Wenn Junk-Food ist so schlecht für den Körper und schlechte Qualität insgesamt, warum ist es so beliebt? Du würdest denken, dass niemand es berühren würde.
Lassen Sie uns als Erstes "Junk Food" definieren und definieren. Es ist das Zeug, das Sie essen, das wenig bis keinen Nährwert hat, in der Regel mit Zutaten kombiniert, die schlecht für Sie sind, oder kalorienreich ist, wenn Sie im Übermaß konsumiert werden. Das bedeutet, dass Süßigkeiten, Chips, Kekse, Kuchen, zuckerhaltige Softdrinks, fettige Burger, Hot Dogs, Pommes Frites, Eiscreme und die meisten Dinge, die in Fastfood-Restaurants serviert werden, als Junkfood gelten.
Warum essen so viele Leute Junk Food? Hier sind drei mögliche Gründe:
# 1 Es ist billig
Ich denke, ein großer Grund Junk Food ist beliebt, weil viel davon billig zu kaufen ist. Ich meine, du kannst in fast jedes Fastfood-Restaurant gehen und etwas von einem Dollar-Menü bestellen. Wenn Sie ein paar Dollar in Ihrer Brieftasche haben, können Sie eine volle Mahlzeit kaufen.
Die gleiche Geschichte im Supermarkt. Günstige Snacks, preiswerte, natriumreiche und fettreiche Mahlzeiten finden Sie in den Regalen. Gesündere Lebensmittel – wie frisches Obst und Gemüse – sind tendenziell teurer. Diese Beutel oder Tassen Instant Ramen Nudeln kosten weniger als 50 Cent, während eine Orange einen Dollar kostet.
Obwohl eine Menge Junk Food im Voraus günstig zu kaufen ist, kann man meiner Meinung nach argumentieren, dass billige Junk Foods auf lange Sicht aufgrund ihrer negativen Auswirkungen auf die Gesundheit teurer werden.
# 2 Es ist leicht
Dieser Grund geht mit dem Sein billig Teil. Junk Food lauert in Automaten, Convenience-Stores, und sogar Läden, die normalerweise keine Lebensmittel verkaufen, könnten Snacks und Limonaden in der Nähe der Kassierer haben.
Und diese Instant-Mahlzeiten, die ich bereits erwähnt habe? Sie sind einfach zuzubereiten, und Sie können eine Menge von ihnen in Ihren Küchenschränken für eine lange Zeit speichern.
Natürlich werden Fast Food dem Namen gerecht. Sie können eine Fast-Food-Mahlzeit bestellen und dann ein oder zwei Minuten später essen. Oder Sie können Ihre Mahlzeit von Ihrem Auto bestellen, um Zeit zu sparen, indem Sie es verschlingen, während Sie wegfahren.
Dieses Drive-Thru-Ding ist jedoch nicht gut. Nicht nur ist das Essen schlecht für Ihre Gesundheit, sondern fallen gelassene Pommes können sich in Ihrem Auto unter dem Sitz ansammeln. Und das wird ziemlich eklig.
# 3 Es ist süß, fett oder salzig (oder alle 3)
Selten locken Junk-Foods Sie mit delikaten oder komplizierten Aromen. Sie treffen dich ziemlich hart mit süßen, fettigen und salzigen Aromen. Ich denke, dass diese einfachen Aromen von wählerischen Essern bevorzugt werden könnten – es könnte der leicht bittere Geschmack vieler Gemüsesorten sein, die manche Leute abschreckt, besonders Kinder.
Aber es ist mehr als Geschmack. Verschiedene Kombinationen aus Zucker und Fett sorgen für Texturen, die Menschen mögen. Fett macht Lebensmittel weich und cremig wie Eiscreme. Stärkehaltige Kartoffel und Maischips, die in heißem Öl gekocht werden, haben einen zufriedenstellenden Knirschen. Das heißt nicht, dass gesunde Lebensmittel keine schöne Textur haben, aber manchmal sind die Texturen von frischem Obst und Gemüse etwas gewöhnungsbedürftig.
Dann wird es eine Gewohnheit
Da Junk-Food leicht zu finden sind, einfach zu machen, und viele von ihnen einfach nur gut schmecken, wird es zur Gewohnheit. Das ist das wahre Problem. Ich meine, ab und zu einen Schokoriegel zu essen oder hin und wieder einen Beutel mit Pommes Frites runterzufahren, ist keine allzu große Sache. Aber wenn Junkfood einen großen Teil Ihrer täglichen Ernährung ausmacht, dann laufen Sie Gefahr, übergewichtig und fettleibig zu werden, und Sie werden nicht genug von den Nährstoffen und Ballaststoffen bekommen, die Ihr Körper für eine gute Gesundheit braucht.
Also, wenn Sie das nächste Mal in einer Burgergasse Schlange stehen oder einen Automaten anstarren, denken Sie darüber nach, wie Ihre Wahl Ihre Gesundheit beeinflussen könnte. Dann geh weg und finde etwas Besseres.
