Polyzystisches Ovarialsyndrom haben? Du bist nicht allein! Hier sind nur 11 Dinge, die Sie nur wissen, wenn Sie unter PCOS leiden. Just 1. Nur weil ich schwer bin, bedeutet nicht, dass ich ungesund bin
Eines der größten Missverständnisse über Frauen mit PCOS, die übergewichtig sind, ist, dass sie zu viel essen und nicht trainieren. Nicht wahr! Frauen mit PCOS neigen dazu, an einem Stoffwechselproblem zu leiden, das als Insulinresistenz bezeichnet wird.
Insulin ist ein starkes Wachstumshormon, dessen Rolle im Körper die Fettspeicherung fördert (besser bekannt als Gewichtszunahme). Trotz einer gesunden Ernährung, die kalorisch angemessen ist und regelmäßige Bewegung, können Frauen mit PCOS immer noch an Gewicht zunehmen.
Insulinresistenz macht es auch schwierig, Gewicht zu verlieren, auch wenn sich Ernährung und Bewegung geändert haben. Dies bedeutet nicht, dass Frauen mit PCOS ungesund sind. Trotz geringem oder gar keinem Gewichtsverlust können Frauen mit PCOS ihre Labore verbessern und ihre Gesundheit durch Veränderungen des Lebensstils optimieren.
2. Hair Today, Gone Tomorrow
Haarausfall ist ein bedeutendes Problem, an dem Frauen mit PCOS leiden. Sorge über ständig dünner werdendes Haar und die Möglichkeit von Kahlheit im späteren Leben ist alarmierend und erschreckend.
Es gibt Hilfe. Das Medikament Spironolacton kann einen bemerkenswerten Unterschied in der Verlangsamung oder Verhinderung von Haarausfall zeigen.
3. Ein süßer Zahn Die Größe von Texas
Craving Süßigkeiten die ganze Zeit, auch nach dem Frühstück, Mittagessen oder Abendessen, wird häufig bei Frauen mit PCOS gemeldet.
Warum? Insulin wirkt als Appetitstimulans, das uns dazu veranlasst, kohlenhydratreichere Nahrungsmittel zu essen.
Bekämpfen Sie den Heißhunger, indem Sie Kohlenhydrate gleichmäßig über den Tag verteilen, konzentrieren Sie Ihre Mahlzeiten auf Protein, nehmen Sie regelmäßig Sport und nehmen Sie Insulin-senkende Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel.
4. Es tut mir leid für das, was ich gesagt habe, als ich Hangry
Erratische Schwankungen im Blutzucker und Insulinspiegel können dazu führen, dass der Blutzuckerspiegel abstürzen.
Niedriger Blutzuckerspiegel kann unangenehme Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Schwindel, Reizbarkeit und Wut verursachen, auch bekannt als "Hangry" (Wut durch Hunger). Verhindern Sie niedrigen Blutzucker mit diesen einfachen Tipps.
5. Wild Mood Shifts
Fühlst du dich gut eine Minute und dann wütend, ängstlich oder deprimiert die nächste? Keine Überraschung. Frauen mit PCOS haben höhere Angst- und Depressionsraten als Frauen ohne das Syndrom. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie Ihre Stimmungsschwankungen nicht in den Griff bekommen können, ziehen Sie in Betracht, sich von einem ausgebildeten Psychiater beraten zu lassen.
6. Es braucht Monate, um 5 Pfund zu verlieren und braucht nur einen Tag, um 5 Pfund zu gewinnen
Der Gewichtsverlust kann bei Frauen mit PCOS sehr langsam sein. Haben Sie jemals eine Diät mit einer Freundin begonnen, die kein PCOS hat und am Ende Gewicht verliert, aber nichts für Sie? Und das Gewicht, um das Sie kämpfen, kann schnell wieder gewonnen werden? Das ist der Einfluss von gutem alten Insulin.
7. Baby Dreams
Selbst wenn Sie nicht gerade versuchen, ein Baby zu bekommen, fragen Sie sich immer noch, ob Sie jemals eine Mutter sein werden. PCOS ist die Hauptursache der Ovulationsunfruchtbarkeit. Manchmal sagen Frauen, dass ihre Ärzte ihnen nach Erhalt ihrer Diagnose gesagt haben, dass es sehr schwierig, wenn nicht unmöglich sein wird, sich selbst zu empfangen.
Diese Information kann bei Frauen, die bereits in großer Not sind, zu mehr Stress führen.
Die Wahrheit ist, dass neue Fortschritte in der Reproduktionsmedizin es mehr Frauen mit PCOS ermöglichen, Mütter zu werden als je zuvor. Die Hoffnung nie aufgeben.
8. Ich bin kein Teenager, aber ich habe immer noch Akne
Fühlen Sie sich, wie Sie Ihre Beiträge und dann einige mit Akne als Teenager bezahlt haben, aber immer noch voll auf Pickel als Erwachsener? Höhere Testosteronspiegel sind typischerweise schuld. Änderungen in Ihrer Ernährung und Androgen-blockierende Medikamente können dazu beitragen, das Auftreten von Akne zu reduzieren.
9. Die Notwendigkeit, in der Nähe des Badezimmers zu sein
Wenn Sie Metformin nehmen, wissen Sie, was das bedeutet!
Eine häufige Nebenwirkung der beliebten Diabetes-Medikament ist Durchfall nach dem Verzehr einer kohlenhydrathaltigen Mahlzeit. Hier sind einige andere Dinge zu wissen, wenn Sie Metformin für PCOS nehmen.
10. Es geht nicht um Zysten!
Frauen mit PCOS haben keine Zysten! Ja wirklich! Sie sind winzige Follikel, die die Eierstöcke umgeben. Es wurde sogar vorgeschlagen, den Namen von PCOS in einen Namen zu ändern, der sich nicht auf Zysten oder Eierstöcke konzentriert. You 11. Du bist nicht allein
Mindestens 10% der weiblichen Bevölkerung in den Vereinigten Staaten hat PCOS, so dass es die häufigste endokrine Störung bei Frauen im gebärfähigen Alter ist. Auch wenn es sich so anfühlen mag, du bist nicht alleine!
