Nahrungsergänzung Sicherheit, Regulierung und Standardisierung

Nahrungsergänzungsmittel sind teilweise reguliert, aber nicht so streng wie Medikamente. In den Vereinigten Staaten verlangt zum Beispiel die Food and Drug Administration (FDA) keinen Nachweis, dass Nahrungsergänzungsmittel sicher oder wirksam sind, bevor sie verkauft werden. Einige Produkte werden mit gesundheitlichen Vorteilen beworben, haben aber keine klinischen Studien, die Sicherheit oder Wirksamkeit belegen.

Die Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln müssen jedoch einige Hin- und Herwürfe befolgen, wenn es darum geht, bestimmte Produkte zu kennzeichnen und zu kennzeichnen. Das Etikett auf einer Flasche mit Nahrungsergänzungsmitteln kann angeben, dass das Ergänzungsmittel einen Nährstoffmangel behebt, die Gesundheit unterstützt oder sich auf eine bestimmte Funktion oder Struktur des Körpers auswirken kann – wenn diese Behauptungen durch Forschung gestützt werden. Jede Art von Anspruch hat eine spezifische Bedeutung:

  • Eine Angabe zum Nährstoffgehalt gibt die ungefähre Menge der diätetischen Substanzen im Produkt an.
  • Gesundheitsbezogene Angaben weisen auf einen Zusammenhang zwischen dem Verzehr der diätetischen Substanz und dem sich ändernden Krankheitsrisiko hin, wenn ausreichende Beweise vorliegen. Diese Ansprüche werden von der FDA geregelt.
  • Struktur- oder Funktionsansprüche beschreiben, wie die diätetischen Substanzen den Körper beeinflussen können. Diese Behauptungen werden nicht von der FDA geregelt, daher ist es Sache jedes Herstelleres, mit diesen Behauptungen wahr und genau zu sein.

Obwohl Nahrungsergänzungsmittel vor der Vermarktung keine Sicherheit oder Wirksamkeit nachweisen müssen, kann die FDA feststellen, dass ein Nahrungsergänzungsmittel nicht sicher ist.

Wenn dies passiert, kann die FDA den Verkauf dieses Produkts einschränken oder verbieten.

Obwohl die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln allgemein als sicher gilt, sollten Sie über einige Dinge nachdenken, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, wenn Sie:

  • Medikamente einnehmen, da einige Nahrungsergänzungsmittel unerwünschte Wechselwirkungen haben können.
  • Planung der Operation, weil einige Ergänzungen Blutung oder Reaktion auf Anästhesie beeinflussen können.
  • Schwanger oder stillend, da einige Ergänzungen das Baby beeinflussen können.
  • Über die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels anstelle einer medizinischen Behandlung nachzudenken.

Wenn es Zeit ist, Ihre Nahrungsergänzungsmittel zu wählen, sind Sie möglicherweise mit allen verfügbaren Marken und Typen überfordert. Verschiedene Produkte können von unterschiedlicher Qualität sein. Fragen Sie Ihren Arzt, Apotheker, Diätassistenten oder Ernährungsberater nach Vorschlägen zu bestimmten Formeln oder Marken, wenn Sie nicht sicher sind, welche zu wählen. Befolgen Sie immer die Anweisungen auf dem Etikett, es sei denn, Ihr Arzt hat Sie anders beraten, da einige Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin B-6 und Eisen bei Einnahme in großen Mengen toxisch werden können.

Standardisierung von Nahrungsergänzungsmitteln

Die Standardisierung ist ein Prozess, den einige Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln verwenden, um sicherzustellen, dass jede Produktcharge in Bezug auf Dosierung und Qualität gleich ist. Die Food and Drug Administration der Vereinigten Staaten verlangt keine standardisierten Nahrungsergänzungsmittel, so dass Sie nicht immer sicher sein können, dass das, was in der Flasche ist, mit dem übereinstimmt, was auf dem Etikett steht.

Was sind die Standards?

Die United States Pharmacopeia (USP) ist eine Organisation, die Standards für die Qualität von Arzneimitteln und Nahrungsergänzungsmitteln sowie von Lebensmittelzutaten festlegt.

Diese Standards gelten für Arzneimittel, nicht jedoch für Nahrungsergänzungsmittel. Supplementhersteller können sie jedoch als Richtlinie verwenden.

Da jeder Supplier-Hersteller die Wahl hat, können die Methoden von Marke zu Marke variieren. Das Wort "standardisiert" könnte auf dem Etikett gut sichtbar sein, aber wenn Sie nicht wissen, wie das Produkt standardisiert ist, bedeutet das nicht viel. Auch die Kosten der Ergänzung hilft nicht – teure Vitamine sind vielleicht nicht besser als billige.

Wie kann ich wissen, ob Supplements wirklich standardisiert sind? ※ Sie können nicht in der Lage sein, von dem Etikett zu unterscheiden, aber Sie können mit den Firmen in Verbindung treten, die die Ergänzungen herstellen und fragen.

Hoffentlich wird die Antwort für Sie Sinn machen. Wenn nicht, dann sollten Sie sich vielleicht woanders umsehen. Sie können auch Consumerlab.com abonnieren, das regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel testet, um festzustellen, ob sie mit den Angaben auf dem Etikett übereinstimmen.

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