Mixed Berry Eiswürfel mit Seltzer

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  • Nutrition Highlights (pro Portion)

    Kalorien 13Fat 0gCarbs 3gProtein 0g Zeigen Nährwertkennzeichnung ausblenden Nährwertkennzeichnung

    Nährwerte
    Portionen: 4 (4 Würfel + Selters)
    Menge pro Portion
    Kalorien 13
    % Tageswert *
    Gesamtfett 0g 0%
    Gesättigte Fettsäuren 0g 0%
    Cholesterin 0mg 0%
    Natrium 0mg 0%
    Gesamtkohlenhydrat 3g 1%
    Ballaststoffe 1g 4%
    Gesamtzucker 2g
    Enthält 0g Zuckerzusatz 0%
    Protein 0g
    Vitamin D 0mcg 0%
    Kalzium 5mg 0%
    Eisen 0 mg 0%
    Kalium 33 mg 1%
    * Der% Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Essensausgabe zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

    (3 Bewertungen) Gesamtzeit 5 min
    Vorbereitung 5 min, Koch 0 min
    Portionen 4 (je 4 Würfel + Selters)

    Der Körper besteht zu etwa 60 Prozent aus Wasser. Wasser ist ein Baumaterial für das Zellleben, reguliert die innere Körpertemperatur über Schweiß und Atmung, hilft bei der Metabolisierung von Nährstoffen, hilft bei der Ausscheidung von Abfall durch Urinieren, wirkt als Stoßdämpfer für Gehirn, Rückenmark und Fötus, bildet Speichel und schmiert Gelenke.

    Wenn Sie in der Regel mit Zucker gesüßte Getränke wie Säfte oder Limonaden trinken, versuchen Sie, sich langsam von einem Glas Wasser abzuwinken. Es ist besonders wichtig, dass Menschen mit Diabetes ihren Konsum von süßen Getränken beobachten, da sie den Blutzucker sehr schnell erhöhen können. Einige Menschen mit Nierenproblemen müssen möglicherweise auch ihren Verzehr von kaliumhaltigen (d. H. Orangensaft) und phosphorhaltigen Getränken (d. H. Limonaden) beobachten.

    Die Seifenblasen im Selterswasser geben ein sprudelndes Gefühl ohne Zuckerzusatz. Wir wollen dich auf Wasser haken! Es ist das beste Getränk, das man trinken kann.

    Zutaten

    • 1/4 Tasse Blaubeeren
    • 1/4 Tasse Himbeeren
    • 1/4 Tasse Brombeeren
    • Leitungswasser
    • Selterswasser

    Zubereitung

    1. Teilen Sie die Beeren unter eine 16 Würfel Eiswürfelschale. Fügen Sie Leitungswasser hinzu und decken Sie es bis zum Einfrieren in den Gefrierschrank ab (am besten einen Tag im Voraus).
    2. Zum Servieren die gewünschte Menge Eiswürfel in ein Glas geben und mit etwas Wasser auffüllen.

    Zutaten Variationen und Substitutionen

    Für extra Zing, werfen Sie einige frische Kräuter und / oder Zitronenschale mit den Beeren vor dem Einfrieren in Eiswürfel. Während der heißen Sommerzeit fügen Sie die Eiswürfel zu einer Partie Eistee hinzu.

    Tipps zum Kochen und Servieren

    Um die Gefrierschrankverbrennung zu reduzieren, lassen Sie die Eiswürfel nach dem Einfrieren aus dem Tray heraus und bewahren Sie sie in einem luftdichten Behälter auf.

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