5 Gründe, Physikalische Therapie über Inversionstabellen zu wählen

Einige Menschen verwenden Inversionstische zur Behandlung von Rückenschmerzen, aber es kann einige Risiken für die Inversionstherapie geben, und es gibt Gründe, warum Physiotherapie bei Rückenschmerzen schlauer ist Wahl.

Wenn Sie Schmerzen im unteren Rücken oder Ischias haben, können Sie auf viele verschiedene Behandlungen stoßen, um Ihr Problem zu lösen. Ihr Arzt kann eine Physiotherapie empfehlen, oder ein Chirurg kann Ihnen empfehlen, sich einer Operation zu unterziehen, um Ihren Zustand zu behandeln. Andere können Chiropraktik oder andere ganzheitliche Therapien empfehlen, um Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Schmerzen zu helfen.

Ihr Physiotherapeut kann Ihnen eine richtige Übungsprogression für Ihre Rückenschmerzen beibringen, und er oder sie kann Ihnen beibringen, was Sie tun sollten, um Ihrem Rücken zu helfen, sich zu verbessern. Die posturale Korrektur hat nachweislich zur Entlastung von Rückenmarksnerven beigetragen und kann eine der Komponenten sein, die Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Rückenschmerzen helfen.

Was macht die Inversionstherapie?

Viele Menschen verwenden Inversionstherapie, um ihre Rückenschmerzen zu bewältigen. Inversionstabellen sollen die Wirbelsäule entlasten, um Druck von Ihren Bandscheiben und Nerven zu nehmen. Es wird angenommen, dass diese Zugkraft Ihren Schmerz verringert, so dass Sie zu Ihren normalen Aktivitäten zurückkehren können.

Studien zeigen, dass Inversionstherapie mit schweren Kontraindikationen kommen kann, die nicht die beste Option für Ihre Rückenschmerzen sind. Inversion kann zu einer Erhöhung des Blutdrucks führen, und Personen mit Glaukom können einen erhöhten intraokularen Druck während der Inversion erfahren.

Eine kleine Studie im Jahr 2012 fand heraus, dass die Inversion einigen Menschen, die sich einer Operation unterzogen haben, das Messer vorbeugte, aber die Studie war nicht besonders gut konzipiert, und alle Patienten der Studie verbesserten sich, ungeachtet der Verwendung von Inversionstabellen oder Physiotherapie.

Hier ist eine Liste von 5 Gründen, warum physikalische Therapie Inversionstabellen für die Behandlung von Rückenschmerzen überlegen ist. Wenn Sie Schmerzen im unteren Rückenbereich haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt und besuchen Sie dann Ihren Physiotherapeuten, um die richtigen Dinge zu erfahren, die Sie für die Behandlung Ihres Zustands tun können.

1Sie können Ihre PT-Übungen überall durchführen

Wenn Sie eine Inversionstabelle zur Behandlung Ihrer Rückenschmerzen verwenden, können Sie Ihre "Therapie" wahrscheinlich nur zu Hause durchführen. Aber was, wenn Rückenschmerzen bei der Arbeit oder im Urlaub auftreten?

Physikalische Therapie für Rückenschmerzen beinhaltet Haltungs-Korrektur-Techniken und Übungen, um Ihren Zustand zu behandeln. Sie können die Übungen praktisch überall anwenden. Wenn Rückenschmerzen plötzlich auftreten, können Sie sofort handeln und müssen nicht warten, bis Sie nach Hause kommen, um kopfüber auf einem Inversionstisch zu liegen.

2Es gibt keine gefährlichen Nebenwirkungen für PT-Übungen

Inversionstabellen können gefährliche Nebenwirkungen haben, die Sie daran hindern können, sie zur Behandlung von Schmerzen im unteren Rückenbereich zu verwenden. Diese Nebenwirkungen können sein:

  • Erhöhter Blutdruck
  • Erhöhter Druck in den Augen
  • Veränderungen der Herzfrequenz

Kontraindikationen für die Inversion, wie von der Inversion Company Teeter angegeben, sind unter anderem:

  • Schwangerschaft
  • Mittelohrentzündung
  • Aktiv geschwollen Gelenke
  • Adipositas
  • Schwindel und Schwindel
  • Jüngstes Trauma
  • Schlaganfall
  • Schwäche oder Gebrechlichkeit

Physiotherapie und Haltungskorrektur kann für viele dieser Bedingungen ziemlich sicher und effektiv sein. Wenn Sie schwanger sind und Rückenschmerzen entwickeln, kann PT Ihnen helfen. Übergewichtige Menschen können (und sollten) trainieren, um ihre Schmerzen im unteren Rückenbereich zu behandeln. Wenn Sie Schwindel von BPPV haben, können Sie immer noch Ihre Rückenübungen durchführen. (Physikalische Therapie kann auch wirksam sein, Schwindel zu behandeln.) You 3 Sie übernehmen die Kontrolle über Ihre Rückenschmerzen

Bei Rückenschmerzen oder Ischias ist es wichtig, eine aktive Rolle bei Ihrer Pflege zu übernehmen. Physiotherapeutische Übungen und posturale Korrekturtechniken geben Ihnen die Kontrolle über Ihren Zustand. Wenn der Schmerz einschlägt, können Sie in Aktion treten, um zu helfen, Ihren Schmerz zu verringern oder zu beseitigen.

Inversionstherapie ist eine passive Behandlung. Du schnallst dich an einen Tisch, drehst dich kopfüber und liegst dort. Durch die aktive Teilnahme an PT-Übungen haben Sie die Kontrolle über Ihren Zustand.

4Übung und Haltungskorrektur erwiesen sich als wirksam bei Rückenschmerzen studies Bei der Suche nach Techniken zur Linderung von Rückenschmerzen weisen Studien darauf hin, dass Bewegung und Haltungskorrektur erwiesenermaßen Wege zur Beseitigung von Schmerzen sind.

Inversionstherapie kann helfen, einige Menschen fühlen sich besser, aber Studien unterstützen nicht die Verwendung von Lendenwirbelsäule Traktionsgeräte in die effektive langfristige Behandlung von Rückenschmerzen.

Wenn Sie nach bewährten Möglichkeiten zur Bewältigung Ihrer Rückenschmerzen oder Ischias, arbeiten suchen mit Ihrem Physiotherapeuten ist eine risikoarme, kostengünstige und preiswerte Behandlungsoption.

5Übung kann andere Verletzungen und Probleme des Bewegungsapparates verhindern

Übung für Rückenschmerzen beinhaltet typischerweise die Durchführung spezifischer Bewegungen, um den Bewegungsbereich der Wirbelsäule (ROM) und Ihre Kernkraft zu verbessern. Diese Übungen können sich auch auf andere Teile Ihres Körpers positiv auswirken.

Durch die Ausführung von Straight-Leg-Raises zur Verbesserung der Core-Stärke können Sie Ihre Beine stark halten, und Press-Ups zur Verbesserung Ihres Back-ROMs können dazu beitragen, Ihre Arme stark zu halten.

Walking wird oft für Menschen mit Rückenschmerzen empfohlen; Es ist eine aufrechte Übung, die den Blutfluss zu Ihren Bandscheiben und Gelenken verbessern kann. Gehen hilft auch dabei, die allgemeine Herz- und Atemfunktion zu verbessern, und es kann Ihre Stimmung verbessern und Ihren Stress senken.

Wenn Sie Rückenschmerzen oder Ischias haben, scheint jeder bereit zu sein, eine Art von Rat zu geben, um Ihnen zu helfen. Ihre beste Behandlungsmethode ist es, sich mit Ihrem Arzt in Verbindung zu setzen und dann einen aktiven Behandlungsplan zu erstellen, um Ihre Symptome zu managen.

Physiotherapie hat sich als effektiv bei der Behandlung von Rückenschmerzen und Ischias erwiesen, und eine aktive Rolle bei der Pflege zu übernehmen, kann besser sein als die Verwendung eines passiven Geräts wie einer Inversionstabelle zur Behandlung Ihrer Symptome.

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