Eine gesunde Anpassung an die Lebensgewohnheiten kommt fast nie zu spät. Es gibt Studien, die bei Achtzigjährigen, die zum Beispiel Sport treiben, beeindruckende Verbesserungen in Gesundheit und Funktion zeigen. Aber je früher, desto besser. Und im Hinblick auf die Adipositasprävention in der Kindheit kann früher sogar früher als die meisten von uns denken.
Eine Studie in einer aktuellen Ausgabe desBritish Medical Journaluntersuchte Lifestyle-Praktiken in einer Kohorte von über 14.000 Frauen, die während des Studienzeitraums ein Baby hatten.
Die Frauen waren frei von jeder bekannten chronischen Krankheit.
Der Schwerpunkt der Forscher lag auf Schwangerschaftsdiabetes. Sie bemerkten eine deutliche Reduktion der Inzidenz von Schwangerschaftsdiabetes bei Frauen, die Tabak mieden, routinemäßig trainierten, gut aßen oder einen normalen BMI hatten. Aber hier ist die Pointe: Die Häufigkeit von Gestationsdiabetes war bei Frauen, die alle vier Faktoren zu ihren Gunsten hatten, um mehr als 80% niedriger als bei denen, die keine hatten. Rauchen Sie nicht, essen Sie gut, seien Sie aktiv, und durch gutes Essen und aktive Aktivität kontrollieren Sie Ihr Gewicht – und Ihr Risiko einer ziemlich häufigen und ominösen Schwangerschaft sinkt um mehr als 80%.
Dass Lifestyle-Praktiken das chronische Krankheitsrisiko auf ein erstaunliches Maß reduzieren können, ist für mich keine Neuigkeit. In der Tat ist es das Hauptthema, um das sich meine Karriere dreht. Es ist das Thema meines letzten Buches. Aber die Ausdehnung dieses Prinzips auf die Schwangerschaft ist von einzigartiger Bedeutung, weil wir alle im Mutterleib mit Aussicht beginnen.
Speziell der Mutterleib, in dem wir brüten, hat einen Blick auf die Gesundheit und den Lebensstil unserer Mutter. Die Gesundheit der Mutter während der Schwangerschaft hat erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit des Fötus und Neugeborenen. Es gibt viele Details zu dieser Geschichte, aber für unsere Zwecke hier, werden diese wenigen tun: (1) Diätpraktiken während der Schwangerschaft beginnen, die Geschmackspräferenzen des Fötus zu beeinflussen; (2) mütterliche Fettleibigkeit während der Schwangerschaft kann das Risiko der zukünftigen Korpulenz im Baby erhöhen; (3) Gestationsdiabetes ist mit einem erhöhten Risiko von angeborenen Anomalien bis hin zu Fettleibigkeit und Diabetes beim Baby verbunden.
Alles deutet darauf hin, dass der Blick aus dem Mutterleib auf die Gesundheit und den Lebensstil der Mutter sehr intim ist. Dies wiederum unterstreicht eine wichtige Chance.
Eine gesunde Lebensweise ist uns allen wichtig. Sie sind besonders wichtig für schwangere Frauen, weil sie direkt die Wahrscheinlichkeit eines Zustands beeinflussen können, der die Gesundheit von Mutter und Kind gleichermaßen bedroht. Darüber hinaus kann die Aufmerksamkeit einer werdenden Mutter auf die gleiche kurze Liste von Lebensstilfaktoren mit tiefgreifenden Auswirkungen auf ihre eigene Gesundheit ihrem Baby den größten aller Geburtstagsgeschenke schenken: eine viel bessere Wahrscheinlichkeit für eine gute Gesundheit.
Wir beginnen alle im Mutterleib mit Blick auf die Gesundheit und den Lebensstil unserer Mütter. Die Prävention von Fettleibigkeit bei Kindern, ihre Komplikationen und andere Widrigkeiten können auch dort beginnen.
