Nichts ist wirklich perfekt, oder? Selbst Nahrungsmittel, die gut für Ihre Ernährung und Ihre Gesundheit sind (oft als "Superfoods" bezeichnet), können dazu führen, dass Ihrem Körper Dinge passieren, die etwas komisch oder unangenehm sind.
Die meisten Artikel, Nachrichtenartikel und Bücher, die über Superfoods geschrieben werden, enthalten glühende Berichte über ihren Nährwert und mögliche gesundheitliche Vorteile.
Das sind natürlich alles echte und gute Dinge, aber es gibt auch einige ungewöhnliche Nebenwirkungen, die auftreten können, wenn Sie große Mengen von einigen dieser Lebensmittel konsumieren. Diese Nebenwirkungen sind harmlos, aber sie können Sie ein wenig nervös machen oder sogar erschrecken, wenn Sie nicht erwarten, dass sie passieren.
Spargelpies
Spargel enthält schwefelhaltige chemische Verbindungen, die Ihrem Urin einen ungewöhnlichen Geruch verleihen. Es passiert nicht jedem, aber es ist relativ häufig. Es passiert auch schnell, also wenn du Spargel gegessen hast und du beim nächsten Mal nicht etwas Lustiges gerochen hast, bist du nicht einer der Glücklichen, die diese Reaktion haben.
Neben dem ungewöhnlichen Geruch ist Spargel gut für Sie. Es ist kalorienarm, reich an Ballaststoffen, Eisen, Folsäure und den Vitaminen A und C. Es ist sogar möglich, dass die Verbindungen im Spargel Ihrer Leber dabei helfen, die Nebenprodukte abzubauen, indem Sie zu viel Alkohol trinken – solange Sie den Spargel essen, bevor Sie gehen aus trinken.
Green, Leafy Poop
Spinat und Grünkohl sind zwei fabelhafte Superfoods, weil sie reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffen und einer Reihe von Phytochemikalien sind, die gesundheitliche Vorteile haben können. Wenn Sie viele essen, haben Sie auch grünen Stuhl. Es kann häufiger vorkommen, dass Ihre "Transitzeit" zu schnell ist und die Grüns nicht richtig verdaut werden.
Es könnte Sie erschrecken, wenn Sie es zum ersten Mal bemerken, aber es ist selten für Green Poop aufgrund irgendeiner Art von Gesundheitsproblem. Es sind die anderen Farben, um die Sie sich sorgen müssen.
Red Beet Pee
Ja, ich weiß, dass es hier ein Ausscheidungs-Thema gibt. Wenn Sie eine gesunde Portion Rüben essen, werden Sie vielleicht an diesem oder dem nächsten Tag roten oder rosa Urin bemerken. Das kann erschreckend sein, weil es wie Blut aussieht, und das Pinkeln von Blut ist nie eine gute Sache.
Red bete pee ist harmlos und hat eigentlich einen offiziellen Namen: Beetria, was meiner Meinung nach ein guter Name für ein Pokémon ist. Roter Urin ist kein Grund, auf Rüben zu verzichten. Sie sind kalorienarm, reich an Vitaminen und Ballaststoffen, und einige dieser roten Pigmente können einige gesundheitliche Vorteile haben.
Knoblauch BO
Knoblauch macht fast alle Superfood-Listen, und es gibt eine Menge Forschung über seine gesundheitlichen Vorteile. Es kann helfen, Cholesterin zu senken, und bei der Kontrolle von Bluthochdruck helfen. Einige Leute glauben, dass es hilft, mehrere Formen von Krebs zu verhindern. Die Sache ist, wenn Sie viel Knoblauch essen (oder einige Knoblauchzusätze nehmen), werden Sie wahrscheinlich unter dem Knoblauch-verursachten Körpergeruch leiden. Es ist wahrscheinlich aufgrund der unglücklichen Reaktion Ihres Körpers auf Allicin, die aktive Chemikalie in Knoblauch gefunden.
Karotten-Haut
Karotten sind reich an Carotinen, Substanzen, die mit Vitamin A verwandt sind. Sie finden sich in den orangefarbenen Pigmenten und sind gut für Sie, aber wenn Sie viele, viele Karotten essen, können Sie eine gelbliche oder orange entwickeln auf deine Haut werfen. Es ist vor allem auf den Fußsohlen und den Handflächen spürbar.
Wenn Sie jemals "sunless Bräunungspillen" gesehen haben, sind sie wahrscheinlich nur hochdosierte Beta-Carotin-Pillen. Du wirst nicht braun werden; Du wirst orange werden. Offiziell wird dieser Zustand als Karotinämie bezeichnet und ist am häufigsten bei Kindern, da sie klein sind (keine Sorge, es ist harmlos).
Ich denke, ich könnte auch Leguminosen und Kreuzblütlern wie Brokkoli, Rosenkohl und Blumenkohl eine "ehrenvolle Erwähnung" geben.
Sie sind alle gut für Sie, aber ihre hohen Ballaststoffgehalt kann auch zu potenziell massiven Blähungen führen.
Ein Wort von Verywell
Keine dieser Nebenwirkungen ist gefährlich, aber sie können Sie dazu bringen, oder wenn Sie viel Knoblauch essen, fühlt sich jeder, der in Ihrer Nähe sitzt, unwohl. Aber keine Angst, das sind alles völlig normale Reaktionen auf diese Nahrungsmittel. Sie können jedes dieser Lebensmittel zu Ihrer gesunden ausgewogenen Ernährung hinzufügen.
