5 Die besten Behandlungsmethoden für milde COPD

Bei der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) handelt es sich um eine entzündliche Erkrankung, die durch die Einschränkung des Luftflusses in und aus den Lungen gekennzeichnet ist. Es betrifft weltweit über 600 Millionen Menschen und verursacht jährlich über vier Millionen Todesfälle.

Die Globale Initiative für obstruktive Lungenerkrankung (GOLD) klassifiziert COPD in vier Stadien, wobei die mildeste Form Stadium I ist. Wenn Sie bei COPD im Stadium I diagnostiziert werden, bedeutet dies, dass Sie Ihre Lungen voll auslasten oder Luft ausstoßen können wurde leicht beeinflusst.

In einigen Fällen kann es wenige sichtbare Symptome geben und Sie sind sich vielleicht nicht einmal bewusst, dass Sie an der Krankheit leiden. Wenn Symptome auftreten, neigen sie dazu, mild und progressiv zu sein, und können umfassen:

  • Keuchen
  • einen leichten, aber anhaltenden Husten
  • Müdigkeit
  • Kurzatmigkeit

Die gute Nachricht ist, dass Sie das Fortschreiten der COPD in seinen frühen Stadien so lange verlangsamen können Wie Sie bereit sind, ein paar zu machen, ändert sich der grundlegende Lebensstil. Stop 1 Stop Smoking Today

Das Rauchen aufzugeben ist die eine Sache, die Sie in jedem Stadium der Krankheit tun müssen. Nicht nur, dass Sie sich körperlich und emotional besser fühlen, es kann das Fortschreiten der Krankheit dramatisch verlangsamen.

Rauchen schädigt die Luftsäcke (Alveolen), Atemwege und Auskleidung Ihrer Lunge, deren Verletzung das Einatmen und Ausatmen erschweren kann. Rauchen kann auch für COPD Schübe auslösen.

Beenden kann schwierig sein, aber es gibt eine Reihe von Strategien, auf die Sie sich verlassen können, um einen größeren Erfolg zu erzielen. Unter ihnen:

Versuchen Sie, auf einmal zu stoppen, anstatt sich zu verjüngen oder zu einer Marke mit niedrigem Teergehalt oder niedrigem Nikotingehalt zu wechseln.

  • Versuchen Sie, ein Tagebuch zu führen, um die Gründe, die Sie beenden möchten, zu verstärken und die Auslöser zu identifizieren, die Sie zum Aufleuchten bringen können.
  • Vermeiden Sie andere Raucher oder Orte, an denen Menschen rauchen, können Sie mit dem Rauchen aufhören.
  • Verwenden Sie Bewegung, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern, um die gesundheitlichen Vorteile der erweiterten Lungenkapazität zu verstärken.
  • 2 Erhalten Sie Ihre Grippe- und Pneumonieaufnahmen

Laut GOLD können jährliche Grippeimpfungen das Risiko von Krankheit und Tod bei Menschen mit COPD um etwa 50 Prozent reduzieren. Der Pneumonie-Impfstoff wird auch Personen ab 65 Jahren empfohlen, um das Risiko einer bakteriellen Lungenentzündung zu verringern.

Menschen mit COPD haben eine eingeschränkte Lungenfunktion und haben daher ein hohes Risiko, an einer Grippe zu erkranken. Wenn sich eine Lungenentzündung entwickelt, können die Lungenschäden irreversibel sein.

Wenn Sie mit COPD leben, ist die Prävention von Grippe und Lungenentzündung nicht nur wichtig, es ist oft so einfach wie eine Reise in Ihre Apotheke vor Ort.

3 Verwenden Sie Ihren Bronchodilator als verschrieben

Obwohl Bronchodilatatoren das Fortschreiten der COPD nur wenig verlangsamen, wird Ihr Arzt sie dennoch empfehlen, wenn Sie Schübe oder Kurzatmigkeit bemerken.

Kurzzeit-Bronchodilatatoren wie Albuterol oder Proventil (auch bekannt als Rettungsinhalatoren) werden bei Bedarf zur Linderung anhaltender oder sich verschlechternder Atemwegssymptome eingesetzt.

Schließlich, je weniger Stress Sie in den frühen Stadien der Krankheit auf Ihre Lungen setzen, desto weniger akkumulativen Schaden werden sie wahrscheinlich entstehen. Eat 4 Essen Sie gesund, um Ihre COPD anzusprechen

Eine gesunde Ernährung kann COPD zwar nicht heilen, aber Sie können sich besser fühlen und mehr Energie für all Ihre täglichen Aktivitäten, einschließlich der Atmung, bereitstellen.

Die einfache Tatsache ist, dass COPD enormen Druck auf Ihren Körper ausübt und effektiv den gesamten Treibstoff verbrennt, den Sie beim Essen bekommen. Daher müssen Menschen mit COPD häufig ihre Kalorienzufuhr erhöhen, idealerweise mit gesunden Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien und Phytochemikalien sind.

Recht zu essen kann auch Ihr Immunsystem stärken und im Gegenzug dazu beitragen, alle Infektionen des Brustkorbs, die bei Menschen mit COPD häufig auftreten, zu bekämpfen.

5 Aufstehen und Sport

Die Wichtigkeit des täglichen Trainings wird oft übersehen, wenn ein COPD-Behandlungsplan erstellt wird. Warum? Weil es ein gewisses Maß an Hingabe und sogar ein wenig Unbehagen erfordert, wenn Sie das erste Mal beginnen.

Abgesehen von den offensichtlichen gesundheitlichen Vorteilen, kann ein informiertes Trainingsprogramm Ihnen helfen, ein Gefühl der Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen und gleichzeitig die Gefühle von Wohlbefinden und Selbstwertgefühl zu steigern, egal wie mild oder fortgeschritten Ihre Krankheit auch sein mag.

Um ein Fitnessprogramm optimal nutzen zu können, sollten Sie zunächst mit Ihrem Arzt die Belastungstoleranz beurteilen. Dadurch können Sie wissen, wie viel Übung Sie beim ersten Start vernünftig verwalten können.

Mit diesen Informationen können Sie sich mit einem Fitness-Profi treffen, der eine Routine zusammenstellen kann (idealerweise drei bis vier Mal pro Woche), die einfach beginnt, aber einen schnellen Fortschritt ermöglicht, wenn Sie fitter werden.

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