Wie Schokolade Ihnen helfen kann, länger zu leben

Eines der besten Stücke von medizinischen Nachrichten, die in den letzten Jahren entstanden sind, ist, dass Schokolade Ihnen helfen kann, länger zu leben, wahrscheinlich durch eine Reduzierung kardiovaskulärer Ereignisse wie Herzinfarkt und Schlaganfall. Wie oft ist ein Anti-Aging-Mittel so einfach zu nehmen?

Hier erfahren Sie, wie Schokolade Ihre Langlebigkeit steigern kann, welcher Typ der gesündeste ist, wie viel davon konsumiert wird, wie er seit Jahrhunderten als Medizin verwendet wird und wie Sie ihn am besten genießen können. Genießen! The 1 Die gesündeste Schokolade

Der Status von Chocolate als herzgesundes Nahrungsmittel wurde in den 1990er Jahren von Forschern der Harvard Medical School, die die Kuna-Indianer vor der Küste Panamas studieren, ins Leben gerufen. Die Kunas leiden trotz steigendem Salzkonsum selbst mit zunehmendem Alter an sehr wenig Bluthochdruck.

Abschließend, dass der größte Unterschied in dieser indigenen Bevölkerung diätetisch ist, konzentrierten die Forscher ihre Aufmerksamkeit auf den regelmäßigen Verzehr von Kakao – bis zu 5 Tassen pro Tag – für Hinweise auf die Auswirkungen dieser weitgehend unverarbeiteten Nahrung.

2Can Schokolade hilft Ihnen, schlank zu bleiben?

Von all den Dingen, die man an Schokolade lieben sollte, schlägt die 2012 in der Zeitschrift "Archives of Internal Medicine" veröffentlichte Studie vor, dass es regelmäßig hilft, schlank zu bleiben! Obwohl Schokoladenliebhaber in der Regel davor gewarnt werden, Kalorien zu ersetzen, wenn sie diese energiereiche Nahrung essen, fand die Studie der University of California heraus, dass Probanden, die Schokolade häufiger aßen, einen niedrigeren Body Mass Index hatten Sie verbrauchten insgesamt mehr Kalorien. Ein BMI zwischen 18-25 gilt als gesündeste für Erwachsene.

Die Ergebnisse sind in einem Bericht aus dem Jahr 2011 zu sieben großen Studien mit rund 114.000 Menschen zu finden, in denen auch ein Zusammenhang zwischen der Häufigkeit des Verzehrs von Schokolade und der Gesundheit festgestellt wurde. Das Fazit? Mehr als zweimal pro Woche Schokolade und Kakaoprodukte zu essen, führte zu einem starken Rückgang der Risiken von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (minus 37 Prozent), Diabetes (minus 31 Prozent) und Schlaganfall (29 Prozent weniger Risiko). 3Chocolates gesunde Geschichte Chocolate’s Rolle in einer Anti-Aging-Diät mag wie eine Nachricht erscheinen, aber die Wahrheit ist, Kakao wurde seit Tausenden von Jahren als Medizin in vielen Kulturen verwendet. Eine der ersten schriftlichen Erwähnungen über Schokolade und Langlebigkeit wurde Mitte des 17. Jahrhunderts aufgenommen, nachdem spanische Entdecker, die es in der Neuen Welt entdeckt hatten, es zurück nach Europa brachten. Im Laufe der Jahrhunderte wurden Kakao und Schokolade mit der Verbesserung von Beschwerden, die von Verdauung, Krämpfen und Rheumatismus bis zu Zahnschmerzen und Schlaflosigkeit reichen, in Verbindung gebracht. 4 Wie viel Schokolade solltest du essen, um länger zu leben? Obwohl die Beweise dafür, dass Schokolade die Herzgesundheit verbessern kann, zunehmen, warnen die Forscher davor, dass diese energiedichte Nahrung zur Gewichtszunahme beitragen kann. Ein 3,5 oz (100 g) Riegel enthält mehr als 500 Kalorien. Es hat keinen Sinn, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall durch Essen von Schokolade zu vermeiden, wenn das Essen zu Fettleibigkeit und einem entsprechend höheren Risiko für Herz-Kreislauf- und andere Krankheiten führt.

In vielen Studien wurde die Häufigkeit des Schokoladenverzehrs untersucht – dh wie oft sie konsumiert werden (weniger als einmal pro Woche, mehr als zweimal pro Woche, täglich und so weiter). Es gibt jedoch Hinweise in der Forschung, wie viel Schokolade zum größten Nutzen zu essen ist. Other 5 Andere gesundheitliche Vorteile von Schokolade

Schokolade ist ein komplexes Pflanzenfutter mit über 300 Verbindungen und Chemikalien in jedem Bissen. Unverarbeiteter Kakao enthält eine große Anzahl von Flavanolen, eine Form von antioxidativem Flavonoid, die mit einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen verbunden ist, dank ihrer Fähigkeit, Blutgefäße elastisch zu halten und Blutplättchen daran zu kleben.

Obwohl die Verbindung zwischen Schokolade und einem geringeren Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Diabetes noch nicht bewiesen ist, haben viele große Studien eine positive Korrelation gezeigt.

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