Übelkeit ist eine der häufigsten Nebenwirkungen der Chemotherapie, und es kann auch einer der elendsten sein. Obwohl Übelkeit als harmlose Nebenwirkung der Chemotherapie erscheinen mag, kann es zu Appetitverlust kommen. Im Gegenzug kann ein Appetitverlust zu Dehydration führen, was ernst sein kann.
Obwohl nicht alle Menschen Übelkeit während der Chemotherapie erleben. Mehrere Maßnahmen können ergriffen werden, um Übelkeit zu lindern.
1 Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Übelkeit.
Ihr Arzt muss sich Ihrer Nebenwirkungen bewusst sein, auch wenn sie gering erscheinen. Die Chancen stehen gut, wenn Sie übel sind, essen oder trinken Sie nicht genug. Dies kann zu Dehydrierung und Gewichtsverlust führen, was die Behandlung beeinträchtigen kann. In einigen Fällen können Ärzte Medikamente gegen Übelkeit und Erbrechen verschreiben, die durch Chemotherapie verursacht werden.
2Essen Sie kleine Mahlzeiten den ganzen Tag über.
Anstatt drei Mahlzeiten pro Tag zu essen, entscheiden Sie sich 5 bis 6 Mal täglich für leichtere, gesündere Mahlzeiten. Es ist einfacher, kleine Mengen an Essen zu halten, wenn Sie übel sind als eine große Menge, selbst wenn Sie sich wirklich hungrig fühlen. Versuchen Sie, bei einer ausgewogenen, gesunden Ernährung zu bleiben. Ihr Arzt oder Ernährungsberater kann Sie auf bestimmte nährstoffreiche Lebensmittel hinweisen, die Sie während der Behandlung benötigen und wie viel Sie verzehren sollten.
3Auch fettige Lebensmittel vermeiden.
Eines der Ziele der Behandlung ist es, ausgewogene Mahlzeiten zu essen, die Ihren Körper mit der dringend benötigten Energie versorgen. Denken Sie bei der Auswahl von Lebensmitteln an Nahrungsmittel als Kraftstoffquelle. Es scheint am einfachsten zu sein, einen Burger und Pommes auf der Flucht zu essen. Aber eine vernünftige Portion eines gesunden Proteins, Kohlenhydrats und Gemüses wird dem Verdauungssystem zugute kommen und Nährstoffe liefern, so dass der Körper Energie erzeugen und speichern kann. Versuchen Sie, fettige, fettige Speisen direkt vor oder während der Behandlung zu vermeiden. Diese Nahrungsmittel sind oft schwer verdaulich, geschweige denn Übelkeit. Ein weiteres Ziel ist es, das Essen, das Sie essen, zu halten, und fettiges Essen kann oft Übelkeit verschlimmern, was zu Erbrechen führt.
4 Vermeiden Sie starke Gerüche.
Ein starker Geruch kann unerwartet eine Übelkeit auslösen. Einer der häufigsten Auslöser von Übelkeit ist der Geruch von Essen oder Essenszubereitung. Manche Menschen können während der Chemotherapie so empfindlich darauf reagieren, dass Familienmitglieder nicht im selben Haus essen oder kochen können. Wenn der Geruch von Lebensmitteln Übelkeit verursacht, versuchen Sie es mit Ventilatoren in der Küche oder öffnen Sie die Fenster bei warmem Wetter. Darüber hinaus möchten Sie vielleicht Restaurants während der Behandlung vermeiden, bis Sie feststellen können, was Übelkeit auslösen kann.
5Rest nach dem Essen.
Pause nach dem Essen, aber nicht völlig flach liegen. Versuchen Sie, nach dem Essen mindestens 20 Minuten in aufrechter Position oder in einer Liege zu sitzen. Dies hilft bei der Verdauung besser als flach zu liegen.
6 Flüssigkeiten bei Raumtemperatur abtropfen lassen.
Kalte oder heiße Getränke können Übelkeit verschlimmern. Versuchen Sie, Getränke bei Raumtemperatur zu konsumieren. Sie können es auch hilfreich finden, Lebensmittel bei Raumtemperatur oder bei einer leicht warmen Temperatur zu essen, im Gegensatz zu heiß oder kalt.
