienten einem Computer-Vision-Syndrom und manchmal sogar systemischen Problemen, die sich auf den gesamten Körper auswirken, zufügen.

Was sind einige Tipps, um der arbeitenden Person zu helfen, digitale Augenschmerzen zu reduzieren?

Richten Sie Ihre Arbeitsfläche richtig ein– Die Oberseite Ihres Monitors sollte einen Zoll unter der Augenhöhe und etwa eine Armlänge entfernt sein. Wenn Sie nach oben schauen, wird die extraokulare Muskulatur in und um Ihre Augen herum angespannt Muskeln im Nacken und Schultern. Die am wenigsten belastende Position für unsere Augen und unseren ganzen Körper ist geradeaus gerichtet.

Übe die 20-20-20-Regel – Schaue alle 20 Minuten 20 Sekunden vor dir aus. Ein Blick von einem Monitor auf ein Objekt in der Ferne zwingt die Augen dazu, sich neu zu fokussieren. Wenn wir Objekte aus nächster Nähe betrachten, sind die Muskeln in unseren Augen beweglich und angespannt, aber wenn wir in die Ferne schauen, entspannen sie sich. Überanstrengte Augenmuskeln verursachen verschwommenes Sehen und können zu einem Sehverlust führen.

Verwenden Sie künstliche Tränen – Die durchschnittliche Person blinkt 15 Mal pro Minute. Betrachtet man einen Monitor, so wird diese Statistik halbiert, weshalb Erwachsene nach längerer Bildschirmbeanspruchung über trockene Augen klagen. Künstliche Tränen können dazu beitragen, die Augen feucht zu halten und die Muskeln zu entspannen.

Tragen Sie eine Brille mit entspiegelten Gläsern – Wenn Sie spezielle Brillengläser benötigen, sollten Sie eine Antireflexbeschichtung in den Gläsern verwenden, um die Blendung durch den Bildschirm zu minimieren.

Wie verändert LensCrafters seine Untersuchungstechnologie, um Probleme im Zusammenhang mit der digitalen Überanstrengung der Augen zu diagnostizieren und zu behandeln?

In erster Linie empfehlen wir regelmäßige Augenuntersuchungen, vorzugsweise jedes Jahr. Bei LensCrafters haben wir ein neues System namens "AccuExam" eingeführt. AccuExam ist die neueste digitale Untersuchungstechnologie von Lenscrafters, mit der Sehprobleme viel detaillierter diagnostiziert werden können. Es ist eine der fortgeschrittensten Untersuchungen, die wir anbieten konnten. AccuExam ermöglicht uns die schnelle und genaue Erfassung von Daten und entlastet die Patienten in erheblichem Maße. Das System umfasst den Marco OPD III Abberometer und den automatischen Phoropter TRS 5100. Der subjektive Teil der Untersuchung wird kürzer, entspannter und weniger anstrengend für den Patienten. Es hat auch ausgezeichnete Software, um Sehprobleme zu zeigen und wie Brillen oder Kontakte ihre Vision korrigieren können. Das AccuExam hilft auch dabei, Probleme zu identifizieren, die die digitale Überanstrengung der Augen verstärken könnten.Unsere Ärzte spielen immer noch eine entscheidende und personalisierte Rolle bei der Untersuchung und geben basierend auf den Ergebnissen von AccuExam die beste Empfehlung ab. Das System befreit den Arzt, so dass er oder sie mehr Zeit mit dem Patienten verbringen kann, indem er seine Untersuchungsergebnisse diskutiert und den Patienten auf menschlicher Ebene kennen lernt. Zu unserem System gehört auch ein wunderbares Beratungssystem, das den Patienten hilft, ihr Sehproblem zu verstehen. Die gesamte Untersuchungserfahrung wird durch AccuExam erweitert. Wir hoffen, dass das AccuExam-System die Augenuntersuchungen revolutioniert und die Optometrie in das 21. Jahrhundert führt.

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