Wann Wenn Sie mit Arthritis diagnostiziert werden, müssen Sie lernen, mit chronischen Krankheiten zu leben und damit umzugehen. Sie müssen lernen, was zu tun ist und was nicht zu tun ist. Beginnen Sie mit diesen Arthritis Do’s and Don’ts.
Die Do’s
1 – Achten Sie auf frühe Symptome
Frühe Arthritis Symptome können vage und verwirrend sein, aber sie sind wichtig zu erkennen. Sie werden schnell erkennen, dass frühe Symptome nur die erste Schicht sind, die aufgedeckt wird, bevor ein endgültiger Diagnose- und Behandlungsplan aufgestellt werden kann.
- Erkennen Sie frühe Arthritissymptome
2 – Konsultieren Sie einen Arzt, wenn die Symptome anhalten
Viele Patienten versuchen, sich selbst zu behandeln, wenn die Symptome zum ersten Mal auftreten. Aber es gibt eine Zumutbarkeit, die auf die Selbstbehandlung angewendet werden sollte. Wenn die Symptome anhalten, einen Arzt aufsuchen.
- Warum sollten Sie eine Überweisung an einen Rheumatologen erhalten
- Der beste Weg, um einen großen Rheumatologen zu finden
- Erster Besuch beim Rheumatologen
3 – Finden Sie einen Arzt, dem Sie vertrauen wie Familie
Sie sollten an Ihren Arzt denken, als wäre er ein Teil Ihrer Familie – jemand, dem du vertrauen kannst, jemand der gut kommuniziert. Die Arzt-Patient-Beziehung muss offen und ehrlich sein. Ihr Arzt sollte Fragen und eine Diskussion Ihrer Bedenken anregen. Sie müssen eine gute Beziehung haben und in der Lage sein zu sprechen.
- Auswahl des richtigen Arztes für Sie
- 6 Fragen Arthritis-Patienten müssen ihren Arzt fragen
- 12 Tipps zur Verbesserung der Kommunikation mit Ihrem Arzt
4 – Erfahren Sie alles über Ihre Art von Arthritis
Werden Sie über Ihre spezifische Art von Arthritis informiert.
Während die Arten der Arthritis ähnlich sind, gibt es auch Unterschiede. Wissen Sie, was Sie mit Ihrer Art von Arthritis erwarten können, einschließlich Behandlungsmöglichkeiten und Ihrer Prognose.
- Was ist Arthritis?
- Arthritis – 10 wichtige Fakten, die Sie wissen sollten
5 – Ihren Behandlungsplan vollständig verstehen
Manche Menschen nehmen Pillen, ohne den Namen, die Dosierung oder den Grund für die Medikation zu kennen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, über Ihre Medikamente Bescheid zu wissen und den Plan für Ihre Behandlung zu kennen.
- Arthritis Drogen – Was sind meine Optionen?
- 5 Hauptdrogenklassen zur Behandlung von Arthritis
6 – Respektiere deine Schmerzen
Schmerz ist ein Signal, das dich wissen lässt, dass etwas nicht stimmt. Sie müssen den Schmerz respektieren, indem Sie Ihre Aktivitäten stimulieren, ausruhen, Medikamente richtig einnehmen und eine bessere Schmerzkontrolle mit Ihrem Arzt besprechen.
- Möglichkeiten zur Behandlung von Schmerzen
- Tipps zur Linderung von Arthritis
7 – Lernen, was Schmerzen auslöst und eine Fülle von Symptomen
Sie müssen sich dessen bewusst sein, was Ihren Schmerz auslöst und ein Aufflammen der Symptome verursacht. Ist es Stress? Ist es Schlafmangel? Haben Sie Medikamente rechtzeitig eingenommen? Versuche, deine Auslöser zu kontrollieren. Zum Beispiel Stress mit Meditation entgegenwirken.
- Was definiert ein Arthritis Flare?
- Wie man ein Arthritis-Flare behandelt
- Wie man ein Arthritis-Flare verhindert
8 – Lifestyle-Änderungen berücksichtigen
Arthritis-Behandlung umfasst mehr als Pillen. Es gibt vernünftige Lebensstiländerungen, die Ihre Bedingung verbessern können. Gut zu essen, mit Rauchen aufzuhören, regelmäßig Sport zu treiben, Gewicht zu verlieren sind allesamt wichtige Bestandteile, um mit Arthritis gut zu leben.
- Übung – Grundlegende Behandlung von Arthritis
- Zigarettenrauchen und rheumatoide Arthritis
- Entzündungshemmende Ernährung kann Arthritis helfen
9 – Schützen Sie Ihre Gelenke
Es ist wichtig, immer Ihre Gelenkposition bewusst zu sein, so dass Gelenke nicht missbräuchlich verwendet, bewegt oder gestresst werden . Achten Sie auf die Körpermechanik. Verwenden Sie bei Bedarf Hilfsmittel oder Mobilitätshilfen.
- Wie Sie Ihre Gelenke schützen?
10 – Entspannen Sie sich
Haben Sie manchmal das Gefühl, dass es in Ihrem Leben nur um medizinische Dinge geht? Es wird dich verzehren, wenn du es lässt. Stattdessen können Sie sich bewusst entspannen. Machen Sie eine Pause und legen Sie Ihre Sorgen beiseite. Sie werden erfrischt darauf zurückkommen.
- Nehmen Sie sich Zeit für sich
Die Don’ts
1 – Erwarten Sie nicht, dass andere sich voll und ganz verstehen
Familie und Freunde werden versuchen zu verstehen, wie es für Sie ist, mit chronischen Schmerzen zu leben, aber wenn sie nicht eine Meile in Ihren Schuhen gehen Ihre Erwartungen sind realistisch.
- 12 Tipps für Familie und Freunde von jemandem mit Arthritis
- Leben allein mit Arthritis
2 – Nicht bei einem Arzt bleiben, der Sie unzufrieden
Es gibt eine Menge Ärzte zur Auswahl, je nachdem, wo Sie leben, natürlich . Aber es gibt keinen Grund, bei einem Arzt zu bleiben, bei dem Sie sich aus irgendeinem Grund unwohl fühlen. Ihr Arzt arbeitet für SIE!
- Sollten Sie Ärzte wechseln?
- 10 Gründe, Ihren Arzt zu entlassen
3 – Geben Sie nicht auf; Es wird ein Leben von Ups und Downs geben
Menschen mit Arthritis wollen eine Heilung. Sie wollen, dass die Krankheit weg ist. Aber bis es eine Heilung gibt, müssen Sie lernen, mit Arthritis fertig zu werden. Der Krankheitsverlauf wird unterschiedlich sein und es wird viele Höhen und Tiefen geben.
- Ups und Downs des Lebens mit Arthritis
- Variabilität der Arthritis Schmerzen
4 – nicht schlagen sich über Gefühl deprimiert an manchen Tagen
Leben mit Arthritis ist hartes Zeug. Du wärst kein Mensch, wenn es dich nicht von Zeit zu Zeit unterkriegen würde. Erwarte, dass du dich an schlechten Tagen deprimiert fühlst. Lauf nicht davon weg und wälze dich nicht darin.
- Überwindung der Depression
5 – Gehen Sie nicht allein; Entwickeln Sie ein Support-Netzwerk
Wenn Sie zum ersten Mal diagnostiziert werden, fühlen Sie sich allein. Aber du bist nicht allein. Viele Menschen haben einen rheumatischen Zustand und zusammen können Sie Freundschaften und ein Unterstützungsnetzwerk bilden.
- Über Arthritis bei Facebook
6 – Lass dich nicht von der "WHY ME" -Mentalität mitreißen
Sich selbst zu bemitleiden, ist negative Energie. Nichts wird wirklich daraus gewonnen. Wenn Sie sich fragen "warum ich", sollten Sie fragen, warum nicht Sie. Kanalisieren Sie Ihre Energie in eine positivere Richtung.
- Hat Arthritis Sie gefragt, warum ich?
7 – Nicht unter Schmerzen leiden und es außer Kontrolle geraten lassen
Manche Menschen hassen den Gedanken, Schmerzmittel einzunehmen. Viele befürchten unangenehme Nebenwirkungen, darunter auch Sucht. Es ist ein Muss, den Schmerz unter Kontrolle zu bekommen, aber das kann erreicht werden. Unterlassen wird nur gegen dich arbeiten.
- Wann sind Schmerzmittel für Arthritis-Patienten geeignet?
- 10 Gründe, die Sie möglicherweise unzureichende Linderung von Arthritis Schmerzen haben Do 8 – Übertreiben Sie nicht, ohne Ihren Arzt zu konsultieren
Eine Pille hilft, damit zwei noch mehr helfen, richtig? Nicht so schnell. Mehr Medikamente ohne ärztliche Aufsicht zu nehmen ist schlecht beraten.
Arzneimittelsicherheit ist die Verantwortung des Patienten zu
- 9- Übersehen Sie nicht die emotionalen Aspekte der Arthritis
Es geht nicht nur um körperliche Einschränkungen – es gibt eine emotionale Seite, um mit Arthritis diagnostiziert zu werden und zu leben. Frustration, Schuld, Wut und mehr kommen ins Spiel.
Die vielen Emotionen der chronischen Arthritis
- 10 – Verschlimmern Sie die Symptome nicht durch Überdosierung; Balance your Life
Sie möchten in der Lage sein, alles zu tun, was Sie tun konnten, bevor Sie mit Arthritis diagnostiziert wurden. Also, du versuchst tatsächlich manchmal dein früheres Selbst zu sein. Lass dich nicht in das verstricken, was einmal war. Betrachten Sie Ihr Leben wie es jetzt ist und führen Sie ein ausgeglichenes Leben.
Ein Gleichgewicht mit Arthritis
