Dieser Artikel ist Teil einer Verywell-Serie über 10 Dinge, die aufhören sollten, wenn du eine bestimmte Krankheit hast. Dein Sexualleben sollte nicht von Angst beherrscht werden, aber du willst auch nicht in Unwissenheit handeln. Um ein glückliches, gesundes Sexleben zu haben, müssen Sie darüber nachdenken, was Sie wollen und tun, was Sie brauchen, um es zu bekommen. Das bedeutet nicht nur, dass du mit deinem Partner über Sex reden musst, du musst auch einige schlechte Gewohnheiten vermeiden. Im Folgenden finden Sie 10 Dinge, die aufhören, wenn Sie Ihre sexuelle Gesundheit verbessern möchten. Stop 1 Hör auf, Sex zu sein, sei etwas, was dir passiert
Einer der einfachsten Schritte, die du unternehmen kannst, um ein gesünderes, glücklicheres Sexualleben zu haben, ist, Sex zu einer aktiven Wahl zu machen. Viel zu oft, nach einer unglücklichen sexuellen Begegnung, höre ich Leute sagen, dass Sex "einfach passiert" ist oder dass sie sich "betrunken haben und im Bett gelandet sind". Wenn du Sex zu einer Aktivität machst, die du jedes Mal mit jedem Partner wählst, ist es weniger wahrscheinlich, dass du eine Aktivität bist, die du bereuen wirst. Es ist wirklich nicht schwer zu denken, bevor du handelst. Es zwingt Sie nur dazu, Ausreden zu vermeiden, wenn Sie zugeben, dass Ihr Sexualleben etwas ist, das Sie kontrollieren können und sollten.
Das klassische Beispiel dafür ist von Mädchen im Teenageralter, die Angst vor einer Schwangerschaft haben, oder bei denen gerade eine STD diagnostiziert wurde, nachdem sie einen Mann "einfach reingelegt" haben, weil sie sich Sorgen machten, was er von ihnen halten könnte wenn sie nein sagten. Aber das ist etwas wirklich Wichtiges zu vergessen – jeder, der dich dafür verurteilt, dass du keinen Sex haben willst, ist nicht jemand, dessen Meinung dir wichtig sein sollte. Es ist viel wichtiger, was du von dir selbst hältst – du musst für immer mit deinen eigenen Meinungen leben. Stop 2 Hör auf zu denken, dass das Verschrauben dich zu einem Problem macht
Jeder macht Fehler, wenn es um Sex geht. Manchmal werden die Leute so betrunken, dass sie vergessen, ein Kondom zu tragen, oder sie versäumen es, einem neuen Partner zu sagen, dass sie sie möglicherweise einer Geschlechtskrankheit ausgesetzt haben. Sind solche Situationen ideal? Nein, aber Sie können sie beheben. Das Verschrauben macht dich nicht zu einem Fehler, solange du deinen Fehler nicht machst.
Das klassische Beispiel hierfür ist eine Person, die vergessen hat, einmal sicher (r) Sex zu haben und daher entschieden hat, dass es keinen Sinn macht, ein Kondom oder eine andere Barriere zu benutzen, wenn sie das nächste Mal mit ihrem Partner in Kontakt treten. Das ist aus einer Reihe von Gründen albern, einschließlich der Tatsache, dass selbst wenn jemand eine STD hat, es nicht unbedingt jedes Mal übertragen wird, wenn sie Sex haben. Es ist möglich, das erste Mal Glück zu haben, aber es ist besser, Ihr Risiko zu minimieren, als zu hoffen, dass Sie wieder Glück haben. Stop 3 Schluss mit der Annahme, dass Sie Ihren sexuellen Gesundheitszustand kennen
Es gibt ein häufiges Missverständnis, dass eine Person wissen würde, ob sie eine Geschlechtskrankheit hatte. Dies beruht auf zwei falschen Annahmen – dass alle STDs Symptome haben und dass STD-Tests ein regelmäßiger Teil des Gesundheitswesens sind. Leider ist keine der beiden Ansichten richtig. Die große Mehrheit der STD-Infektionen hat keine Symptome – kann aber dennoch langfristige Schäden verursachen oder an einen Partner weitergegeben werden – und die meisten Ärzte testen ihre Patienten nicht regelmäßig auf Geschlechtskrankheiten. Selbst wenn jemand jedes Jahr eine Untersuchung durchführt, hat er vielleicht nie einen STD-Test erhalten.
Die klassischen Beispiele dafür sind die Frau, die sagt: "Oh, er ist sauber und gut angezogen. Es gibt keine Möglichkeit, dass er eine Geschlechtskrankheit hat, der Mann, der sagt" Ich habe keine Entlassung, ich kann unmöglich infiziert werden "Und die Person, die ihrem Partner erzählt" Ich bin vor zwei Monaten zum Arzt gegangen, er hätte mir gesagt, wenn es mir nicht gut ginge. "Jeder von ihnen könnte sich irren, weil keiner von ihnen eine solide Basis für ihre hat Glaube, saubere Jungs können Geschlechtskrankheiten haben, nicht alle sexuell übertragbaren Krankheiten haben Symptome, und viel zu wenige Ärzte integrieren STD-Tests in vorbeugende Pflege. Die einzige Möglichkeit für jemanden sicher sein, ihre STD-Status ist zu fragen, die Tests, die sie wollen und warte auf die Ergebnisse
4 Hör auf, STDs als schmutzig oder beschämend zu betrachten
Es macht mich traurig, wenn ich Leute als "schmutzig" beschreibe, weil sie eine Geschlechtskrankheit haben – besonders wenn sie sich selbst beschreiben. Geschlechtskrankheiten sind nicht dreckiger als jede andere Krankheit, und jeder ist in Gefahr, einen zu erwerben. Dies gilt insbesondere wegen der Wahrnehmung Wenn diese Krankheiten als schmutzig oder beschämend eingestuft werden, zögern die Menschen oft, ihre Gesundheit und ihren Teststatus mit potenziellen Sexualpartnern zu besprechen. Das bringt sie natürlich nur mehr in Gefahr.
Das klassische Beispiel dafür ist, eine Herpes-Diagnose zu verwenden, um jemanden zu beschämen oder anzudeuten, dass etwas Schlechtes an ihnen liegt. Es ignoriert die Tatsache, dass Herpes genitalis unglaublich häufig ist – und eine Krankheit, die nur einen infizierten Sexualpartner braucht. Eine Herpesinfektion macht niemanden schmutzig oder eine Schlampe. Es macht sie zu einer Person, die einem Virus ausgesetzt war – und nicht notwendigerweise durch penetrierenden Sex. Stop 5 Hören Sie auf, Intimität mit ungeschütztem Sex zu assoziieren
Ganz oben auf meiner Liste irritierender sexueller Verhaltensweisen, die von den Medien als normal dargestellt werden, ist die Vorstellung, dass es normal ist, Safer Sex zu beenden, sobald Sie sich für verpflichtet erklären. Es impliziert, dass Safer Sex etwas ist, was Menschen nur zu Beginn ihrer Beziehung tun. Safer Sex sollte jedoch nicht etwas sein, aus dem man herauswächst. Wenn Sie großen, heißen, geschützten Sex haben, macht das Stoppen Ihre Beziehung nicht intimer. Es macht nur Ihr Verhalten gefährlicher.
Das klassische Beispiel dafür ist das seriöse monogame Paar, das nach zwei Monaten aufhört, Safer Sex zu haben, weil sie sich nun gegenseitig "verpflichtet" haben. Dann, wenn sie sich trennen und neue Partner finden, tun sie das Gleiche noch einmal. Ungeschützter Sex wird zum Test der Intimität, was einfach albern ist. Latex verursacht keinen Mangel an Intimität. Es sagt Ihrem Partner, dass Sie sie genug lieben, um ihre Gesundheit zu schützen.
6 Hör auf, das Gespräch mit deinem Partner zu vermeiden
Viele Menschen hassen es, über Sex zu reden. Sie finden es unangenehm und peinlich, oder sie sagen, dass Gespräche über sexuelle Risiken, STD-Tests und Safer Sex die Stimmung zerstören. Was meiner Meinung nach jedoch die Stimmung zerstört, ist die Sorge darüber, was Sex mit seinem Körper oder seiner Beziehung zu tun hat. Zu wissen, was los ist, ist viel weniger stressig als sich Sorgen zu machen, dass etwas schief geht.
Das klassische Beispiel dafür ist der Typ, der sagt "Ich will nicht über Sex reden, lass es uns einfach machen". Das Problem ist, dass das sagt seinem Partner keine Ahnung, warum er nicht über Sex reden will. Ist er besorgt über die Offenlegung einer Geschlechtskrankheit? Wurde er nie getestet? Weiß er nicht, wie man ein Kondom benutzt? Oder ist es ihm einfach zu peinlich, die Unterhaltung zu führen? Bis Sie das Gespräch tatsächlich haben, gibt es keine Möglichkeit, es herauszufinden.
Es ist auch erwähnenswert, dass es beim Sprechen über Sex nicht nur darum geht, es sicherer zu machen, sondern auch, es heißer zu machen. Dein Partner kann deine Gedanken nicht lesen. Wenn du beim Sex etwas genießt oder es versuchen willst, kannst du es nur fragen. Ebenso, wenn es etwas gibt, was dein Partner tut, was dich dazu bringt, "ick!" Zu gehen, werden sie nicht aufhören, wenn du es ihnen nicht sagst. Stop 7 Hören Sie auf, sich von Angst regieren zu lassen
Manche Leute gehen nicht zur STD-Untersuchung, weil sie Angst haben, dass sie positiv sein könnten. Wenn Sie jedoch Ihre Testergebnisse nicht kennen, wird Ihnen die Möglichkeit der Ansteckung nicht genommen, und Sie entbinden Sie nicht von der Verpflichtung, verantwortungsvoll zu handeln. Alles was es tut, ist dich in Angst leben zu lassen. Viele Menschen finden, dass das Erhalten des positiven Testergebnisses tatsächlich eine große Erleichterung von ihren Sorgen bietet – weil sie es zumindest wissen und beginnen können, ihr Verhalten zu ändern, um mit diesem Wissen umzugehen. Und wenn die Ergebnisse Ihrer Tests negativ sind? Dann können Sie beginnen, darauf zu achten, dass sie so bleiben.
Das klassische Beispiel dafür ist eine Person, die weiß, dass sie HIV ausgesetzt war, aber nicht getestet werden möchte, weil sie, wenn sie nicht wissen, dass sie infiziert sind, sich nicht damit befassen müssen. Leider ist es nicht schlecht für ihre Gesundheit und für die Gesundheit der Menschen um sie herum, nicht getestet zu werden. Nicht nur werden viele der langfristigen, chronischen Auswirkungen von HIV durch eine frühzeitige Behandlung wirksamer vermieden, sondern nicht diagnostizierte, unbehandelte Personen sind die Menschen, die das Virus am wahrscheinlichsten an ihre Partner weitergeben. Stop 8 Schluss mit der Annahme, dass Ihr Arzt immer Recht hat
Viele Ärzte wissen nichts über Geschlechtskrankheiten oder haben so wenig Wissen, dass das, was sie wissen, gefährlich ist. Viele medizinische Fakultäten lehren kaum etwas über sexuelle Gesundheit, und viele Ärzte kümmern sich nicht darum, mit den ständigen Veränderungen in Standards und Informationen über einen Gesundheitsbereich Schritt zu halten, an die sie nicht gerne denken – geschweige denn diskutieren. Daher, wenn Ihre Ärzte etwas über sexuelle Gesundheit fragwürdig sagen, suchen Sie eine andere Meinung. Darüber hinaus haben Sie keine Angst, für STD-Tests zu drücken. Wenn Sie es wollen, gibt es keinen Grund, warum Sie nicht danach fragen könnten.
Das leider klassische Beispiel dafür sind die vielen Leute, die mir eine E-Mail geschickt haben, nachdem ihre Ärzte ihnen Dinge wie "es ist nicht nötig, einen Test für sexuell übertragbare Krankheiten zu bekommen, da Sie keine Symptome haben" gegeben haben (falsch) oder "Herpes-Tests sind sinnlos, weil Sie den Virus nicht weitergeben können, wenn Sie keinen Ausbruch haben" (auch falsch). Stop 9 Schluss mit der Minimierung der Risiken von Oralsex
Oraler Sex ist genauso eine sexuelle Aktivität wie der Geschlechtsverkehr, und er hat eine Reihe ähnlicher Risiken. Während Sie beim Oralsex nicht schwanger werden können und manche sexuell übertragbaren Krankheiten nicht so leicht übertragen werden, ist dies keine risikolose Aktivität. Darüber hinaus kann Oralsex genauso emotional intim sein wie der Geschlechtsverkehr, wenn nicht sogar intimer, und trägt daher auch ein emotionales Risiko.
Das klassische Beispiel dafür sind Menschen, die keine Ahnung hatten, dass es möglich war, Herpes genitalis vom Erhalt von Oralsex von jemandem mit einer Herpesbläschen zu bekommen – bis es ihnen passierte. Es gibt auch zahlreiche Medienportraits von Oralsex als irgendwie weniger als echten Sex – d. H. "Ich hatte keinen Sex mit dieser Frau, sie hat mir nur einen geblasen." Obwohl die Definition dessen, was Sex ist, variieren kann, umfasst das Wort für die meisten Menschen mehr als nur Geschlechtsverkehr.
10 Stoppen Sie, Ihren Partner (und sich selbst) zu beschuldigen
Wenn Menschen eine STD-Diagnose erhalten, suchen sie als erstes häufig jemanden, dem sie die Schuld geben können. Sie wollen wissen, wie ihr Partner ihnen so eine schreckliche Sache angetan haben könnte, und sie sind oft hin- und hergerissen zwischen Wutausbrüchen und dem Gefühl, in der Falle gefangen zu sein, weil sie nie wieder geliebt werden könnten. Die meisten Menschen verbreiten jedoch keine Geschlechtskrankheiten aus Bosheit. Sie verbreiten sie aus Unwissenheit, wenn sie nicht wissen, dass sie infiziert sind, oder sie verbreiten sie aus Scham, wenn sie Angst haben, eine Diagnose zu stellen, die jemanden dazu bringen könnte, weniger von ihnen zu denken. Obwohl es sicherlich Ausnahmen gibt – Menschen, die schwindelerregend STDs aus dem Wunsch verbreiten, anderen Menschen das Gefühl zu geben, was sie fühlen – ist diese Art von Verhalten nicht die Regel. Es ist genauso wichtig, Empathie zu haben, wenn man einen neuen Sexualpartner einnimmt, sie so behandelt, wie man behandelt werden möchte, und hoffen, dass sie dasselbe tun werden, wie es ist, aktiv zu beschützen, indem man spezifische Fragen über Risiko und Gesundheit stellt den Antworten zuhören. Täusche andere nicht für die gleichen Entscheidungen, die du selbst treffen kannst. Das klassische Beispiel hierfür sind Menschen, die keine Geschlechtskrankheit einem neuen Partner mitteilen wollen, während sie immer noch die Person beschuldigen, die sie ursprünglich bloßgestellt hat. Während die Schwierigkeiten, mit denen sie bei der Erörterung ihres Zustandes konfrontiert sind, theoretisch helfen sollten, nachzuempfinden, warum ihr früherer Partner die unglückliche Entscheidung getroffen hat, nicht zu offenbaren, wiederholt sich der Zyklus zu oft einfach von neuem.
