Mangostan (Garcinia mangostana) ist eine tropische Frucht, die angeblich eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Mangostan wird oft wegen seiner antioxidativen Wirkung angepriesen und manchmal auch als "Superfrucht" bezeichnet. Die Frucht schmeckt leicht süß und herb.
Mangostan ist in Saftform weit verbreitet. Mangosteen-Saftprodukte umfassen typischerweise die Frucht, Rinde (die in Form von ganzen Früchten ungenießbar ist) und Fruchtfleisch der Frucht, die Verbindungen enthält, die Xanthone (wie α-Mangostin) und Hydroxycitronensäure genannt werden.
Verwendung für Mangostan
In Südostasien wird Mangostan-Rinde seit Generationen für medizinische Zwecke verwendet. Befürworter behaupten, dass Mangostan kann auch mit den folgenden gesundheitlichen Problemen helfen: Akne Arthritis Arthritis Krebs Diabetes Einige Befürworter schlagen vor, dass Mangostan gesunde Haut und Gewichtsverlust fördern kann.
- Mangostan-Vorteile
- Bisher haben nur wenige Studien die Auswirkungen von Mangostan auf die menschliche Gesundheit untersucht. In der experimentellen Forschung haben Wissenschaftler gezeigt, dass Mangostanextrakt antioxidative, entzündungshemmende, antibakterielle, antivirale und antitumorale Eigenschaften besitzen kann.
- Es gibt einige Hinweise, dass die Anwendung von Mangostan-Extrakt auf die Haut bei der Behandlung von Akne helfen kann. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass das, was in einem Reagenzglas passiert, nicht im menschlichen Körper auftreten kann.
- In einer der wenigen klinischen Studien, die die Wirkung von Mangostan untersuchten, fanden Forscher heraus, dass Mangostan das Immunsystem stärken kann. Die Studie wurde 2009 im Journal of Medicinal Food veröffentlicht und umfasste 59 gesunde Erwachsene.
30 Tage lang nahmen die Studienteilnehmer entweder ein Placebo oder ein Mangostan-Präparat ein, das Vitamine und essentielle Mineralien enthielt.
Am Ende der Studie hatten Mitglieder der Mangostan-Gruppe eine signifikant größere Verbesserung der Immunantwort erfahren (im Vergleich zu Mitgliedern der Placebo-Gruppe). Mangostan schien auch den Gehalt an C-reaktivem Protein (einem Entzündungsmarker) zu reduzieren.
Für eine weitere kleine Studie, die 2016 im
Journal der International Society of Sports Nutrition
veröffentlicht wurde, fanden Forscher heraus, dass eine einzige Dosis einer Mangostan-Saftmischung keinen Effekt auf die Verringerung der körperlichen Erschöpfung während des Trainings hatte. Krebs Trotz der Behauptungen, dass Mangostan helfen kann, Krebs zu bekämpfen, gibt es keine Beweise für die Verwendung von Mangostan bei der Krebsbehandlung oder -prävention. In einem im
Journal der Society for Integrative Oncology veröffentlichten Bericht warnen Wissenschaftler, dass Krebspatienten Vorsicht walten lassen sollten, bevor sie Mangostan-Produkte verzehren. Mangosteen kann potenziell mit Krebsbehandlungen interagieren und auch den Blutzuckerspiegel beeinflussen, notierten die Autoren des Berichts.
Nebenwirkungen
Untersuchungen haben ergeben, dass Xanthone die normale Blutgerinnung beeinträchtigen können. Es ist nicht bekannt, ob Mangostan-Xanthone mit blutverdünnenden Medikamenten (wie Warfarin) interagieren und möglicherweise zu Blutungen führen können. Studien deuten darauf hin, dass höhere Dosen von Xanthonen das zentrale Nervensystem bei Tieren beeinträchtigen und Sedierung verursachen können. Xanthone können in Kombination mit anderen Kräutern oder Medikamenten eine übermäßige Sedierung verursachen und bei höheren Dosen toxisch sein. Humanstudien wurden nicht durchgeführt.In einer kleinen Studie umfassten einige der Nebenwirkungen einer oralen Mangostan-Extrakt Müdigkeit, Verstopfung, trockener Hals, Kopfschmerzen und Verdauungsstörungen.
Nahrungsergänzungsmittel wurden nicht auf ihre Sicherheit getestet und aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen. Bedenken Sie auch, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen mit medizinischen Beschwerden oder bei der Einnahme von Medikamenten nicht erwiesen ist. Sie können Tipps zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln bekommen, aber bedenken Sie, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann.
Formen von Mangostan mang Mangostan wird oft als ganze Frucht oder Saft verkauft und ist auch in Kapsel- oder Pulverform oder als Tee erhältlich. Der ImbissEine tropische Frucht, Mangostanfrucht, hat zartes, saftiges Fleisch, das als frische, ganze Frucht köstlich ist. Aufgrund mangelnder unterstützender Forschung kann Mangostan in der Ergänzungsform jedoch für keinen Gesundheitszustand empfohlen werden. Wenn Sie in Erwägung ziehen, Mangostan zur Behandlung oder Vorbeugung von Gesundheitsschäden zu verwenden, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt.
