Eine Reihe von natürlichen Heilmittel können Ihnen helfen, gesundes Zahnfleisch zu erreichen, ein wichtiger Teil Ihres allgemeinen Wohlbefindens. Wenn Sie zu einer Mundhygiene-Routine, die auch Zähneputzen mindestens zweimal am Tag, Zahnseide oft und besuchen Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig für professionelle Reinigungen und Vorsorgeuntersuchungen gehört, können diese natürlichen Heilmittel helfen, Zahnfleischerkrankungen abzuwehren. Warum werden natürliche Heilmittel manchmal für gesundes Zahnfleisch verwendet?
In Ihrem Mund bilden Bakterien ständig eine klebrige Substanz, die auf Ihren Zähnen Plaque genannt wird. Bürsten und Zahnseide können Ihnen helfen, Plaque loszuwerden, aber die Substanz kann auch verhärten und wiederum eine andere Substanz namens Zahnstein bilden.
In vielen Fällen kann der Aufbau von Plaque und Zahnstein zur Entwicklung einer Gingivitis führen, die durch eine Entzündung des Zahnfleisches gekennzeichnet ist. Unbehandelt kann die Gingivitis zur Parodontitis ("Entzündung um den Zahn") führen. Nicht nur bekannt, dass Zahnverlust verursacht wird, Parodontitis wurde in mehreren Studien mit Herzerkrankungen in Verbindung gebracht.
Obwohl kein natürliches Heilmittel gefunden wurde, um Zahnfleischerkrankungen zu behandeln oder zu verhindern, können bestimmte Mittel helfen, Plaqueaufbau zu bekämpfen und Ihr Zahnfleisch gesund zu halten.
5 Natürliche Heilmittel für gesundes Zahnfleisch
Hier ist ein Blick auf fünf natürliche Heilmittel sagte, um gesundes Zahnfleisch zu fördern:
Neem
Ein anderes ayurvedisches Mittel, Neem ist eine Pflanze, die antibakterielle Eigenschaften besitzen.
Die Forschung zu Neem- und Zahnfleischgesundheit umfasst eine kleine Studie, die 2014 im Journal of Traditional and Complementary Medicine veröffentlicht wurde. Für diese Studie verwendeten 105 Kinder (im Alter von 12 bis 15 Jahren) Mundwässer, die Neem, Mango oder Chlorhexidin enthielten (ein Antiseptikum gefunden) in vielen Mundspülungen) zweimal täglich für drei Wochen.
Die Ergebnisse zeigten, dass alle drei Mundspülungen Plaque reduzieren und die Gingivitis hemmen. Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Neem. Teebaumöl
Teebaumöl kann bei der Behandlung von Zahnfleischentzündungen helfen, laut einem Bericht, der 2006 in
Clinical Microbiology Reviews
veröffentlicht wurde. Wenn Sie daran denken, Teebaumöl für die Zahnfleischgesundheit zu verwenden, wählen Sie eine Zahnpasta, die dieses Wesentliche enthält Öl als Zutat. Die Einnahme von unverdünntem Teebaumöl (oder mit selbstgemachten Teebaumöl-Zahnheilmitteln) kann giftig sein.
Cranberry Einige Forschungsergebnisse zeigen, dass Cranberry Zahnfleischerkrankungen verhindern kann, indem verhindert wird, dass Bakterien an den Zähnen kleben. Eine vorläufige Studie, die 2013 im "Journal of Parodontal Research" veröffentlicht wurde, legt nahe, dass Verbindungen, die in der Cranberry gefunden werden, dazu beitragen können, Parodontitis-bedingte Entzündungen zu regulieren.
Vitamin C
Es gibt Hinweise darauf, dass Vitamin C beim Schutz der Zahnfleischgesundheit eine Rolle spielen könnte. In einer Studie, die im Jahr 2000 im "Journal of Parodontology" veröffentlicht wurde, analysierten Forscher beispielsweise Daten von 12.419 Erwachsenen und fanden heraus, dass diejenigen, die am wenigsten Vitamin C konsumierten, das größte Risiko für Parodontitis hatten.
Um Hilfe bei der Auffüllung von Vitamin C zu erhalten, sollten Sie Nahrungsmittel wie Grapefruit, Orangen, Kiwi, Mango, Papaya, Erdbeere, roter Pfeffer, Brokkoli, Rosenkohl und Melone in Ihre Ernährung aufnehmen. Ölziehen Ein Mittel, das lange in Ayurveda verwendet wird, Öl ziehen bedeutet, einen Esslöffel Öl (wie Kokosöl oder Sesamöl) um den Mund für etwa 15 Minuten zu schwenken.
Die Forschung zu den Auswirkungen des Ölziehens auf die Gesundheit ist begrenzt, aber mehrere kleine Studien (darunter eine 2009 im Journal Indian Journal of Dental Research published veröffentlichte Studie) deuten darauf hin, dass Ölziehen Plaqueablagerungen reduzieren und einen gewissen Schutz vor Gingivitis bieten kann.
Sollten Sie natürliche Heilmittel für gesundes Zahnfleisch verwenden? Bevor Sie irgendeine Art von Naturheilmittel für gesundes Zahnfleisch verwenden, denken Sie daran, dass kein Mittel als Ersatz für die Standard-Mundpflege verwendet werden sollte. Zusammen mit dem Zähneputzen, dem Reinigen mit Zahnseide und dem professionellen Reinigen Ihrer Zähne können Sie Ihre Mundgesundheit erhalten, indem Sie eine kalziumreiche Ernährung und wenig zuckerhaltige Speisen und Getränke zu sich nehmen.
Mehrere Lebensstil Praktiken können auch helfen, Ihre Zahnfleisch Gesundheit zu verbessern. Zum Beispiel kann die Vermeidung von Rauchen das Risiko für Zahnfleischerkrankungen erheblich senken. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Stressmanagement [link: //altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/tress_management.htm] helfen kann, Ihr Zahnfleisch gesund zu halten.
Wenn Sie Symptome wie Zahnfleischbluten, Schmerzen beim Kauen oder Empfindlichkeit in den Zähnen haben, ist es wichtig, Ihren Zahnarzt zu konsultieren, anstatt zu versuchen, Zahnfleischgesundheitsprobleme mit natürlichen Mitteln selbst zu behandeln.
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