Low-Carb-Salat Rezept mit Huhn, Speck und Apfel

  • Kurse
  • Zutaten und Allergien
  • Vegetarier
  • Vegan
  • Kalorienzähler
  • Gesundheitsbedingungen
  • Kinderfreundlich
  • Rezept Nutrition Calculator
  • Nutrition Highlights (pro Portion)

    Kalorien 483Fat 29gCarbs 27gProtein 33g Show Nutrition Label Nährwertkennzeichnung ausblenden

    Nährwerte
    Portionen: 1
    Menge pro Portion
    Kalorien 483
    % Tageswert *
    Gesamtfett 29g 37%
    Gesättigte Fettsäuren 9g 45%
    Cholesterin 91mg 30%
    Natrium 1064mg 46%
    Gesamtkohlenhydrat 27g 10%
    Ballaststoffe 12g 43%
    Gesamtzucker 12g
    Enthält 3g Zuckerzusatz 6%
    Protein 33g
    Vitamin D 0mcg 0%
    Calcium 312mg 24%
    Eisen 3 mg 17%
    Kalium 1603 mg 34%
    * Der% Tageswert (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Essensausgabe zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

    (60 Bewertungen) Gesamtzeit 15 min
    Zubereitung 15 min, Koch 0 min
    Portionen 1

    Dieses kohlenhydratarme gehackte Salatrezept besteht aus süßen Apfelstückchen, die schön mit dem salzigen Speck und der cremigen Avocado kontrastieren.

    Gehackte Salate gehören zu meinen Favoriten, weil sie einfach zu essen sind (keine riesigen Salatblätter) und man bei jedem Bissen viel Geschmack in verschiedenen Geschmackskombinationen bekommt.

    Zutaten

    • 1/2 Tasse gehackte gekochte Hähnchenbrust
    • 4 Tassen gehackte Römersalat
    • 1 mittlere Pflaumentomate, gehackt
    • 1/4 Tasse gehackte grüne Paprika
    • 1/4 Tasse entkernt gehackten Apfel, geschält oder ungeschält
    • 1/4 Tasse zerbröckelt Blauschimmelkäse
    • 1/2 Avocado, geschält, entkernt und gehackt
    • 2 Scheiben gekochter Speck, zerbröckelt oder zerkleinert klein
    • 2 Esslöffel Italienisches oder Vinaigrette-Dressing

    Zubereitung

    1. In einer mittelgroßen Schüssel die Salatzutaten vermischen.
    2. Toss mit einem italienischen oder Vinaigrette-Dressing.

    Macht 1 große Mahlzeit-Portion. Wenn Sie etwas weniger Füllung möchten, teilen Sie es und / oder verwenden Sie weniger Avocado.

    Eine weitere große Low-Carb-Salat Rezept mit Speck

    Dieses Rezept für Low-Carb Brokkoli-Salat mit Speck ist eine andere Möglichkeit, Speck in einen gesunden Salat zu integrieren.

    Die meisten klassischen Brokkoli mit Speck Salat Rezepte haben eine gute Menge an Kohlenhydraten durch Rosinen und Zucker im Dressing.

    Ich habe versucht, den Zucker zu reduzieren, aber behalten Sie die gleiche salzig-süße Geschmackskombination des klassischen kalten Brokkolisalates bei.

    Noch ein großes Low-Carb Salat Rezept mit Speck

    Dieses klassische Rezept für Low-Carb warmen Spinatsalat mit Speck (auch bekannt als Welted Lettuce) ist kohlenhydratarm mit einem Zucker-Ersatz gemacht. Indem Sie die Zutaten aufpeppen – gekochtes Hühnchen, Truthahn, Fisch oder Tofu hinzufügen – kann es zu einer zufriedenstellenden Mahlzeit werden.

    Like this post? Please share to your friends: