Nutrition Highlights (pro Portion)
Kalorien 21Fat 0gCarbs 7gProtein 0g Nährwertkennzeichnung anzeigen Nährwertkennzeichnung ausblenden
| Nährwerte | |
|---|---|
| Portionen: 1 (1 1/2 Tassen insgesamt) | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 21 |
| % Tageswert * | |
| Gesamtfett 0g | 0% |
| Gesättigtes Fett 0g | 0% |
| Cholesterin 0mg | 0% |
| Natrium 1mg | 0% |
| Gesamtkohlenhydrat 7g | 3% |
| Ballaststoffe 0g | 0% |
| Total Zucker 2g | |
| Enthält 0g Zuckerzusatz | 0% |
| Protein 0g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalzium 8mg | 1% |
| Eisen 0mg | 0% |
| Kalium 99mg | 2% |
| * Der% Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Essensausgabe zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. | |
(11 Bewertungen) Gesamtzeit 10 min
Zubereitung 10 min, Koch 0 min
Portionen 1 (1 ½ Tassen insgesamt)
Dieses kohlenhydratarme, zuckerfreie Süß-Sauer-Rezept ist wirklich ein Anfang Platz für Ihre Cocktails.
Sie können die Konzentration der Säfte und des Süßstoffs in Abhängigkeit von Ihrem Geschmack, den Säften, die Sie verwenden, und der Menge an Eis, die Sie dem Getränk hinzufügen, variieren.
Sie können diese Mischung verwenden, um Whiskey Sours, Daiquiris, Margaritas usw. zu machen. (Versuchen Sie es mit Jack Daniels Whisky-Yum!) Frische Zitronen- und Limettensäfte schmecken am besten, aber abgefüllte Flaschen funktionieren gut.
Im Gegensatz zu einfachen Sirupen, den Bausteinen vieler Cocktails, muss diese süß-saure Mischung nicht gekocht werden. Einfach die Zutaten zusammenrühren und im Kühlschrank aufbewahren, bis sie fertig sind.
Zutaten
- 1 Tasse Wasser
- 1/4 Tasse Zitronensaft
- 2 Esslöffel Limettensaft
- 1/4 Tasse äquivalenten künstlichen Süßstoff (Flüssigkeit bevorzugt)
Zubereitung combine In einer kleinen nichtmetallischen Schüssel kombinieren 1 Tasse Wasser, 1/4 Tasse Zitronensaft , 2 Esslöffel Limettensaft und 1/4 Tassenäquivalent künstlicher Süßstoff (Flüssigkeit bevorzugt).
- Im Kühlschrank abgedeckt aufbewahren.
- Hinterhältiges Geheimnis: Im Notfall können Sie Crystal Light Limonade Mix verwenden. Aber es wird nicht unbedingt weniger Kohlenhydrate haben.
Wie man einen Low-Carb Cocktail macht
Anders als beim Alkohol stammen fast alle Kalorien in Cocktails und Mixgetränken aus Zucker.
Wenn wir zuckerfreie Versionen herstellen können, können wir einen großen Teil dieser Belastung lindern. Hier sind einige der besten Low-Carb-Spirituosen, Mixer und Cocktails mit ihnen zu machen:
Destillierte Spirituosen: Gin, Wodka, Tequila, Whiskey und Rum sind Spirituosen, die per definitionem keine Kohlenhydrate haben.
- Kohlensäurehaltige Mixer: Kohlensäurehaltige Mixer sind entweder natürlich kohlenhydratfrei und kalorienfrei (Club Soda, Sprudelwasser, reines Wasser) oder kommen in Diät-Versionen (Tonic Wasser, Ginger Ale, Cola, Zitrone-Limette Soda wie 7-Up oder Sprite). Beachten Sie, dass Tonic Wasser Zucker enthält, es sei denn, es ist eine Diät-Typ.
- Gute Low-Carb Cocktail Choices
Gin und Tonic (oder Wodka Tonic)
- Jack und Cola (mit Diät Cola)
- Scotch und Soda
- Sieben und Sieben (Seagram 7 und Diät 7-Up)
- Rum und Diät Cola
- Rye und Ingwer (Roggen Whiskey und Diät Ginger Ale)
