Laut der American Thyroid Association werden mehr als 12 Prozent der Menschen in den Vereinigten Staaten während ihres Lebens eine Schilddrüsenerkrankung entwickeln. ※ Während es keinen Schritt gibt, der definitiv sicherstellen kann, dass Sie keine Schilddrüsenerkrankung entwickeln, gibt es Entscheidungen, die Sie treffen können, die sicher helfen werden.
1Abfrage nach einem Schilddrüsenkragen bei Röntgenaufnahmen
Bevor Sie sich einer Röntgenuntersuchung unterziehen, bitten Sie den Röntgentechniker, ein Halsband an den Hals zu legen ("Schilddrüsenkragen" genannt). Dieser Kragen sieht ein bisschen wie der Hals eines Rollkragenpullovers aus, und er ist schwer und in Blei gefüttert.
Der Zweck des Halsbandes ist, Ihre Schilddrüse vor Strahlenbelastung zu schützen. Dies ist wichtig, da Ihre Schilddrüse aufgrund ihrer Lage und Größe das anfälligste Organ in Ihrer Kopf- und Halsregion ist.
2Stop Rauchen
Zigarettenrauch hat verschiedene Giftstoffe (insbesondere Thiocyanat), die besonders schädlich für die Schilddrüse sind und bei anfälligen Menschen eine Schilddrüsenerkrankung auslösen können.
Zigarettenraucher entwickeln auch häufiger Schilddrüsenkomplikationen bei Morbus Basedow, und Behandlungen für diese Augenprobleme sind bei Rauchern weniger wirksam.
Während das Rauchen aufzuhören ist keine leichte Aufgabe, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, um Ihnen durch diese entmutigende, aber absolut machbare Reise zu helfen.
3Consider-Behandlung für positive Schilddrüsenantikörper
Untersuchungen haben gezeigt, dass bei einem normalen TSH-Spiegel, aber erhöhten Schilddrüsenperoxidase (TPO) -Antikörperspiegeln die vorbeugende Behandlung mit Schilddrüsenhormonersatz-Medikamenten die Antikörperspiegel und Entzündungen senken kann Symptome, die Sie haben. Es gibt auch Hinweise darauf, dass ein Schilddrüsenhormonersatz das Fortschreiten zu einer offensichtlichen Hypothyreose verhindern kann.
Insgesamt, entscheiden, ob oder nicht Schilddrüsenhormonersatz (in dieser Situation) zu nehmen, erfordert eine nachdenkliche Diskussion mit Ihrem Arzt. Viele Faktoren müssen berücksichtigt werden, wie Ihr TSH ist, Ihr Alter, Ihre Familiengeschichte und ob Sie Symptome haben oder nicht.
4Don’t Go Soy Crazy
Soja ist ein umstrittener Nährstoff, vor allem, wenn es um Ihre Gesundheit der Schilddrüse geht. Obwohl es unwahrscheinlich ist, dass es Auswirkungen auf Ihre Schilddrüse hat (die Forschung unterstützt dies mehr und mehr), ist der Verzehr von Soja in Maßen wahrscheinlich am besten.
Zusätzlich, wenn Sie eine Schilddrüsenerkrankung haben, ist es wichtig, keine Sojaprodukte innerhalb von drei bis vier Stunden nach der Einnahme von Schilddrüsenhormonen zu nehmen. Dies ist, weil die Forschung konsequent gezeigt hat, dass Soja die Aufnahme von Levothyroxin im Darm beeinträchtigt.
5Talk über Selen Ergänzung mit Ihrem Arzt
Eine kostengünstige Ergänzung, Selen, kann dazu beitragen, bestimmte Formen von Schilddrüsenerkrankungen zu verhindern. Genauer gesagt, Forschungsergebnisse legen nahe, dass Selen die Schilddrüsen-Antikörper-Spiegel bei Menschen mit Hashimoto-Krankheit und bei schwangeren Frauen mit Thyroperoxidase (TPO) -Antikörpern senkt. Bei Schwangeren verringert die Einnahme von Selen die Wahrscheinlichkeit einer postpartalen Thyreoiditis.
Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Selen. Seine Rolle bei der Gesundheit der Schilddrüse, besonders bei der Hashimoto-Krankheit, ist noch nicht vollständig aufgeklärt. Tatsächlich legen Studien nahe, dass hohe Selenspiegel im Körper ein Risikofaktor für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes sein könnten.
6Halten Sie Kaliumiodid für einen nuklearen Notfall bereit Kaliumiodid (KI) ist ein frei verkäufliches Präparat, das innerhalb von Stunden nach einem nuklearen Unfall (oder bei einem Angriff auf kerntechnische Anlagen) die Schilddrüse vor dem Risiko schützen kann von Schilddrüsenkrebs.
Es ist wichtig, KI nur gemäß den Anweisungen der American Thyroid Association zu nehmen. Dies liegt daran, dass nicht jede radioaktive Freisetzung das radioaktive Jod enthält, das Schilddrüsenkrebs verursacht.
Die Rolle von Consider Fluoride
Während einige Forschungsergebnisse darauf hindeuten, dass Menschen, die in Gebieten mit fluoridiertem Trinkwasser leben, ein höheres Risiko für Hypothyreose haben als Menschen ohne fluoridiertes Trinkwasser, haben andere Studien dies nicht gezeigt. Bis dieser Link vollständig ausgepackt wurde, ist es
nicht allgemein empfohlen, um Fluorid zu vermeiden.
Wenn Sie jedoch besorgt sind über die Rolle von Fluorid in Ihrer persönlichen Gesundheit, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. 8Look Out für Ihr Wasser und Perchlorat Perchlorat ist ein Nebenprodukt der Raketentreibstoff Produktion, die die Wasserversorgung in Bereichen im ganzen Land verunreinigt hat. Da ein großer Prozentsatz von US-Produkten mit Perchlorat-kontaminiertem Wasser bewässert wird, ist Perchlorat auch in der US-Nahrungsmittelversorgung vorherrschend.
Da Perchlorat die Schilddrüsenhormonspiegel senken kann, ist es sinnvoll, auf die Perchloratkontamination und die maximalen Konzentrationen von Perchlorat im Wasser zu achten. Wenn Sie Brunnenwasser verwenden, sollten Sie es auf Perchlorat-Kontamination prüfen lassen.
Zöliakie diagnostiziert und behandelt
Zöliakie, eine Erkrankung, die dazu führt, dass der Darm abnormal auf Gluten reagiert (ein Protein, das in Weizen, Roggen, Gerste und Hafer und anderen verwandten Getreidearten vorkommt), ist mit einer autoimmunen Schilddrüsenerkrankung verbunden.
Während wissenschaftliche Daten traditionell die Verwendung einer glutenfreien Diät bei der Behandlung einer Person mit Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse nicht unterstützen, kann dies bestimmten Menschen helfen, insbesondere denen, deren Schilddrüsenerkrankung sich durch Glutenkonsum entwickelt hat.
Unabhängig davon ist es wichtig, nur eine große Ernährungsumstellung unter der Anleitung Ihres Arztes zu machen.
10Siehe deinen Arzt regelmäßig
Es ist wichtig, dass du deinen Hausarzt für deine regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen siehst, nicht nur für deine allgemeine Gesundheit, sondern auch für deine Schilddrüsengesundheit. Dies gilt insbesondere, wenn Sie ein erhöhtes Risiko für eine Schilddrüsenerkrankung haben (zum Beispiel, wenn Sie in der Familiengeschichte eine Hashimoto-Thyreoiditis haben).
Ein Wort von Verywell
