Eine gute Fußpflege ist bei Typ-2-Diabetes sehr wichtig. Ihre Füße können dort sein, wo langfristige Komplikationen von Diabetes Probleme verursachen. Eine der gefährlichen Komplikationen ist Neuropathie, Nervenschäden, die wiederum Taubheit und Kribbeln in den Füßen verursacht. Da der Nerv beschädigt ist, können Sie möglicherweise keinen Schnitt oder eine Wunde an Ihrem Fuß spüren. Wenn Sie nicht nach Anzeichen von Fußproblemen suchen, werden Sie es möglicherweise nicht rechtzeitig bemerken, um es früh zu behandeln. Dies kann das Risiko für Infektionen in den Füßen erhöhen.
Da eine verminderte Durchblutung mit Neuropathie vorliegt, können Infektionen sehr schwer zu behandeln sein. Gangrän ist eine sehr ernste Komplikation der Infektion. Es verursacht den Tod des infizierten Gewebes, was zu einer Amputation führen kann.
Um Ihre Füße gesund zu halten, sind diese fünf Schritte von entscheidender Bedeutung, wenn Sie Typ-2-Diabetes haben.
1Überprüfen Sie Ihre Füße jeden Tag
Da Neuropathie es schwierig machen kann, Verletzungen und Wunden an Ihren Füßen zu fühlen, ist es unerlässlich, Ihre Füße jeden Tag zu überprüfen. Gib ihnen eine genaue Inspektion am Morgen, bevor du deine Socken und Schuhe anlegst. Achten Sie genau auf mögliche Verschleißstellen wie die Fersenrückseite und die Fußseiten. Überprüfen Sie sorgfältig zwischen Ihren Zehen und der gesamten Unterseite Ihrer Füße. Wenn es schwierig für Sie ist, Ihre Füße zu sehen, benutzen Sie einen Spiegel oder lassen Sie ein Familienmitglied sie für Sie überprüfen.
2Clean Feet Are Happy Feet
Achten Sie darauf, Ihre Füße täglich mit Wasser und Seife zu waschen und gründlich zu trocknen. Eine tägliche Reinigung kann Ihnen helfen, Krisenherde zu erkennen, bevor sie ernst werden. Wenn Sie Ihre Füße sauber halten, werden kleine Reizstoffe oder Schmutzpartikel, die sich auf den Fußsohlen befinden könnten, abgewaschen. Es wird jedoch nicht empfohlen, die Füße zu weichen. Einweichen kann dazu führen, dass die Haut brüchig wird und anfällig für Verletzungen wird. Es ist in Ordnung, Lotionen an den Füßen zu verwenden, wenn die Haut trocken ist, aber nicht zwischen den Zehen. Lotion, die längere Zeit auf der Haut liegt, kann dazu führen, dass die Integrität der Haut beeinträchtigt wird.
3Wear Soft Socken und Schuhe, die passen
Stellen Sie sicher, dass Sie weiche Socken und gut sitzende Schuhe mit guter Unterstützung verwenden. Zu große oder zu enge Schuhe können Probleme verursachen. Füße können gegen schlecht sitzende Schuhe reiben und Wunden verursachen. Achten Sie beim Sport darauf, dass Ihre Sneaker richtig sitzen und weiße, saugfähige Socken tragen. Geh niemals barfuß.
4Siehe deinen Doktor für Fußprobleme
Du kannst nicht vorsichtig genug sein, wenn es um deine Füße geht. Suchen Sie sofort Ihren Arzt auf offene Wunden oder infizierte Bereiche an Ihren Füßen. Je früher diese behandelt werden, desto geringer ist das Risiko schwerwiegender Komplikationen. Es ist auch eine gute Idee, dass Ihr Arzt Ihre Füße überprüft, wenn Sie Ihre Diabetes-Untersuchungen machen. Lassen Sie ihn Ihre Füße und Unterschenkel auf Empfindlichkeit und Durchblutung sowie auf mögliche Probleme untersuchen.
5Good Diabetes Management kann Ihre Füße gesund halten
Der beste Weg, um auf Ihre Füße aufzupassen, ist, Ihren Blutzuckerspiegel so normal wie möglich zu halten. Längere hohe Blutzuckerspiegel erhöhen das Risiko von Komplikationen, da Nerven und Blutgefäße in den unteren Beinen und Füßen bei hohem Blutzucker geschädigt werden. Testen Sie Ihren Blutzucker oft, nehmen Sie Ihre verschriebenen Medikamente und folgen Sie Ihrem Ernährungsplan, um Ihre Füße gesund zu halten.
