So berechnen Sie den Body-Mass-Index (BMI)

Definition: BMI ist eine Methode zur Berechnung, wie viel Sie wiegen sollten, basierend auf Ihrer Körpergröße. Der BMI ist ein Werkzeug, um zu bestimmen, ob eine Person ein gesundes Gewicht hat oder ob sie übergewichtig ist, die Schwere des Problems.

BMI-Werte:

  • Weniger als 18,5 ist untergewichtig
  • 18,5 bis 25 gilt als gesund.
  • 25-30 bedeutet Übergewicht
  • 30 oder mehr bedeutet Adipositas
  • Morbide Adipositas ist ein BMI von 35, wenn der Patient andere gesundheitliche Probleme hat, wie Diabetes. Wenn kein anderer Gesundheitszustand vorliegt, gilt ein BMI von 40 als krankhafte Fettleibigkeit.

BMI ist nicht genau bei sehr muskulösen Individuen, die aufgrund ihrer Körpergröße sehr schwer sein können, aber keine hohen Fettwerte haben.

Wie Sie Ihren BMI in 5 Schritten berechnen

1. Konvertieren Sie Ihr Gewicht in Pfund in Kilogramm durch Division durch 2.2

2. Konvertieren Sie Ihre Höhe in Fuß in Zoll (1 Fuß = 12 Zoll).

3. Konvertieren Sie Ihre Höhe in Meter: multiplizieren Sie Ihre Höhe in Zoll mit 2,54. Dann durch 100 dividieren.

4. Multiplizieren Sie Ihre Höhe (in Metern) mit sich selbst.

5. Teilen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm (Schritt 1) ​​durch Ihre Größe im Quadrat (Schritt 4). Das Ergebnis von Schritt 5 ist Ihr BMI.

Es ist viel einfacher, eine BMI-Rechner App zu verwenden, kostenlose Apps sind für die meisten Arten von Smartphones verfügbar. Probieren Sie einen Online-BMI-Rechner aus, den Sie hier finden.

Weitere Informationen: Alles über Weight Loss Surgery

BMI-Rechner können leicht online gefunden werden,

Auch bekannt als: Body Mass Index

Beispiele: Nach der Berechnung ihres BMI erkannte sie, dass sie nicht abnehmen musste.

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