Wir alle machen Fehler mit unserem Asthma. Es kann sein, dass wir nicht immer die besten Urteile fällen oder dass wir nicht wissen, was genau wir tun müssen. Lerne von diesen 10 häufigen Asthma-Fehlern, die ich sehe.
1Nicht mit einem Asthma-Aktionsplan
Ein Asthma-Aktionsplan ist das wichtigste Werkzeug, das Ihnen hilft, eine ausgezeichnete Asthmakontrolle zu erreichen und Asthma nicht auf Ihre täglichen Aktivitäten wirken zu lassen. Die Nichtumsetzung Ihres Aktionsplans führt zu Problemen mit:
- Keuchen
- Engegefühl in der Brust
- Husten
- Kurzatmigkeit
Ihr Asthma-Aktionsplan ist Ihre Behandlungs-Roadmap. Es leitet Ihren gesamten Behandlungsplan von der Ausweichvermeidung und Erhaltungstherapie bis zu dem, was zu tun ist, wenn sich die Symptome verschlimmern.
Die wichtigsten Vorteile eines Asthma-Aktionsplans sind:
- Verbesserte Asthmakontrolle.
- Weniger Asthmasymptome.
- Weniger Besuche in der Notaufnahme oder im Krankenhaus zur Behandlung.
Wenn Sie keinen Asthma-Aktionsplan haben, müssen Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um einen zu entwickeln. Wenn Sie eines haben, müssen Sie es regelmäßig überprüfen, um sicherzustellen, dass es auf dem neuesten Stand ist.
2Lassen Sie Ihr Haustier schlafen mit Ihnen
Während süß und kuschelig, erlauben Haustiere mit Ihnen zu schlafen kann viele Probleme für Ihr Asthma verursachen. Sie verbringen einen bedeutenden Teil Ihres Lebens im Schlafzimmer. Haustiere tragen eine Vielzahl von Allergenen einschließlich Staub, Pollen und Schimmelpilze auf ihren Körper und können sie in Ihrem Bett ablegen. Wenn Sie Ihrem Haustier erlauben, viel Zeit in Ihrem Schlafzimmer oder in Ihrem Bett zu verbringen, erhöhen Sie damit Ihre Allergenexposition.
3Gettieren eines hypoallergenen Haustieres
Manche Tierliebhaber befürworten ein hypoallergenes Haustier – obwohl ich hypoallergene Haustiere eher für einen Mythos halte. Alle Haustiere verlieren Hautschuppen (Proteine von Hautflocken, Urin, Kot und Speichel von Ihrem Haustier, die die Pathophysiologie von Asthma auslösen) – obwohl einige weniger als andere verschütten
Während ich denke, es ist am besten, keine Haustiere zu haben, wenn Sie Probleme mit haben Asthmakontrolle, die Beschränkung eines Haustiers nach draußen oder die Sperrung von Orten, an denen man viel Zeit verbringt, ist eine Option, die einige Familien mit Erfolg nutzen. Allergie Schüsse sind manchmal erforderlich, wenn Sie nicht arbeiten können Einschränkung und Asthmasymptome nicht verbessern.
Wenn Sie noch kein Haustier haben, denken Sie an eines der folgenden Dinge, die zwar nicht süß und kuschelig sind, aber keine Allergien verstärken:
- Fische
- Einsiedlerkrebse
- Schlangen
- Schildkröten
4Stopp oder Nicht regelmäßig Medikamente nehmen
Für Ihr Asthma Medikamente zu arbeiten, müssen Sie sie nehmen. Einige Patienten sollen sich jedoch besser fühlen und dann ihre Kontrollmedikation nicht einnehmen. Trotz Ihrer verbesserten Symptome geht Ihr Asthma nie wirklich weg und Keuchen, Engegefühl in der Brust, Husten und Kurzatmigkeit werden nicht weit hinter Ihnen liegen, wenn Sie einfach Ihre Medikamente absetzen.
5Ignorieren von Asthma-Symptomen
Ich sehe manchmal Patienten ignorieren ihre Asthma-Symptome und ihre Asthma-Aktionsplan. Oft fühlen sich die Patienten entweder einfach besser und denken, sie brauchen keine Asthma-Medikamente mehr oder sie wollen einfach keine Medikamente mehr für ihre chronische Krankheit nehmen. Weder ist ein guter Plan.
Die Überwachung Ihres Asthmas ist der einzige Weg, um sicherzustellen, dass Ihre Asthmakontrolle dort ist, wo sie sein sollte. Überprüfen Sie Ihren Asthma-Aktionsplan mindestens einmal jährlich und häufiger, wenn Ihr Asthma schlecht kontrolliert wird.
6Öffnen von Windows Öffnen
Wenn Sie Fenster geschlossen halten, verringert sich Ihre Pollenexposition. Darüber hinaus reduziert die Umwälzfunktion Ihres Klimasystems auch die Anzahl externer Allergene, die in Ihr Zuhause gelangen.
7Ignorieren von Pollenzählungen
Wo ich in Louisiana lebe, scheinen Pollenzählungen zu bestimmten Zeiten des Jahres immer hoch zu sein, so dass sie schwer zu vermeiden sein können. Wetter und Radiostationen berichten jedoch oft, ob es sich um einen Tag mit hoher oder niedriger Pollenzahl handelt. Wenn die Anzahl der Pollen hoch ist, kann es am besten sein, drinnen zu bleiben. Sie können eine Reihe von Ressourcen auschecken, um die Pollenzahl zu überprüfen.
8Die Zeit im Freien zur falschen Zeit
Wenn Sie ein wenig darüber wissen, wie das Wetter Ihr Asthma beeinflusst, können Sie entscheiden, wann die beste Zeit ist, um nach draußen zu gehen. Wenn heiße, feuchte Luft zu einer Entzündung in Ihrer Lunge führt, ist die Zeit am frühen Morgen möglicherweise besser für Sie. Ebenso, wenn extreme Erkältung Ihr Asthma verschlimmert, möchten Sie möglicherweise für mehr Indoor-Aktivitäten planen.
9zu viel Clutter
Clutter und Staub sind auch. Je mehr Sachen du im Haus oder auf offenen Flächen trägst, desto mehr Staub sammelt sich. Decluttering und häufige Reinigung sind die beste Methode der Vermeidung.
10Verwendung alternativer Behandlungen
Alternative und ergänzende Asthmabehandlungen sind per se nicht schlecht. Allerdings sollten diese Behandlungen fast immer zusätzlich zu Ihrem traditionellen medizinischen Regime verwendet werden und Sie müssen sicherstellen, dass Sie mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie beginnen.
11Was ist dein größtes Asthma-Problem?
Wir möchten Ihnen helfen, die Kontrolle über Ihr Asthma zu bekommen. Ich möchte von Ihrem größten Asthmaproblem erfahren, damit wir Ihnen helfen können, eine Lösung zu entwickeln oder besser zu verstehen, wie Sie helfen können. Sie sind wahrscheinlich nicht der einzige mit dem Problem. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit und beschreiben Sie Ihr Problem, damit wir gemeinsam eine Lösung entwickeln können.
12Lernen Sie mehr über Ihr Asthma
Fühlen Sie sich frei, mir eine E-Mail mit Fragen oder Problemen zu senden.
13Sources
Nationales Herz-, Lungen- und Blutinstitut. Experten-Panel-Bericht 3 (EPR3): Richtlinien für die Diagnose und das Management von Asthma, die am 23. Mai 2015 abgerufen wurden.
