Kalorienzählen und Nährwerte

Heutzutage werden bittere Orangenöle, Extrakte und Ergänzungsmittel gegen Sodbrennen, Kongestion, Gewichtsverlust und sogar zur Behandlung bestimmter Pilzinfektionen wie Fußpilz verwendet.

Allerdings gibt es nicht viele Beweise dafür, dass dies funktioniert, und es besteht Grund zu großer Vorsicht mit Bitterorange.

Gesundheitliche Vorteile von Bitterorange?

Bitterorange ist eine Art sauer-orange Hybrid, der ein enger Verwandter von Mandarinen und Pomelos ist. Es ist im ganzen Mittelmeerraum gewachsen (daher der alternative Name "Sevilla Orange"). In der chinesischen Medizin heißt es Zhi Shi.

Trotz der Verwendung von Bitterorange in der traditionellen Medizin hat die Wissenschaft nicht intensiv nach Bitterorange geschaut, und die durchgeführten Studien werfen einige Bedenken auf. Bitterorange ist wahrscheinlich am besten für seine mögliche Rolle in der Gewichtsabnahme untersucht, wo es entweder allein oder in einer Formel mit anderen so genannten "Fatburner" und "Stoffwechsel Booster", wie Koffein vermarktet wird.

Die wenigen abgeschlossenen Studien weisen darauf hin, dass Menschen, die Bitterorangenextrakt entweder selbst oder in einer Rezeptur mit anderen Inhaltsstoffen einnehmen, eine Zunahme ihres Metabolismus feststellen und etwas an Gewicht verlieren können. ※ Allerdings sind die Beweise hier begrenzt, und es gibt gute Gründe, vorsichtig zu sein mit Bitterorange Ergänzungen.

Bitterorangeöl gegen Pilzinfektionen

Eine ältere Studie untersuchte die Verwendung von Bitterorangenöl bei Pilzinfektionen. Diese Studie zeigte gute Ergebnisse: Praktisch alle, die mit der Studie begannen, sahen ihre Infektion gelöst und die Nebenwirkungen waren minimal, was hauptsächlich zu Reizungen der Haut mit der am wenigsten verdünnten Form des Öls führte.

Die Forscher in der Studie kamen zu dem Schluss, dass Bitterorange eine vielversprechende und kostengünstige Möglichkeit zur Bekämpfung von Pilzinfektionen ist. Es wurden keine weiteren Studien identifiziert.

Sicherheitsbedenken für Bitterorange Ergänzungen

Bitterorange enthält eine Substanz namens Synephrin, die Ephedra ähnlich ist. Ephedra war wegen seiner Gewichtsabnahmeeffekte eine Zeitlang der letzte Schrei, aber die US-amerikanische Gesundheitsbehörde FDA verbot Ephedra wegen ernster gesundheitlicher Bedenken.

Speziell erhöht Ephedra den Blutdruck (dadurch erhöht sich das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfall). Es ist unklar, ob Synephrin das Gleiche tut, obwohl Studien gezeigt haben, dass es Ihre Herzfrequenz (und möglicherweise Ihren Blutdruck) erhöhen kann. Bezeichnenderweise hat die National Collegiate Athletic Association (NCAA) Synephrin (Bitterorange) auf ihre aktuelle Liste verbotener Drogen gesetzt.

Bei der Verwendung von Bitterorange auf Ihrer Haut (wie Sie eine Pilzinfektion bekämpfen würden), kann es Sie anfälliger für Sonnenbrand machen. Schließlich sollten Menschen, die Medikamente einnehmen, bittere Orangenergänzungsmittel vermeiden, da die Ergänzungsmittel den Blutdruck erhöhen und die Gesundheit auf andere Weise beeinflussen können.

Kurz gesagt, ist es am besten, Bitterorange zu vermeiden oder auf die Haut zu legen.

Riechen Bitterorange Öle scheint sicher zu sein.

Bitterorange und Aromatherapie

Bitterorange wird in der Aromatherapie verwendet. Bitterorange ätherische Öle riechen wie, gut, Orangen. Der Spaß an Bitterorange ist, dass Öle aus den Blättern (genannt Petitgrain) und Öle aus den Blüten (genannt Neroli) deutlich verschiedene Düfte haben, aber beide als "Orangen" erkennbar sind. In der Aromatherapie wird Bitterorange verwendet, um einen Duft zu liefern das stimuliert und erwacht (denke Orangensaft am Morgen).

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