Wenn Sie aufstehen und plötzlich das Gefühl haben, der Raum dreht sich und Sie fühlen sich schwindelig, können Sie Schwindel-ähnliche Symptome im Zusammenhang mit benignen Paroxysymalpositionsschwindel oder BPPV haben. BPPV ist ein Problem, das durch abgelöste Kalkablagerungen in Ihrem vestibulären System im Innenohr verursacht wird. Die abgelösten Kalziumkristalle interagieren mit den Nerven in Ihrem vestibulären System und verändern die Signale an Ihr Gehirn, die dafür verantwortlich sind, Gleichgewicht und Gleichgewicht zu erhalten.
Wenn Sie Schwindel entwickeln, die durch BPPV verursacht werden, gibt es Dinge, die Sie tun können und tun sollten, um zu helfen, Ihre Symptome zu verringern oder zu beseitigen. Einige dieser Dinge beinhalten die Überprüfung durch Ihren Arzt und Physiotherapeuten, und andere sind spezifische Übungen und Manöver, die Ihnen helfen, sich wieder normal zu fühlen.
1Don’t Panic
Wenn du aufstehst oder dich plötzlich bewegst und der Raum sich zu drehen beginnt, keine Panik. Es mag scheinen, als ob das Drehen für immer anhält, aber normalerweise dauert es nur ein paar Sekunden. Bei den meisten Fällen von BPPV hilft die Stabilisierung des Kopfes und die Fixierung der Augen auf etwas, um das Drehen schnell zu mildern.
2Call Ihr Arzt, und dann rufen Sie Ihren Physiotherapeuten
Manchmal Schwindel und Schwindel sind durch etwas viel unheimlicher als BPPV verursacht. Gelegentlich können Schwindelsymptome durch einen Schlaganfall oder durch eine Innenohrinfektion oder ein Virus verursacht werden. Ihr Arzt sollte in der Lage sein, einige einfache Tests durchzuführen, um sicherzustellen, dass Ihr Schwindel tatsächlich durch BPPV verursacht wird.
Ihr Physiotherapeut kann spezielle Balance-Tests und vestibuläre Funktionstests durchführen, um Ihre BPPV weiter zu bewerten. Er oder sie kann dann Übungen vorschreiben, die am besten für Ihre spezifische Situation geeignet sind.
3 Führen Sie das Home Epley-Manöver durch
Das Home Epley-Manöver ist eine einfache Übung, mit der Sie die verdrängten Kalziumkristalle im Innenohr repositionieren können. Dies kann helfen, Ihre Schwindel-Symptome, die durch BPPV verursacht werden, zu verringern oder zu beseitigen.
Die Übung sollte mit einer anderen anwesenden Person durchgeführt werden, da dies normalerweise dazu führt, dass Ihre Symptome vorübergehend auftreten. Es geschieht, indem man auf dem Bett sitzt und dann im Sitzen und Liegen mit Kopf und Körper besondere Bewegungen ausführt. Es wurde gezeigt, dass das Epley-Manöver 80% wirksam bei der Linderung von BPPV-bedingten Schwindelzuständen ist.
4 Führen Sie Brandt Daroff Übungen
Brandt Daroff Übungen können auch getan werden, um Schwindel und Schwindel durch BPPV zu verringern. Die Übungen beinhalten das Sitzen auf Ihrem Bett und das Bewegen in eine liegende Position auf Ihrer Seite.
Brand Daroff Übungen können verwendet werden, um die primären Symptome von BPPV zu behandeln, indem Sie helfen, sich an den Schwindel gewöhnungsbedürftig. Die Übungen repositionieren nicht unbedingt die verdrängten Kalziumkristalle im vestibulären System. Brandt Daroff-Übungen können auch verwendet werden, um zukünftige Vorkommen von BPPV zu verhindern.
5 Versuchen Sie das Semont-Manöver
Das Semont-Manöver ist eine weitere Übung zur Behandlung von BPPV. Es ist vergleichbar mit den Übungen Epley Manöver und Brandt Daroff, da es sich um eine Rotation des Kopfes in Kombination mit einer Bewegung von einer sitzenden Position in eine liegende Position handelt.
Vertigo, sich drehende Räume und Schwindel, die durch BPPV verursacht werden, können eine beängstigende Sache sein, die dazu führt, dass Sie Ihr Gleichgewicht verlieren und Ihre funktionelle Mobilität einschränken. Indem Sie ruhig bleiben, sich mit Ihrem Arzt und Physiotherapeuten in Verbindung setzen und einfache Übungen ausprobieren, können Sie Ihre Symptome schnell lindern und zu Ihrem früheren Funktionsniveau zurückkehren.
